河辺岩見温泉交流センター

サウナ：10分11分12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
1年後までさようなら

ここ数日は激務でスマホもいじれない
強制デジタルデトックスの日々
サウナにもイケナイ、サウイキも見れない苦痛期間
それもやっと終わり河辺の岩見温泉へ

店内の告知で気がついたけど
4月1日から男湯と女湯が入れ替わるみたい
日々で男女が変わる施設もあるけどここは珍しい
年一交換施設

土曜日午前でも混雑はほぼ無しで３セット全て上段を確保
テレビもBGMも無いサウナ室でゆっくり蒸される
疲れてるときのサウナはやっぱり最高だ

水風呂はまだまだ充分に冷たい
深めの水風呂でしっかり冷却
最近はずっと雨だったけど今日は良い天気で外気浴も良い感じ、それでも少しだけ肌寒かったので
蒸し時間は途中からは長めに

サウナ終わりには濃くて美味しい鈴木牛乳をグビッと一気飲み
次に来る時は男女湯が入れ替わってるから
今日まで蒸されてた左側のお風呂とは暫しのお別れ
1年後までさようなら！
次からは右側！間違えないように気をつけないと

今日は、前回　急遽定休日にあたってしまったサ室にリベンジしに来ました。
Newサウナハットと、マスクを持って、2セット目迄は、意外にサ室は、空いていましたが、
　夕方17時頃から混んできました。皆さんジェントルなおじ様方で、話をすることも無く、黙々と自分と向き合っておられました。
　サ室が満席となると、この後の水風呂、ととのい椅子の争奪戦と思い、駆け引きをし、いつもより、少し長めに入り、時間をずらす戦法を取りましたが、流石おじ様方、一人出たら、椅子を空けて頂き、余裕さを感じました。いつかは、そんな大人な男になりたいなぁと感じました。
今日は、心もととのいました〜

ついにサウイキサウナーさんと偶然か⁉️

今日も仕事上がり間際に部下から今日の報告を受ける🗣️近頃、ソワソワしながらも真剣に聞くフリが慣れてきました👂🏻

そんな訳で、いつもより遅れて19時15分に岩見温泉さんの浴室イン🔛普通なら持ち時間不足で⏰他の施設に行くのですが😆今夜は新たな浴法を試すため敢えて短時間勝負💦

それは…落汗減量浴💦💦💦

簡単に言えば、水風呂カット✂️

サ室を出たらぬるま湯で汗を流してすぐさま↩️次のセットに入る力技の浴法です🥵体温を下げずにサウナに入ることでバリバリ汗が出て代謝が上がるらしい📈

当然の如く😶‍🌫️サウナに入っていられる時間は次第に短くなるので⏳タイパも言うことなし👌🏻

水風呂入りたい🥹水シャワー浴びたい🥹もう少し休みたい🥹もうやめたい🤮気持ちを押し殺して4️⃣セット🔄

長めの湯通しから♨️10分⏱️8分⏱️6分⏱️5分⏱️で目いっぱいでしたが🥵結果、普段3セット分の時間で5セット分の汗が出ました‼️体にイイのか微妙な感じなのですが😥汗活志向ならありですね🙆🏻‍♂️


そんな今夜の岩見温泉😚初見のサウナーさんをお見かけしましたが😳もしかして偶然してたら懲りずにまた来てくださいね👏🏻

追伸、カセットコンロが今夜も大活躍です🍲

仕事終わりにまっすぐサウナへ。
今週は雪解けもあり、毎日ハードに身体を動かす日々が続き、全身筋肉痛が残り続けてつらい。
週末はさらに大変になりそうな予感なので週の真ん中にリフレッシュ！！
安定のかんじで自分のペースでゆっくりできました！！
相変わらず外気浴をする人はほとんどいないので貸し切りで最高の整いでした。
古戦場のバックを持ってる方がいて、今年の遠征はどこに行こうかなと考え中。

そこにミライはあるのか❗️

味蕾　舌や軟口蓋にある食べ物の味を感じる小さな器官

人はサウナ後の一定時間⏳味覚が研ぎ澄まされ食べる物を美味しく感じる（らしい）😙サウナ界隈ではMGC（味覚ゴールデンチャンス）と呼ばれているがあまり認知されていない😢

年度末のピリピリとした空気が漂う3月の午後🌞社内のWEB会議ですっかり睡眠不足を解消できたので😳はつらつとした気分で岩見温泉さんへ🚙

全開の冷たさを誇る水風呂（我が家の👹ほどは冷たくない）がマジヤバい🥶アツアツの体を冷やしてから🪣手桶で汲んだ冷水を額に5杯程掛けて🔄イス休憩で逝く⚰️

今しかない、この掛水🌊是非お試しください🌟


今夜はLINEで当たった🎯ジンサワーで水分補給❗️一気飲みしたい気持ちを抑えてチビチビと味わう平日の晩酌🤤舌の奥で味わうように口に含むと不思議と味わいが深い🌈

自分のミライは意外なところにあったようです🤩

でもそのせいで、液体を飲むときに舌を出す癖が付いちゃいました😵

俺は忙しいんだよ💢

🗓️毎週木曜日は岩見温泉の日（⚠️個人の予定です、施設のイベントデーではありません）なのに😦終業後に帰ろうとすると🧑🏻直属の部下が仕事の相談があるという🥴

今日はサウナの予定があるんでまた今度ね〰️👋🏻

とも言えず、とりあえず話を聞くも👂🏻全く傾聴する気なし🙉きっと見透かされてますね😔

👦🏻大概の事はサウナが解決してくれるんだよ❗️という禁じ手のアドバイスを言いそうになるも、ぐっと我慢😣


何とかその場を収めて😮‍💨岩見温泉♨️木曜日の常連さんから「今日は遅いな」のお言葉を頂戴して😝サ活開始🔛

持ち時間が少ないので⏳水風呂カット🪣掛水一杯でガマンしてサ室へリターンの繰り返し↩️ハァハァ言いながらの3️⃣セットに挑んでみました😵‍💫弱い自分に負けないために浴室のカラン全部に針金を巻いて水を出せないようにして（イメージです）みました😵

ギリまで追い込んでからの休憩はととのいの3倍返しですね❗️⬅️お勧めはしませんが…

蛇足ですが、最終セットで💦ずっと同室していた時折りお見かけするサウナーさんにご挨拶したら💬ガチガチのサウナ好きの方でした😱サウイキステッカーが欲しいと言うのでAONI🏨さんの情報をお伝えしておきましたが🉐まだ間に合うといいんですけど👏🏻

冬はこちらの施設を全力で推します(^^)
真冬の水風呂は体感でグルシン。
サウナに入りたいより、水風呂に入りたいになってしまう中毒性あり💧
痛いぐらいに冷たい…
でも冷たくて気持ちいい。

寒くなったら温泉に入ってあったまる。

来週からも頑張れるようにサウナで気分転換。
一番落ち着いてサ活できるのはここかもしれない。
特に外気浴！！いつもより気温も高く、風も強くなく気持ちがよかった。脱衣所から外に出るのはみんなめんどくさいのか自分以外に利用してる人はいなかった。
明日から頑張りますか。

サウナ：10分10分12分
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分5分5分
合計：3セット

一言：
遠出は寒波が来る前に
贅沢なキンキン水風呂カット！

今年も来るんじゃないかとは思っていたけど
やっぱり冬が来たみたい…
まだ薄っすら白い程度だけど、何やら10年に一度の寒波も来るらしいので若干遠出の岩見三内へ

最短ルートの広域農道が長期の通行止めで通れないので迂回は億劫だなぁと思っていたけど意外に近くてびっくり！もっと頻繁に来とけば良かった

ここのサウナ室はコンパクトなイメージだったけど
気持ち広めに感じる位に銭湯サウナでの経験値が活きてきてる気がする
3セットとも上段でじっくりコトコト
寒さゆえに汗をかき出すまでに時間がかかるようになってきたけど、ゆっくり暖まれる今の時期のサウナも良い。回転が悪くなるからこれからは一層空いてる時間を見極めてく必要がありそう

水風呂はマキシマムキンキン状態
深さもあるこの水風呂をもしも夏場に楽しめたならきっと大行列ができてただろうなー

ちらつく雪を見ながらウッドデッキで外気浴
気持いいけどあっと言う間に冷えてしまうので
2セット目は水風呂カット、
3セット目には蒸し時間を長めに、
色んな組み合わせで楽しめるから冬サウナは楽しい

ロビーで休憩してると鈴木牛乳を発見！！
濃くて美味しいんだよねー

サウナ：10分強 × 4
水風呂：30秒位 × 4
休憩：外気浴5～7分 × 4
合計：4セット

一言：ついに冬の水風呂温度！まさかのサ飯難民・・・

今週は仕事が忙しかったり、自宅や職場関係の近くで熊の目撃情報があったりとゆっくりサ活できず・・・OASIS東京ドーム公演一般発売も全くサイトにつながらず、やけくそ気味に車を走らせて岩見温泉さんへ11時過ぎにIN。駐車場・浴室ともに混んでいた。洗髪洗体→温泉下茹でからのサ室へ。

サ室は88℃カラカラ系。3セット目までは3名～ほぼ満席で出入り多くややマイルド。それでも温泉下茹でが効いたのか、汗の出はなかなか。4セット目は急に空いてきて独占のタイミングでタオル攪拌→セルフアウフグース！発汗超良好！

水風呂はついに冬の温度！水温は15℃弱位も深さとザブザブかけ流しのためか、体感はかなり冷たい！外気浴もあるので気持ち短めに。

休憩は脱衣所脇の外気浴スペースで。寒くて小雪がちらついていたためか、終始私だけ。静かにゆるりとととのった・・・

腹が減ったので4セット終了。調べておいたサ飯予定の食堂が駐車場満車・臨時休業でかつやに行ったら590円祭で大行列・・・館内サ飯だった！と後悔。でいつ以来か忘れるぐらい久々の天よし食堂さんへ。麺類300円～丼もの400円～と以前と値段が変わっていないような！？コスパ最強！味も良い！