ゼクシス千葉

遠征前に、ととのう？

とりあえず、運動してから行くかねー
水戸はやっぱり遠いなぁ

アクア45
サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

本日もありがとうございました🔥

朝からさらっと、ととのう。

もうそろそろ外気浴再開でいいのでは？
じゃあ昼間だけでも？どうですか？

早く春よ来い☆彡

プールウォーキング 30分
プールサウナ：12分 × 2
スパサウナ：8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

午前中プール皆勤賞で、ととのう。

今週は月曜〜木曜の午前中のプールに
全て出たわ🔥いいなぁこのパターン☆彡

ずーっとリモートワークだったらいいな❤

アクア45
プールウォーキング 30分
プールサウナ：8分 15分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

寝坊したけど、ととのう。

プールエクササイズの時間には
間に合わなかったわ…

でも昼休み時間には行ってきたよ
外気浴早く開放してねー

さて、仕事もしないとね
船グラもあるしねー笑笑

プールウォーキング 30分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

実測して、ととのう。

今日も午前中から行ってしまったな

最近は5Fスパの水風呂よりも
6Fプールの低温プールの方が冷たいよね？

じゃあー測ってみようー実測！
スパ水風呂 17℃
低温プール 16℃🧊

オーイェー！

スパサウナ：8分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もありがとうございました🔥

お昼休みに、ととのう。

まだ在宅ワークだ
少し長めの昼休みとして
ジムで運動＆サウナ🔥
なかなか良い生活だわね！笑笑

プールウォーキング 30分 20分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

決戦前に、ととのう。

雪降りそうだけど
松戸行くか！

アクア45
プールサウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日もありがとうございました🔥

ゆるっと歩いて、ととのう。

今日はヤル気が無かったが
なんとか行った…けど
やっぱりダメね…
こんな日はすぐに帰ろうー

プールウォーキング 30分
プールサウナ：15分 12分
スパサウナ：10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

雪の中、ととのう。

また雪ですね…早めに帰って来て
ジムサウナでじっくり行こうかね

おやおや、こんな日なのに
結構人いるのね

なかなかサウナで一人になれないわ

プールウォーキング 30分 45分
プールサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

在宅ワーク太りで、ととのう。

新型コロナの猛威で在宅ワークが発動
2月からはほとんど会社に行ってないわ
スキャン出来るA3複合機を家に置いたから
バリバリ在宅出来るわー
でも全然歩かないから太るね
通勤て結構な運動だったのね

今日は一気に60分歩いてみた
サウナはまぁまぁの入りですね

プールウォーキング 60分
プールサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

午後にも来ちゃって、ととのう。

夕方にも来ちゃったわ

プールウォーキング 20分 25分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥