小金湯温泉 湯元 小金湯

久しぶりのサウナ🧖‍♀️ 連日暑い💦 仕事終わりでも動けるよーになってきたので、あしべ行こうかなと迷いつつ、友だちのホームサウナへ🧖‍♂️ ロウリュ2回あびれた♡♡ 3回ととのいました(^^) 久しぶりのサウナ、これから爆睡しなきゃ♡♡

１６時回のロウリュに遭遇，アチアチでした

8分2分8分ロウリュウあり
10分2分8分
8分2分8分ロウリュウあり

サウナ10分
水風呂2分
外気浴10分
4セット(ﾟдﾟ)ノ

施設自体はそこまで大きくないが
全体的に綺麗な施設

温泉は硫黄臭が少し強めで
好みは分かれるかも

オートロウリュがこまめにあるのは
ポイント高し

鹿の湯程ではないが、
スーパー銭湯系よりは
明らかにサウナ室内は熱い

また、整い椅子、
インフィニティチェアも充実しており
しっかり整えます( ^_^ )

ただ、夏は虫多いかもで注意

11時10分イン！
なんかキャンプ帰りの人
なのか人が多かったですが
サウナ目的の人が少なかったのか
サ室で座れないことはなかったです。
途中雨が降ってきて久しぶりに
外気温が下がり少しだけ気持ちいい
外気浴になりました。

19時半到着
サウナ✖️5
水風呂✖️5
外気浴✖️4
水風呂は14℃設定でキンキンありがたい。

前回サウナハットを忘れたため、回収がてら2回目の小金湯。
サウナ、ミストサウナ、サウナの3セット。
なんといってもぬる湯が最高であった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日の18時すぎ。比較的空いていて
よかった。花火大会のせいかな？
連日夏っぽい気温で楽しい。

近所のホームサウナが花火大会で交通規制の為、逆行して久々のホーム小金湯へ♨️


めっちゃ空いてたー🥰


どこもここも暑くて全然サウナがはかどらない、、、笑


がしかし水風呂はめっちゃはかどるーーー😂ここも水風呂冷えてます😍ついついいつもより長めになるよね😅


南区だし少しは涼しいかな？と思ったけど、やはり外気浴も暑いというか、全然涼しくねぇーーー！！！笑


温泉もありがたみなくなるよねこの暑さ😅夜だけでもいいから少し涼しくなって欲しいな😂

札幌140年の歴史でわずか9回のみ観測された熱帯夜が昨日に
史上10回目か〜
コレって🗻噴火と同じくらいのレアさ？😜
窓全て開けっ放しでも、イマイチよく眠れんかった

そして4時起きからの定山渓いり
お昼ジャストにでた👍が
少しの疲労、睡眠不足なので、おりはじめてすぐのココに初見👊

ドライサウナ
2段目　10分
1段目　5分　× 2

これが三本だったかも？
外気浴で寝てしまったほどなので😝ようわからん😂

ミストサウナ　5分
ドライサウナ　1段目　5分

54.6kg→53.9kg

昨晩は飯後に追加でフルーツ、冷凍フルーツ、ナッツを大量にくってて、その増加分なのだが、これらは肥えないから2〜3日で自然と落ち着くモノ。
むしろ逆に、これから体重減少に導くことも多いからね

小金湯ブルーベリー冷凍🫐をかって、運転しながら半分以上食った😘
1食目なんだよ
アイス三つ食うより、全然イイことじゃん😂🤣

そして豊滝龍神の水を汲みに
札幌岳の雪解け伏流水
ワシは現時点、北海道で一番惹かれている
各地で水汲みしてきたキャリアから、これは別格といえる
神がかってる😇

さておうちごはん

北海道でオレの代名詞になってきた😂海老アサリのガパオ
もちろんタイ現地ではよくあるモノ
今回は薬膳にせず、直球勝負
みたように主役ホーリーバジル、タイ🇹🇭常識の2.5倍くらいの、ヤバい奴😘

あやひめ土鍋炊きは、浸水させてなかったので、胚芽米95%
残りは古代米(黒)玄米、あやひめ玄米
浸水なしでの技👍

味噌は、フルーツパークとよたきの奥さんが手作りで仕込んだ、青大豆の味噌✌️
初なので、丁寧にテイスティングしないと