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河辺岩見温泉交流センター

温浴施設 - 秋田県秋田市

ASAuna

2025.05.14

57回目の訪問

🔆サ活で暑熱順化にチャレンジ✊🏻

最近、よく耳にする暑熱順化という言葉✔️
暑さに慣れて暑さに強くなることらしいです🥸これだけサウナに入って暑さに慣れたつもりでも☀️夏は暑くて嫌になります🤷🏻‍♂️

ふと💡手ぬるいサ活に身体が慣れてしまっているのでは⁉️と思いまして💭暑い夏に暑さに負けない身体作りのため💦チャレンジングなサ活に挑戦してみました❗️

仕事終わりから➡️いつもの岩見温泉さん♨️まずはじっくりと下茹でしてからサ活開始🛎️

さて、暑さに慣れると言っても🈁では熱波イベントもロウリュも無いので🔥痛みに耐えて熱さに慣れる🤬的な特訓モードには入れません😢

なので😔インターバルを工夫してもっと熱さに慣れて汗をかける身体になりましょう作戦です❗️水風呂15秒、温浴30秒で次のセットへ↩️

出る出る汗が💦すぐに出ます💦でも6分で苦しくなります🥵でも暑熱順化のためのトレーニングですから我慢して5セット🔄フラフラになりながらも😵‍💫夏に負けない身体になるための挑戦は続きます❗️

余談ですが、水風呂の水温が上がってきてます🌡️昨日で15℃位でしたが🥹まもなくぬるい水風呂にも順化しないといけないようです⤵️

晩ごはんは🍲豚肉と白菜の炒め物と👛に優しいオレンジ缶🥫出来合いの調味料を混ぜるだけですけど🥲オイスターソースが効いてていいお味です😘