河辺岩見温泉交流センター

汗わたる教室🪐

小学生の頃👦🏻「子供の科学」の愛読者で中学校では科学部だったASAuna君🧪NHK📺毎週火曜日の夜ドラ「宙わたる教室」にハマっております🥸

初雪が降り☃️一気に寒くなった秋田市❄️水温も下がってきました⬇️しかし、調子に乗って今までのように水活をしていると😝明らかに汗の出方が悪くなります🤷🏻‍♂️

そこで🫵🏻水風呂の🌡️水温と⏱️入水時間が変わると汗量はどのように変化するのか❓時間当たり最大の発汗が期待出来る水風呂の入り方は❓

😇ととのいの方程式その解を求めて📈今年の冬は真面目にサウナと向き合ってみようと思います🧮

蛇足ですが👣
水風呂の水温は16℃でした🙌🏻発汗がイマイチだったのでカランのストッパーを解除して熱いお湯を浴びてみました➡️61℃の殺人的なお湯でした😵ご注意ください⚠️

青菜炒めと肉だんごをつまみながら🥢宙わたる教室😙エンディングのリトグリ🎵がたらまんのですよ🙆🏻‍♂️

サ　8-8-8
水　1-1-1
休　5-5-5
計　3セット

#行ってきましたよ　河辺岩見温泉交流センターへ
#日曜日の夕方で常連さんでいっぱい
#ゆえに水風呂でタオル洗うじいさんと汗をたくさん吸い込んだサウナマットを直に水風呂に入れて洗うじいさんに遭遇
#小声でマジか！？って言ってしまった
#サウナは発汗性もよく水風呂も冷たくなってきてていいサウナだった
#今日もととのう

桶シャワー　
　～その刹那を愛でたい～

サウイキの施設情報♂️の水温を見ると25.5℃🌡️もう少し冷たいでしょ❗と思って、投稿を遡っていくと、登録したのは自分のようでした😓

こちらの水風呂の温度は季節変動型なので、夏は温水プール状態（泳げません）ですが、やっと峠を越えたようです。昨日は22.5℃でした😊

もちろん、激流バイブラ効果で体感は2℃下がりますよ🆒

そして、あのクラクラする水風呂シーズンまではもう少しの辛抱です！


ところで、冷たい水風呂にどっぷりと浸かるものいいのですが、自分は桶（洗面器）に汲んだ水を頭の上からかぶるのがお気に入りです💖

周囲に迷惑を掛けないように注意して⚠頭上高くからザバッと掛けるのですが、一瞬で終わる刺激がたまらなく気持ちいいのです🙆🏻‍♂️

水が冷たくなるこれからの時期、じっくりとその刹那を愛でてみてはいかがですか。

8-3-14
10-3-10
8-1-2

泊まり明けサ活。
土曜日…ということはプラザは回数券使えない
いつもならユーランドに行くけどたまには違うところに行こうかと思いついたのがここ😊
職場からはほぼ秋田市横断です（笑）

テレビなしの上中段2段で定員4名ほどの小さめのサウナ、お風呂はそれなりにいますがサウナはほとんどおらず。

やっぱりテレビなし、会話も聞こえてこない静かなサウナが良いですね(*^^*)

水風呂は蛇口解放で出しっぱなしですがぬるかったです…
元々体温も高めなので冷えなかった(ﾉω`)
後、排水のゴボゴボ音が響くと申し訳ない気分に笑

外気浴は脱衣所から出られるみたいでしたが鍵もかかっているし行っていいのかわからなかったので中でぼーっと休んでました

それもまたサウナですね😞

健康診断でお腹周りが増えたことを指摘され😣ちゃんと汗をかく活動はしてるんですけど…と言葉尻を濁し少し凹んで職場に戻る😞

午後からは秋田市内で起業した仕入先の若社長が来社🏢打ち合わせも終わり雑談をしていると💬どうやら最近サウナにハマりやっと水風呂に入れるようになったとのこと😉

かわいいもんだなぁ💭と思いながら聞いてると😃

県内の某所に一棟貸しの宿泊施設を持っていて、今はテントサウナだけどサウナ小屋をこれから造るらしい🏠そしてサウナ付きの家を買ったけど水がぬるいので氷を満たして入ってる❗️とも、まるで別世界のお話しを聞かされさらに凹みました😿

そして自分は回数券を握りしめていつもの岩見温泉♨️へ

水風呂水温21度の投稿を見て期待が膨らむも、やっぱり今夜も25度でした⤵️

それでも、サウナがあるだけで幸せなんだと自分に言い聞かせて、これからも普通のサ活を楽しみます😊

今夜の枝豆は台湾産の冷凍品🫛豆はおっきいですが香りや味わいは地元産に敵いませんね😝

どすこいどすこい！
どす横でい！べらんめいのてやんでい！

月曜の朝。雨もパラつく曇り空☁️
そんな日は、サウナに行けばいい。

てなわけで今日は岩見温泉へ！
泉質ヨシ、カラッカラの高温サウナヨシ、優しめのマイルド水風呂もこれはこれでヨシ、外のととのいイスで休憩ヨシ。

日中からゆったりまったり🕊️
すっかり気持ちよくなっちゃいました♨️

施設は9時オープンですがお風呂は10時からなのでご注意を！
今日もはっけよい！ととのった〜！！

サウナ：8分、9分、11分
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

お盆なのでどこも混んでるだろうけど、せっかく休みならサウナに行きたいし、一番静かそうなところはどこだろう🤔❓
考えた結果たどり着いた岩見温泉さん♨️
間違いなく大当たり🎯でした🎉

温泉♨️に入る人が多くてサウナは空いてるし、お一人様がほとんどで浴室内も静かでした。
サウナは96℃で良い感じの熱さだし、水風呂は20℃超えてるけど長く入れば問題なし😁
脱衣所が混んでたので外気浴は諦めたけど、水風呂横の椅子ですぐ休めるからとても楽✨

何も考えずのんびりできる隠れ家的なここの施設がやっぱり好きだなぁと再確認しました😊
今日もありがとうございました🍀

サウナ：7分、10分、11分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

お天気悪くて今日は外出ない方がいいかと思いましたが、夕方には晴れてきたのでサウナへGO〜🚙💨

肩こりと腰痛が絶望的なので温泉♨️も入りたいし、移動が楽でのんびりできるところ...というわけで、岩見温泉さんに決定😆

絶妙なタイミングで空いている😁
サウナは3セット貸切✨
サ室の温度は96度🌡️でした😆
水風呂は22度位かなぁ？夏仕様ですね💦
休憩は水風呂横のととのい椅子で。
温泉の流れる音しか聞こえない中、ボーっとするのが至福のひと時🍀
後半1時間位は浴室全体貸切状態で、温泉♨️も満喫☺️

前回施設の入口にいたツバメたちは巣立っていったようでした🪹
巣は残っているしまた来年会えるといいな😊

今日もありがとうございました🍀

久しぶりに行きたかったユフォーレがまさかのメンテナンス休業中(11日まで)だったので、急遽、近くのこっちに変更。結果、バッチリととのいました。前回来た時とはお風呂が違っていたので、時々男女の入れ替えがあるんでしょうね。90°無音のサウナ、良質な温泉、狭めの水風呂、不便な外気浴w コンパクトに全て揃っている。ドライヤーで局部を乾かすおじさんや休憩室で爆音いびきのおじさんもいたけど、それでもまあまあ満足。