天然温泉おとぎの杜

気温が上がり外気浴良いです

夜勤明けでライドオン。

3セット

3連休最終日に友人と

サ旅3件目！

来る前に朝ごはんとして、揚子江の豚まん！肉汁ぶしゃ～でした

サ室は2つ！セルフ可のメディテーションサウナとオートロウリュのフィンランドサウナ

まずはメディテーションへ。ロウリュ直後だったのか初手から結構な熱さ！ロウリュしたら砂時計をひっくり返し、落ちきるまでは次のロウリュ禁止のルール。常連さんたちがうまくコントロールしてくれて快適な空間をキープされていた。

フィンランドサウナはちょっと温度抑え気味、ロウリュ時の水量も控えめでした。ふわりと優しい熱気が降りてきて心地いい。ちょうど月曜から夜更かしの再放送をしててのを見ながら18分(笑)汗は相当出た！

水風呂は2つ、浅いタイプと深いタイプで温度は同じに感じた。深い方はバイブラ発生ボタンあり。込み具合で使い分けた

外気浴は籐で編んだ寝転べるタイプ。毎回ここで休憩、風もなく絶好の外気浴日和だった♪

5セットしてちょっとゆっくり休憩して退館

不良のオリンピックと言われる高校から教師になりたいと言う夢をかなえた漢の話
ゼットン先生
急にゼットン先生になった夢を見てあせった
夢を見る位にかなり爆睡してたようで体が凄く軽い
こんな時は更なる負荷をかけて筋トレをしても良さそうだ

何時もは２セットの家トレメニューを４セットへ
この疲労感がのちのサウナをよりよくしてくれる

少しのクールダウンをとっておとぎへ

家トレで疲れた身体をシャワーで清めるのだが仕事終わりとはまた違った気持ち良さがある

１セット目
サウナ２　10分
水風呂２　30秒
外椅子２　15分

１セット目は最初の負荷と言う事もあり休憩は15分はとっておきたい
そうする事により２セット目以降が楽になりより良いととのいが期待出来る

２セット目
サウナ１　17分
水風呂１　30秒
外椅子１　10分

最初に15分休憩してたらそれ以降は徐々に減らして良さそうだな
相変わらずサ室１の居心地の良さに滞在時間が長めに(^^;

３セット目
サウナ２　13分
水風呂２　30秒
内椅子　　 5分

このセットはやはり良いな
これは積極的にまた取り入れていこうかな

４セット目
熱波
水風呂１　 1分
掛水

今日のアロマはととのえtripで熱波師は爆炎坊さんとお光さん
爆炎坊さんの撹拌は精密機械のようにピンポイントで熱を伝えてくる
お光さんの風も流石は紅熱波をやってるだけあって良い風がくる
もはや天狗炎舞と紅熱波のコラボを受けてるようだ
おかわりでととのい脱衣所でしあがるのがもうアタリマエになって来て嬉しい

サウナ後に獄麺を食べてるとオカシーさんが
サ道でナカちゃんがスタッフの方とのお話してる所のようなサウナ後にオカシーさんとの会話は獄麺と共に楽しい一時
食べ終わり歌舞伎熱波での再開を約束して食事処を後へ
ちょっと離れた所で紅夜叉姫さんの素敵な笑顔も見れて明日からの仕事も頑張ろうと誓って今日のサ活の締めとさせて頂きます

今日も良いサ活だった

やっぱり、どうしても熱波が浴びたくて、おとぎの杜へ。

天拝の郷のサウナも捨てがたかったけど、最近は熱波を浴びないと物足りない！(笑)

今日は、Makitaのバズーカと団扇での熱波！やった～✌️

三連休のシメでたくさん汗がかけました！

今夜もおとぎの杜へ。三連休の中日ということもありかなりの賑わい。21時のロウリュは緑茶のアロマ。よい香りに癒やされる。ブロワーも登場してフルパワーで風を浴びせられる。最後まで耐えられず敢え無く途中退出。メインサウナ10分×2。メディテーションサウナ10分×3。計5セット。今夜も気持ち良くととのいました。

朝イチ7時にチャリンコでライドオン。
日曜日朝からおとぎにくるなんてみなさんお好きですな！

昨日のしあがりの喜びに勝利の美酒を
また飲みグセ出てきたので注意しないと
(-_-;)
起床10時と少し寝すぎた
朝ご飯を食べて筋トレ
仕事もサウナも筋トレも独りでコツコツする性分ゆえに自分には家トレが一番あってるかもな

１時間程休憩しておとぎへ

夕方サ活はサウナ後にサウナ飯

と言う訳で身体を清める
筋トレ後のシャワーの気持ちの良い事
運動習慣はサウナの楽しみを広げてくるのがありがたい
健康的にもなり一石二鳥だな

１セット目
サウナ２　16分
水風呂２　30秒
外椅子２　10分

筋トレを何時もよりキツメにしたせいかサ室の滞在時間が少し長めに
サ室に優しい音楽で気持ちも穏やかになり居心地の良さを感じる

２セット目
サウナ１　16分
水風呂１　30秒
外椅子１　10分

最近熱く感じてたサ室１の滞在時間も上がってる
運動量と比例するのかな？
現場のサウナ始めたばかりの人がサウナは疲れると言ってたので体力は少なからずは影響してそうだが

３セット目
サウナ２　12分
水風呂２　30秒
内椅子　　 8分

サウナは我慢するだけではととのえないのが面白い所
自分の適切な時間と体調を見極めながらセットを考えるのは凄く楽しい

４セット目
熱波
水風呂１　 1分
掛水

今日のアロマはグリーンティーで熱波師はアロマニストのタウラさん
ゆっくりと少しずつサウナストーンへ水を掛けてブロワー１つをオートにして床にセット
もう１つで撹拌をしていく
確実に良い香りが広がりながら正確に熱さが身体中に届けられる
体感的に大分長く感じる程のブロワー直撃
数回に渡り繰り返され最後の一撃でととのう
サ室の中でととのったハズなのに脱衣所でしあがる

そしてサウナの後の楽しみはサウナ飯
サウナ後はおにぎりそして後少し摂取カロリーが目安に届かず豆腐サラダを追加
これが大正解
シーザーサラダか豆腐で迷ったが豆腐に軍配で美味しく完食と言う所で本日のサ活の締めとさせて頂きます

今日も良いサ活だった

サウナ：10～25分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
昨日の。

いつもの風呂の日の無料券を消化すべくこちらに。

車は多いもののすんなりといつも止めるあたりに駐車することが出来て、いざ。
受付して、浴場で洗体したら1ターム目。
メディテーションサウナ。まあいつも通りな雰囲気。ロウリュすると熱くなるのは当然なんだけど、ハット被ってる奴が砂時計を無視して先走りロウリュをしていて閉口。

高温サウナ。最上段でオートロウリュを待つ。3連のオートロウリュはガッツリと効いてくるやつ。なんかもうロウリュに関しては、高温サウナの方がイライラしなくて好きだわ。

水風呂に浸かって休憩。
ボロボロでリクライニングも出来なくなっていたインフィニティチェアも取り払われ、プラのゆっくり座れる椅子がもう一脚追加されていた。これでいいのよ。

一旦上がって食事へ。
今月までの限定という鰤の定食を注文。しばらく（30分くらい？）YouTubeなど見て過ごしていて、あれ、僕動画を見に来たんだっけ？とか思い始めたころに厨房内がソワソワしていることに気付く。あっ、これ多分作り忘れてるな、どうしたらええんやろ……と考えていたら、フロアで動いてる若手ではなく上司っぽい方が来られる。てか、オカッシーさんやん。
オーダーが遅れてたお詫びに飲み物を付けてくれると。別に高いものをせびりたい訳では無かったが、何故か普段頼むのに今回は頼んでなかったオロポを発注。嫌な顔せず出してくださってこちらも恐縮。管理職って大変ね。

お腹いっぱいになって2ターム目。
メディテーションサウナ。21時が近づくにつれてこちらも人入りが多くなる。そして早漏ロウリュをするハットの人（さっきと別人）。何か、ここでハット被ってる人って本当にレベル低いわ。最近はどこの施設でもそうなのかもしれんけど。ハット被ってる奴がルール無視してたらそれがルールみたいになるじゃん。ストーブが壊れないと分からないのか？

離脱してイベントに合わせて高温へ。
獄炎ロウリュ。体裁が決まってきたね。オカッシーさんも最大限サービスで風を送ってくださる。客の対応もして、イベントもして……本当に頭が上がりませんわ。

ホスピタリティに関しては文句を付けるところが今のところ無いのだけど、マナーが悪い利用者がいつも目につくところは正直憂慮してる。ガチガチに縛るのもどうかなって感じだけど、施設のあり方は常に考えていてほしいなと。要望としてはそんなところです。

サウナ行きたいと思ってたら
夫からどうぞと優しいお言葉が💖

21:30の熱波に合わせてライドオン
3セット！

土曜夜は激混みですね。
序盤はサウナもそんなに混んでなかったけども
熱波のときは超満員！

初めてのブロワー体験。
アチアチでとても良かった❤️‍🔥

水風呂もサイコーにキンっと冷えたけど、、
まさかのととのい難民に😭

足が寒くてととのわず。くやしい。

獄炎😊

用事と筋トレを終えておとぎへ
まずは獄麺を食べねば
見た目と香りで食欲を誘うし食べると更に辛さで汗が止まらない
サウナに入る前に１セットをやったみたいな感覚になる
旨いのと麻婆が好きなのはあるがサウナを体現出来る食事と言う事も好きな理由になるのではないのか
五感を刺激する事によりととのいの先のしあがるに繋がるのではないのか？
悲しいかな言葉を知らないだけでしあがる経験をもう既にしてたとは大丈夫の正体に誰よりも早くから気付いてたホームサウナーの目は節穴ではなかったな😏
電機ちゃんのセクハラ事件は完全に節穴以外の何者でもない恋愛レベルが園児レベル

それがホームサウナー

と言う訳でしあがってる時はサウナに入る前の文章がやたら長くなるんですよ(^^;

ゾンビ「ホームサウナーがしあがり過ぎてHiになってる!!」

どんなにハイになってても身体を清める事はサウナーの最低限のマナー
そして泡風呂へ10分

１セット目
サウナ１　 7分
水風呂１　30秒
外椅子１　15分

２セット目
サウナ２　13分
水風呂２　30秒
外椅子２　13分

３セット目
サウナ１　15分
水風呂１　30秒
外椅子１　10分

４セット目
サウナ２　 7分
水風呂２　30秒
外椅子２　 7分

５セット目
水風呂１　 2分
獄炎熱波
水風呂１　 1分
掛水

今日の熱波師はホームサウナーをホームサウナーとして確立して頂いた獄炎のオカシーさん
初めて受けた熱波がオカシーさんの熱波でなければホームサウナーの今のサ活はなかっただろう

ホームサウナー何回言いよる(-_-;)

ごほっ

発汗作用のあるヒートウェーブのアロマをこれでもかとサウナストーンに掛けて魂のタオル撹拌
それを幾度となく繰り返す

恐らくゾンビ達が経験したのはここまで

しかし獄炎熱波とはこれがまだ序章レベルに過ぎないのが面白い　　

サ室は凄く熱くなってるのにまだブロワーを使ってないのだ
ここから先はあまりの心地好さに意識は朦朧としてるのだが
最初のブロワーで会長が出ていっておかわりのブロワーで獄ととのい
そして掛水で二重のととのいと思ってたしあがりに到達

知らず知らずにしあがりを経験してた事でおとぎとそして獄炎熱波って凄いとかんじた今日この頃だと感じて今日のサ活の締めとさせて頂きます

今日も良いサ活だった