ゼクシス千葉

ひな祭に、ととのう。

もうひな祭なんだから、外気浴！は
もうそろそろ開放してもらって
いいんじゃないですか？！

木曜日のインストラクターさんは
なんかレジェンドゆうさんに似てる☆彡
風貌もそうだけど喋りもねっ笑笑
最後のしんこきゅうとかストレッチに
専用の曲があって振付も決まってる
そしていつも曲の切替タイミングが
少し遅いので2~3分タイムオーバーするよ

明日はジム定休日だから張りきって行こー

アクア45
プールウォーキング 30分
プールサウナ：6分 6分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

妨害にあっても、ととのう。

プールエクササイズに間に合う様に
家を出たが歩いてる時に電話が…
ジムまでの間に終わらないー！
エクササイズ開始時間に間に合わなかった
しゃーないので横目に見ながら
プールウォーキングして
この後は船グラのレジェン道だから
さらっと流して切り上げよう☆彡

プールウォーキング 20分 15分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

3月もジムサウナで、ととのう。

もう3月ですね🔥
在宅で全然外に出ないからね
ジムの運動が無かったら
どんだけ太ることか…
さぁ今月も頑張って行きましょー☆彡

アクア30
プールウォーキング 37分
プールサウナ：10分 10分 15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

在宅ワーク最高！で、ととのう。

もうずっと在宅勤務になったらいいのに
毎日ジムサウナ行けて楽しい
でも行き過ぎて少し疲れて来たなっ
2月も終わりかぁ

アクア30
プールウォーキング 30分
プールサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

最終回で、ととのう。

今日で日曜日のアクア45の
インストラクターさんが交代になる
最終回なのでハッスルハッスル💨

あー疲れた😵
今回でサ活700回🎉☆彡

アクア45
プールウォーキング 30分
プールサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

60分二本勝負で、ととのう。

今日は少し早目に帰って来て
15:30にはイン⤴️
調子のっちゃって60分歩きを2回！
疲れた…けどあまり体重落ちないね

プールウォーキング 60分×2
プールサウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もありがとうございました🔥

ジムサウナがお手軽過ぎて、ととのう。

朝のプールエクササイズからイン⤴️

歩いてすぐだしぃ〜
入り放題だしぃ〜
サウナもいいしぃ〜
水風呂もいいしぃ〜
もうすぐ外気浴も復活するだろうしぃ〜
ついでに運動も出来るしぃ〜
でも動いた分だけまた食べちゃうから
堂々巡りでブーちゃんだ🐷
痩せない痩せない痩せないよー
そんだけ食べてりゃ痩せないよ！はー

アクアウォーク20
アクア30
プールウォーキング 30分 20分
プールサウナ：8分 10分 10分 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もありがとうございました🔥

夜にも行って、ととのう。

今夜は会社の作業が長ヴィヒタ！
レインボー本八幡には行けなかったわ

じゃあ夜もジムに行ってしまおう🔥
夜遅くはサウナガラガラだから
超熱くなれるね🔥

今夜はなんか歩き過ぎか？足が重い
女子に煽られたわっ笑笑

朝晩2連荘したからかなー🔥

プールウォーキング 30分 20分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

今日も朝から、ととのう。

今日は16時から会社に出勤して会議…
このご時世にわざわざ集まる程の
議題でも無いのになぁ
と、いうことで今日も行っちゃいました

アクアウォーク20
アクア30
プールウォーキング 30分
プールサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

夜の偵察して、ととのう。

21時にイン⤴️
やっぱり夜は空いてていいなぁ

サウナにいるとタオルを持った男子2人組
お？サウナーか？座るのは2段目か…
キョロキョロしていて
バケツとジョウロを見て話しかけられた？
「これはなんですか？」
それは床ロウリュ用の水デスよ🔥
六本木のチームラボの最新サウナでも
ロウリュはジョウロだったでしょ！
今はラドルよりジョウロがナウいんだよ
…と丁寧に教えてあげました❤

はい！ウソデース！
床が熱い時に撒いて冷ます用ですよ☆彡
と、優しく答えておきました。

上の階来るの初めてでして
ありがとうございます。と

なんともその後は黙サウナで
マナーのよろしい若者達ね☆彡

プールウォーキング 15分 20分
サウナ：6分 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

繁盛していても、ととのう。

なんか午前中の人増えたなぁ
プールサウナも結構な人入りだわ

月曜日は毎週会議があるからね
終わってから行くと11:30からの
エクササイズにギリ間に合うかどうか

でも少し前に入れたから
少しサウナ入ってからゴーだ！

最近夜行ってないから
行ってみようかなぁ笑笑

アクア30
プールウォーキング 30分
プールサウナ：5分 12分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥