クアパレス

昼間走りに行ったり等でかなり疲れていたので、クアパレス。昨日は混んでそうだったので風呂だけでした。やはり混んでた。。
19時頃行くと、下駄箱4-5しか空いてない。今までで一番の混み具合。サウナもどっちもいっぱい。。中温になんとか入れました。
中温8分、高温8分x3
高温も丁度入れ替えの狭間で後の方入れたものの、結構混んでたし、温度も120度をかけてました。最後124度まで上がってましたが。

今日も在宅だったので、夕方クアパレス。
木曜日だし、ちょっと小雨気味だったので、空いてるのかなと思ったのですが、駐車場2台待ち。下駄箱も下2段とちょっとだけ空き。
入ってみたら、結構混んでました。高温は結局最初と最後だけしか入れず。。水風呂は混まなかったんですけど。
高温8分、中温8分x2、高温8分
最近かなり忙しくて、若干イライラ気味でしたが、スッキリ出来ました。

超サクッとクアパレス。

脱衣所に新しく入ったソファ、テレビで見たルイヴィトンのやつに似ててゴージャス。
3セット目おわり即シャツを着て身体を預けたら超ととのったー。
暖炉の隣のサーキュレーター（！？）が良い風を出してて快適。

外気浴という最後のピースが埋まったな！最高！

プライベートも忙しいのと、仕事も忙しくて、土曜日の後ずっと行けず、3日空いてのクアパレス。
雨も降ってたので19時頃下駄箱は空いてました。
中は高温最初だけ混んでたものの、その後は余裕持って入れました。
高温8分x4
もちろん、家で毎日風呂入ってますが、クアパレスに入ってみると、体が冷たくなってるのがよく分かる。今日も仕事忙しくてあんまり時間取れなくて、ささっと自分のルーティンこなしました。
半年ぶりに昨日会社近くの整体に行ったら、カチカチだった首がかなり柔らかくなってるとのこと。他に運動増やしてるのもありますが、クアパレスのおかげです。
仕事で結構イライラ感じてたものの、今日もスッキリ、体軽くなりました。

日曜出勤の仕事が早めに終わったので寄り道。
日の明るいうちに来るのは初めて。

いつもより水風呂が少し冷たい！
いつもよりサウナマットがびちゃびちゃしてない！
いつもよりさらにめっちゃ混んでる！

身体の芯までととのうのはクアパレスとジートピアの低温サウナだけ。

帰り道、団地のそよ風が心地よい。

〜9月最初は安定のサウナにて〜

この夏全然サウナに行けずフラストレーションが溜まりに溜まり、、熱さ耐性が鈍くなった、？と感じた今日のサ活でした。

ファミリーたくさんのクアパレスだったが2時間も入っていると人もガラッと変わり終盤は落ち着けたかな、と思われます笑

サウナ10分 水風呂2分 中温サウナ5分 休憩5分
お風呂行脚 10分くらい？
サウナ6 水風呂2 休憩5
サウナ10 水風呂2 休憩7
混んでたというのもあり、ととのいイスに座れない待ち時間はあったが、サ室自体はそんなに混んでなかったで！す！

耐性がないのが分かるくらい変則的で逃げに回ってるなぁと痛感(>_<)
定期的に行かないと

でも、この夏は代謝の良さを感じたのでこれはサウナ効果ということにしておいて、、🤫笑

今日の映画
355 (2022,米/アクションスリラー)

今週忙しくて、出社も多く、平日は休みの日にサウナ1回、在宅の日に風呂に1回行っただけ。やっと休みになりました。
19時前にクアパレス。駐車場2台空き。空いてるのかなと思ったら、下駄箱は結構埋まっていて2割くらい空き。
中はちょっとだけ空いてました。
高温7分、8分x3
120-124度とばらつきあり。満杯になったり、空いたりって感じでした。
映画は今週流しているスパイモノなのかな。何故か最初の部分だけ何回も見てる。
やっぱり、サウナだと体の芯の部分まで、加熱されて、すごく癒されますね。