カプセルホテルふらる

4セット

チェックイン

田所商店武石本店 九州麦味噌炙りチャーシュー麺+野菜盛

サウナ後の味噌ラーメンは心身共に沁みます✨

3セット

ふらるGO🦉
パイルダーON

ありがとうございました‼️

サ室の開閉時間が多すぎて温度安定せず🤣
1セット目88℃スタート 15分
2セット目102℃スタート 12分
3セット目92℃スタート 16分
4セット目100℃スタート 14分
水風呂は4～5分程度

久しぶりのバイブラ不感湯♨️
溶けました🫠

帰りにカール買って帰りました😊

またお願いします🔥

ふらっとふらるへ。
店長いた。受付のホワイトボードを見ると、1時間／2時間コースの名前を考えているらしい。

こういうのはどうだろう。

①
1h→ミミズクコース
2h→フクロウコース

②
1h→ヒナドリコース
2h→オヤドリコース

③
1h→ショート羽ばたき
2h→ロング羽ばたき
普通→フリー巣ごもり

フリー巣ごもりコースで（言ってないけど）。館内着を受け取り、2階のロッカールームに荷物を入れ、脱衣所へ。さあ、サウナスタート。

洗体→
🛁漢・不・脱→漢→漢　→漢・不→漢・内
🔥上7→上5→上6　→上7→上8
💧0.5→0.5→0.5　→0.5→0.5
🍃内気→不感→外気　→不感→外気

午前中だからか、人も少なめ。
体を洗い、じっこう湯にじっくり浸かる、なんてね。不感湯も味見しよう…おぉ、ちょい冷た目かな？　てことは水風呂は……。脱衣所で一回体を冷まして、サウナ室へ。

いつもながら、いつもだから良い、ナイ巣セッティング。
巣ごもりサウナタイムからの、水風呂はやはり冷たい！　15℃…もっと低いかも。くぅ〜。
浴室の椅子で休憩し、再びのじっこう。からのサウナ室。

湯通しからのサ室は、長居できないね。
水風呂も冷たいの分かってるので、今日は30秒体制で行く。全ては計算。サウナは数字だ。
2セット目は水風呂→不感湯の冷冷交代浴。3セット目終わったら、バスタオル巻いて外気浴でととのう。

電車の音が丁度いい距離で心地いい。ガタンゴトン、というリズミカルな音が少し離れて耳に届く。モノレールも視界に映る。千葉の風景。

持参したカップヌードル（ミルクシーフー道の季節！）を食べ、うとうとしながらスマホを触り、何時間か夢と現をさまよう日曜日。これでいい。

もう一度浴室へ行き、2セットやって終了。ふらるの天井、綺麗になって大正解だと思う。湯船に浸かって上を見上げるとテンション上がる（？）天井の木の色と、壁の緑がとても映える気がしてる。ゴルシは競馬わからん。笑

サ室で水足してくれたスタッフさんが、室内98℃です〜ごゆっくりどうぞ〜と言ってくれる。ナイスセッティングです👍
もちろん〆は外気浴。秋の栄町。

夕焼けの空とお城とモノレール

川柳できたところで巣立ちの時。
店長と軽く話すも、お客さん次々来たのでさっと退館。今日もありがとう、ふらる。お犬にまだ一回も会ってない。ダイソーで蟲神器の入荷チェックしよう。

長州ラーメン万龍軒 富士見店

特製つけ麺

おいしい。スープは魚介系かな？　タマネギ等具材ゴロゴロ。チャーシューもらー麺のとは違うかと！

もはや習慣化している、ふらる朝サ活。

朝の同じ時間にサウナ入って、同じ景色を眺めながらの外気浴。
建物は変わらずとも、気温、天気、明るさ、空の模様、一度たりとも同じものがない。
普段は仕事に振り回されてなかなか気づけない。

一期一会、ありがとう🙏

2セット

2セット

ふらるGO🦉
パイルダーON

2ヶ月ぶりのホーム🦉

サ室10分→水風呂3分→サ室10分→
水風呂5分→不感湯5分ⅹ2セット
サ室15分→水風呂5分→不感湯10分
の計3セット
真っ暗なサ室で上段ストーブ前で瞑想しながら入りました🔥

何セット入ったとか書いたの久しぶりだ笑
これで明日からの仕事頑張れるかな🤣