Kazu8

今日は、ホットヨガ🧘会員様温泉♨️無料デー
サウナより、熱くはないが、湿度と温度が良く、
呼吸するだけで、ダク汗💦です。コレを45分間動きながら、まだ初心者なので🔰初級コースですが、かなりヘビーです。その後温泉とサウナ→水風呂→外気浴少し肌寒く、今日は2セットで、ととのいました〜

唐揚げ(塩)定食

大ぶりな唐揚げ美味しいです。

今日は、ジム会員、無料デー
正確には、水素水契約している方限定、無料デー
やっぱり無料の日は、鬼混みです、駐車場も、いっぱい、サ室もいっぱい、もちろんジムも、いっぱいでした。ここのジムに通う目的は、サウナが充実しているからでしたが、今では、週5のジムに対して、月、2〜3回のサウナになってしまっている、有酸素を14〜5分で、ダク汗なのに、サ室に入っても、中々汗が出ない、もっとサ活しなければ、
と思いながらも、2時間かけて、3セットととのいました〜

毎朝、朝活頑張っています。
ジム通いもの一ヶ月が過ぎ、順調に体重、体脂肪率も下がって来ました。
今日は、月に数回ある、ジム会員様限定、こまち無料デー、仕事は、半休にして、自分へのご褒美
平日の昼間という事もあり、広いサ室に3名程、隣のおじ様は、横になっていても、全然問題無し、
外気浴も、天気はあまり良くないですが、心地良い風が吹いていて、気持ち良かったです。3セット
ととのいました〜

あれから1ヶ月、週5で通っているジム＋温泉、サウナですが、最近、仕事終わり22時からのジムが多く中々、温泉、サウナまで行けませんでした。
今日は、休みだったので、早めのジム、温泉、サウナに入れました。熱々のサ室に、18℃の水風呂
外気浴も、晴れて気持ち良かったです。カラダにも、久々にアマミが出ており、ととのいました〜

今日は、休肝日ならぬ、ジム休み日(自分の中で)こんな日は、違うサ室に行きたいと言う事で、、、
ユーランドお目当ては、秋田にも、やっと春が来ました。露天風呂から見える桜並木、
やっぱりココは良いですね、ロウリュウによるサ室の湿度、水風呂の冷たさ、外気浴の心地良い風
サイコ〜、3セットととのいました〜

先日、健康診断の結果が悪く、会社から、強制ドクターストップがかかり、病院行き
生活習慣病と言われ、生活改善の為ここ何週間
週５で、ジム通いになりました。ここの施設は、
ジム有り、温泉有り、もちろんサウナ有り
トリプルコンボの為ジムは、ココに決めました。
しかも、ジム会員は、半額でサウナに入れます。月に何回か、無料の日も、運動は苦手ですが、
毎日サウナに行けるとなると、モチベーションも上がります。今は、ジムサウナに週５で、通っています。サ室は、いつもの通り、3セットととのいました〜

先日に引き続き、２回目、３時過ぎると破格の350円になるので、空いている時間に、来ました〜
通常700円の為、そんなに高くないけど、

案の定空いている時間は、3人程、
ゆっくり、満喫と思いきや、サ室の温度が低い、
元々そんなに高くは無いけれど、流石に76℃は、低く無い？ましてや、ローリュウも出来ない施設の為、湯船でゆっくり浸かってそれからサ室、なんとか、3セット目にて、ととのいましたが、
不完全燃焼でした〜

今日も、かなり久々の施設、20年振りに来ました。
場所は、覚えていましたが、施設内は、全然覚えていませんでした。
内湯も露天風呂もいい湯加減♨️温まりました。
サ室は、広々の昭和ストロングスタイル、ロウリュウも無く、ストーブの前上段を陣取り5分程で玉汗も💦出ていい感じでした。水風呂はキンキンに冷えており、また外気浴も、3月なのに、９℃と高台の為か風も強く一気にひんやりでした。
秋田はまだ春は先の様ですね、
本日も、外気浴後、露天風呂に浸かりながら、
サ室3セット気持ち良くととのいました〜😀

久々に来ました。
かれこれ、14〜5年ぶり、以前は、隣のゴルフ打ちっ放し終わりに何度か寄らせて頂いた施設、
この頃は、ゴルフもやっていないので、ご無沙汰でした。
温泉♨️も良く、肌がスベスベになる、美人の湯
サ室は、少し温度低め、湿度も無く、
カラカラな昭和ストロング、スタイル
ある程度、下茹でブーストしてからのサ室でした。
しっとり目の汗💦が出ました。
水風呂で、しっかり冷やされ、体にアマミも出て気持ち良かった、3セットととのいました〜

サイゼリヤ イオンモール秋田

モッツァレアピザ

コレがいい