ゼクシス千葉

今日も夜にも来て、ととのう。

またも夜にも来てしまったな
プールで後ろ歩きしながら
両手を8の字に回す
左右に振られて腹筋に効くね
でも最近は在宅太りが激しいので
もっとやらなきゃだけど
サウナに誰も居なくなったら
上がってしまうなぁ
夜は貸切のタイミングが、多くて…
まーボチボチ頑張りましょう☆彡

プールウォーキング 20分×2
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

今日も朝から、ととのう。

もういいかげん…外気浴バルコニー
開放してもいいんじゃないですかね〜
あと女性浴室サウナと水風呂の温度も
誰か登録してほしいなぁ
スタッフさんに頼んだら
教えてくれるかな？笑笑

アクア30
プールウォーキング 27分
プールサウナ：6分 10分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

夜にも来て、ととのう。

うわぁ夜のゼクシスは空いてた
そーだっそーだった
夜は空いてるんだよ
激アツだよ🔥ドデカイ玉汗だよ🔥
たまには夜にも来ようねっ☆彡

プールウォーキング 20分 × 2
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

やっぱり朝から運動して、ととのう。

やっぱこのルーティンいいなぁ☆彡
ずーっと在宅ワークだったらいいのになぁ

先週は在宅出来なかったから
1週間ぶりの朝ウナ🔥

アクア30
プールウォーキング 27分
プールサウナ：10分 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

つけ麺食ってから、ととのう。

今日も雷濃厚つけ麺デス🍜
だいぶリバウンドしてきたなぁ
でもミニで野菜マシだから大丈夫てしょ？
しかも17時代に食べればねっ！ねっ？

今日は久々の90℃🔥アチアチだ！

しかし足が疲れててプールウォーキングが
億劫だわ〜ジャグジーで脂肪を揺らして
お茶を濁す！無念

プールウォーキング 30分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

雷 千葉駅前店

濃厚つけ麺ミニ＋ヤサイマシ

やっぱこれだね

久々の現場の後は、ととのう。

久しぶりの現場で、歩くと…
足腰かヤラれますね
ウォーキング少なめで
ジャグジー多めになっちゃうね

お喋りおじさん!やめてね～
肩揉みカップルも…まーいいか…

プールウォーキング 20分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

熱は熱で制して、ととのう。

昨日、3回目のワクチン接種した
今日は会議に出なきゃで外出…
そんなに熱も出なかったなっ
37度くらいでしたね
サウナの日だけに？
まー帰り際にさらっとキメて…

プールウォーキング 20分 20分
サウナ：6分 6分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ワクチン接種しても、ととのう。

ワクチン接種が10:30には終わったよ
かーるく行っとこうかな

アクア45
スパサウナ: 6分
プールサウナ：6分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

夕方から、ととのう。

今日は朝から行けなかったわ
夕方から少しだけ🔥
明日は3回目のワクチン接種だから
サウナお休みだなぁ…

プールウォーキング 30分
プールサウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥