ぼちぼちサウナー

〜サウナ納め〜
今年はあんまり行けなかったって感想。。
諸事情で来年は日本を離れることになったので、1月の三が日中に行けないと当分行けないぞと怖いところです。

今日は飲み会朝帰りのサウナということで、軽めに設定。
午後からの酒予定もあったのでサクッとととのい。

サウナ6分 水風呂30秒 休憩 5分 ×2セット

ここは大都会のど真ん中で、行きやすい施設！
使いやすくて好き笑

来年も行ける時は積極的にいく！！

〜平日いいな！〜
ちょっとメンタルブレイクしそうだったので緊急避難♨️

寒くなったからサウナ12分も割とキツくなくいける！
ってな訳で
サウナ 12分 水風呂30秒
サウナ 12分 外気浴3~5分
塩サウナ 15分
サウナ 12分 水風呂30秒 外気浴3分 (スタジアムサウナ)
久々に菜々の湯のロウリュイベントに参加できた！
ロウリュはパインアロマでした🍍

寒いから暖かく家で晩酌🍺
早く寝ようー

〜飛行機疲れを取りたくて〜
とある事情で飛行機に乗ったので背中腰がバキボキ、、
サウナに入らないとと、帰路の飛行機中に思っていたので家に帰って支度して速攻向かいました。菜々の湯

日曜ということもあって洗い場待ち😮´-
思ったよりサウナは混んでなかったけど、全体的に盛況してました😊

サウナ 12分 水風呂3分
サウナ10分 水風呂30秒 外気浴5分
塩サウナ 10分
サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分 の4セット
熱に抱かれる感覚がたまらん。

〜車壊れてサウナに行けなかった先月、、〜

そうなんです。車が無くて地元サウナに行くことも出来ず、行く度大荷物なので都内のサウナにも足を運べずでご無沙汰になってましたが、車も直り今日バチバチにととのいました🩵🪽

ここの施設は綺麗で広くていいですなぁ。
お風呂も沢山あって幸せ( ´˘` )

サウナ 10分 水風呂1分 外気浴5分
サウナ12分 水風呂30秒 外気浴3分 ×2セット

冬の始まりということを忘れて、水風呂しっかり入って外気浴していたらガクブル来たので分数抑えて 、、笑
冬が始まりますねぇ⛄️

足伸ばして色々行きたいなぁ

ラーメン山岡家 さいたま宮前店

ネギラーメン 青ネギトッピング

食べる前撮りそびれた汗 初山岡家でした！ おいしい！しっかりお腹いっぱいです😋

〜押忍っていいたくて笑〜

朝勤を終えて次の仕事までの空き時間に サウナ道場 初めましてでした！

センター街を進み、まねきねこの看板と同じような和風な趣のあるマークをめざして電車で8階へ。
受付の人の雰囲気も丁寧で緊張はほぐれた。

ロッカー番号が漢字(壱、弐、参のタイプ笑)で区切られており少し荷物が多め、キャリーケースではなく大きめだったがロッカーには収まった。

浴場はシンプルそのもの。行ったことのある施設でいうと下総中山にあるサウナイン中山が類似していた。大きい水風呂とサウナとお風呂。
洗髪場はしっかりと銭湯と同じようなタイプで区切られていた。

サ室は広くストーンとの距離がどこの角度からでも同じような距離感。徹底された無音の元、己のと対話を試みる。
今回は60分のため3セット
サウナ 6分 水風呂30秒〜1分 休憩5分 ×3セット
水風呂はキンキンの10度ほど。シングルにはまだ入ったことは無いが、どんな世界なんだろう笑

3セット目で道場破りというアウフグースの時間。
押忍という掛け声をするまで扇がれる脳筋スタイル笑
お兄さんの団扇柔らかい風だった。

アメニティも豊富で手ぶらで行けるのも、飲み屋が多い渋谷の施設としては(｀･ω･)b
渋谷で飲む時はここで心頭滅却してから参戦したい。

また行こ〜〜

〜久々の手ぶらサウナ〜

東京のサウナに入るのはだいぶ久々？でワクワクしながら向かってました(((o(♡´▽`♡)o)))
お久しぶりの黄金湯。前回は男女入れ替え日だったので、お目当てのサウナには行けなかったので今回はしっかりと堪能してきました！

感想は、セッティングがいいなぁ！
熱さもありながら、カラッとしてるサ室。テレビやBGMがなく全集中できる環境も最高。
水風呂は久々のサウナに堪える割と低めな温度。
これもまたいいスパイスになっていてバッチリあまみもできました笑

今回は砂時計なので目分量の分数で
サウナ 8分 水風呂1分 外気浴 5分×2セット
サウナ10分 水風呂 1分 外気浴 5分

今日の薬湯は林檎🍎で可愛らしい赤い湯がボコボコしてました笑
また行きたいな！次は上の食事処も！

ウィスパー

サ飯というよりサドリ？笑 なんか、面白い味がした 思ったより甘かった、、

〜あれ7月いったっけ、〜

8月最初は、菜々の湯へ！
7月に行こうと思い、車を出すもゲリラ豪雨に遭遇☔️
泣く泣く引き返してから全くサウナに行かなかった、、
レジャーシーズンなので、いつも行かないところにも行きたいなーって思っている8月頭です。

菜々の湯では夏バージョンが実装中！
水風呂は金土日で氷的水風呂へ進化！🧊
外湯のシルキーバスも温度設定低めに！
シャンプーボディソープも冷感仕様が追加で置いてあります！🧼

サウナ 10分 水風呂 1分 外気浴5分
塩サウナ12分
サウナ6分(最上段) 水風呂1分 外気浴5分
サウナ10分 水風呂1分 外気浴5分
オリンピックが放送されている🈂️室は物理的な暑さと、選手たちを見守る熱気で溢れていました🇯🇵

〜安定のホームへ〜

先週の月曜のサウナ回が頓挫してしまったので笑
1週間ぶりのクアパレスへ！
夜帯に行くのが好きだが、たまには昼間からも行きたいなぁと考えながら笑

今日は中温がいつも以上に熱かったような！！🔥
高温 10分 水風呂2分 休憩 5分 ×2セット
中温6分 水風呂2分 ノンストップで高温6分 シャワーで〆
という感じで思いのほか中温が暑くて短めになってしまったのでバランスよく高温も入ってきました笑

そろそろ外気浴の施設にも行きたいなぁ

今日の映画
オブリビオン (2013年 アメリカ アクション/SF)

〜お久しぶり！クアパレス＆サウナ〜

サウナに入るのも久しぶりで、、
5月は乗り気ではなかった、感もあり、、
うずうずし始めたのでホームに帰還。
実家のような安心感とともに今日も気持ちよかったぁぁ！

高温 9分 水風呂3分 休憩5分
中温12分 水風呂
高温12分 水風呂3分 休憩5分
久々なのでこのくらいで終了

とりあえず、来週月曜日も予定ありなので楽しみにまた投稿します〜

今日の映画
ゲット･バック 原題:Stolen (2012年 米 クライム)

〜汗ばむ季節に順応するため？笑〜

5月も3分の1が終わりやっとサウナに行けた、、
用事で笹塚にいたのでマルシンデビューするかなと思ったが、荷物もたくさんだったので今回は見送り
しかしサウナに行きたスイッチが発動したので行ってきました🚗³₃

相変わらずの盛況で夜帯でも満員のサ室(回転は早いのだけど！)外気浴も椅子取りゲームのようで笑

塩サウナ15分
サウナ12分 水風呂1分 外気浴5分×3セット
いい汗がかけた気がした！

都内サウナももっと開拓したいなぁ🤔

〜第一印象とその後の関係って比例しないよね〜

何を言ってるんだとあとからこのサ活を見て自分でも思うと思うのだが、笑
そんなサウナだった。

写真の雰囲気で決めた今回の小春日和さんだったが、すべてがよかった。
入った瞬間ハズレか！？と思ったが、熱の蓄積が半端なく6分を超えると一気に暑さが体に鞭打ってくる。
まさかのSKC以上のあまみが出るとは思わなかった。。
サウナ12分 水風呂1.5分 外気浴5分 ×2セット
サウナ9分 水風呂1.5分 外気浴5分
3回目は12分行けなかった9分でした笑

トトロや千と千尋の神隠しで出てきそうな道を走ってたどり着けた。
冒険や。また来よう。

～まだまだ夜は寒いねぇ～
クアパレスが休みだったことを忘れて家を出てしまったが、車を出せば近くにたくさんの施設がある喜びを改めて感じました笑

人があまり多くなかったので、いつもよりサ室がカラッと温度も高いように感じたので！
今回は変則的な入り方をしてみました！
塩サウナ スタートで
10分
水分補給をした後、
サウナ10分 水風呂 1分半 水分補給
サウナ10分 水風呂 1分半 外気浴5分
お風呂に入り
サウナ10分 水風呂 1分半 外気浴3分
連続サウナの後の外気浴はすごくととのえた。
その代わり、気持ちよすぎて冷えすぎてしまいそうにもなるので注意⚠️笑

今月はもう厳しいかなぁ、、
ホームに行けなかったので来月還元せねば笑

〜姉妹店、初訪問〜
千葉市内での仕事を終え、いつもは地元サウナに行くところを変化球で蘭々の湯へ行ってきました！
菜々の湯の姉妹店ということもあり仕組みなどは問題なくパスできた🙆‍♀️

菜々の湯との違いは天然温泉があるということ。
塩系の温泉で1時間経った今もまだポカポカ〜
露天風呂には稼働してるところは見れなかったが大きな樽があってそれが傾いて水が落ちるよう💧
さながらサマーランドかな？と思った🤣

サ室は広めの3段＋テレビ前掘りごたつ式
上段はしっかり熱めで整いました😊
塩サウナはテレビも完備していて、菜々の湯同様1時間に1回のロウリュタイムがある。

サウナ 12分 水風呂1分 外気浴5分 ×3セット
塩サウナ15分 外気浴5分

ポイントカードも併用できるのでまた足を伸ばして行きたいと思う！

ガネーシャ 薬円台店

ディナーセット

こういうカレーの方が最近好き笑

〜あまみ領域展開〜

久しぶりのSKCに来れました、、
もう繁盛も凄いことで、連休最終日もあってサウナも待ちがすごいすごい。

しっかりととのわせてもらいました！

サウナ10分 水風呂1分 休憩5分 ×3セット
サウナ6分 水風呂1分 休憩5分

2月はもうちょい行きたいなぁー

博多ラーメン弐代目 清水屋

博多ラーメン

美味いに決まってる笑