ムチくん

たまに帰りたくなる場所

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

本日は四季彩館目当てで、常陸大宮運動公園ラン！走りやすく天候も良く最高、イザ四季彩館へ・・・
財布忘れた！！やべーどーしよー。ネットで調べたら電子決済使えなそう。しかしニフティ温泉電子チケットが役立ったー。※着いたらPayPay使えた(・Д・)
やはりここサウナ良いなー、いつも昼前に行くと90°後半だが午後に入ると100°超えてる。体感はあまり変わらないけど、水風呂は夏はぬるいがこの季節にはバッチリ、外気からの里山の景色がほんと最高。旅行だな。
気づいたら5セット、地元のおじちゃんばかりで雰囲気も良いんだよな。あー癒されました。
ありがとう四季彩館！！

いちの湯はじめ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 ×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

千波湖ランからのいちの湯、ここは相変わらず落ち着く。ゆっくり4セット、露天の熱湯や炭酸泉も挟みながら爆汗！！やっぱここいいよなー。余計なことを考えずにマインドフルネス！！
ありがとういちの湯！！

初ラクーア！東京ドーム眺めながらととのい

100°サウナ：10分 × 2
80°サウナ：8分×1
セルフロウリュウサウナ：10分×1
アフグース：12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：2回5セット

昨日から水道橋、上野で用事があったため初ラクーア。前から来たかった施設なのでワクワク。館内は綺麗でサウナの数も多し！高温サウナからスタート、しっかり熱もあり、照明のバランスもよき。80°サウナも暑い！高温より汗がでたー。セルフロウリュウサウナは照明が暗く野天の禅サウナ思い出す、匂いも良くロウリュウもきもちす。水風呂も17°と22°のゆるめだがこの季節には最高。外気では東京ドームを眺めながらととのう。全裸で見る水道橋の景色は不思議な感じだなー。
せっかくなのでアウフも予約。それまでは休憩ゾーンで爆睡。癒されるわー。ラストアウフを受け最高に爆汗！！きもち良すぎ。森小休(しんこきゅう)アロマめちゃ良かったー。
施設はそこまで混んでおらず、サウナーはあまりいないイメージ。週に何回も行くサウナーにとってはコスパがね！たまにゆーっくり来るには最高な施設でした！
ありがとうラクーア！！

こってりらーめん せきやけ 水道橋店

みそラーメン

なりたけの独立店！うまし！

テンととのい！！

タワーサウナ：10分 × 2
ハーブサウナ:10分×1
露天水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2.5セット

千波湖ランからの今年初るうむ！
年末年始は混みそうなのでやっとこれました。遅めの20：50イン！！
タワーサウナからの外気
えっ・・・
テントあるやん・・・
求めてたのこれやん！
この時期外気の温度でととのいたいが風の冷たさで短かめ！を解消！西郷！気持ちよき。
これで月が見えて、白樺の匂いがすれば尚よき、わがままいってはダメだね。西郷
2セット目はタワーサウナから、汗だけ流してハーブサウナへハシゴ。ハーブサウナは貸切で没入。たまらん🤤
良きサ活。
今年も沢山ゆるうむにこよう。
ありがとうゆるうむ！！

下入野でも混み！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

千波湖ランからの下入野イン。今日はどこも混んでそうだからなぁしもいりのだろ！サ室に入ろうとしたらサウナマットないじゃない！入れ替えで入るとそこそこの人が！入れ替えが多く体感低めやなー。にしてもサウナマットこんな少なかったっけ？外気にでるとおっさん達みんなサウナマット持ち歩いてるー！そういうことか、マットの数が少ない施設は控えて欲しいなぁ。サウナマット待ちしてる人もいるし。マイマットはかさばるから持ち歩かないけどこういうこともあるのね・・・
コスパ良いし、気持ち切り替えておふー入ってサクッと出てきました。
正月休み終わったらストレスフリーでサウナ入れるな！
ありがとう下入野！！

サウナ初め

ハイサウナ：8分 × 2
フクロウサウナ：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あけましておめでとうございます。新年会終わりに久々レインボー🌈カプセルイン。酒を抜いて夜中2時&6時にサ活。今年一発目のサウナ。相変わらずここのサウナは良いよねー。この時間はほぼ人もいなく贅沢にゆっくりと入れた。熱湯で締め、最後は温かい水風呂で太陽をみあげながらボーっとしてました。この時間最高。
今年も良いサ活ができる1年を願って！
ありがとうレインボー新小岩店！

今年も良い1年でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

千葉で地元忘年会の流れでふらる宿泊。一眠りし酒が抜けた4時起きで2セット。2度寝後8時にもう1セット。ホームサウナでサウナ納めが出来感無量🙏
来年はもっと沢山来れれば良いんだけど。相変わらずサウナは最高でした。水風呂冷た過ぎ！！キンキンです！しかし外気2Fインフィニティーと外気喫煙スペースは神すぎて。

ありがとうふらる！
サウナー施設様、サウナーの皆様
今年一年大変お世話になりました！！良いお年を！

２日連続

タワーサウナ：8分 × 2
スチームサウナ：10分×1
ソルトサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

千箱湖ランからゆるうむ！昨日よりも混んでたなー。本日は久々スチームとソルト！ゆっくりできたー。
今年は最後のゆるうむ。
良いお年を！！

ありがとうゆるうむ！！

今日は久々夕方ゆるうむ

タワーサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

サクッと2セット、駐車場、ロッカーの空きは少なかったが、浴室はそんな混んでなかったなー
サウナ後は冷水水風呂からの内気浴！
気持ちよきー
もう今年も終わりかー、1年を振り返りながら熱湯で締め！
ありがとうゆるうむ！

ミント熱風！！

タワーサウナ：8分 × 2
ハーブサウナ：×1
露天水風呂：1分 × 3
休憩：10
5分 × 3
合計：3セット

千波湖ランからのゆるうむ！タワーサウナで熱波イベント中にイン熱熱！1発目から爆汗！気持ちえー。ミントマックスで外気冷冷。露天水風呂もだいぶ冷たくなってきた。冬だな〜。明日は忘年会の為、今年しごおわサウナはラスト。年内ラストゆるうむはまだ先だな。
冬休みのせいか若者沢山。長期休暇はサウナ選びが難しいんだよなー。
ありがとうゆるうむ！

寒いからジムウォーク

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒さに勝てず、千波湖諦め下入野イン
快適すぎる
ランニング後はそのままサウナイン
快適すぎる
サ室は人の出入りが少ないクローズ前は蒸し蒸しで最高
快適過ぎる
スタッフさんはいつも対応が良く気持ちよし
やっぱ水戸は良いところだよなー
ありがとう下入野健康増進センター！

えっ？こんなに良かったか！？

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は私用で有給、金曜から千葉に行き本日茨城へ帰ってきた、ちょうど夕方前だしということで潮騒へ寄り道。サ室に入った瞬間、湿度と温度バランスが良くパンチのある熱を感じたー。めちゃいい
疲れもあいまってか、4セットぶっきまり。4セット目突入したのも久々。サウナやっぱ
良いなー。とても良きサ活！
ありがとう潮騒の湯！！

星がちれ〜( ´ ▽ ` )

タワーサウナ：10分 × 2
露天水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

千波湖からのゆるうむ
今日は2セット中段と上段
1セット目37分のロウリュウの神様、キモチス。
神様が5、6名の若者に爽やかに黙浴注意！流石！教育が行き届いてる。こういうの大事！！
2セット目は久々最上段爆汗。
外気浴では星がきれーー。しかも静か。スチームサウナからの湯気を眺めて小さな幸せ。いやかなりの贅沢、師走、年末！明日も頑張ろうと小さくガッツポーズ。

ありがとうゆるうむ！

充実〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

千波湖からの下入野、気持ちの良い日曜の朝〜。相変わらずここの水風呂はキンキンに感じる。いやー気持ちよかったー。さっラーメンでも食べて帰るか！！

早朝〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

早朝ランからのいちの湯！やっぱここは良いね〜！サウナも良いけど風呂も良し。それにしても寒すぎだろ。休みスタート西郷！

ミントすごっ

タワーサウナ：10分 × 1
ハーブサウナ：10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

千波湖ランからのゆるうむ
土日はガツンと熱を味わえなかった為今日は来たかった！タワーサウナはアウフ後か、ミントマックスになっていたスースーです！気持ちえーと思ったがミント強ない？スースーです！！
水風呂後、寒っ！！ガッツリ熱ったのに風がチメタイ！ミントパワーすごし( ´∀｀)
しっかり2セット熱湯じめで今夜も西郷！
ありがとうゆるうむ。

やっほーやまの湯
サウナ：12〜15分 × 3
塩サウナ：15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日千波湖ランからのどこのサウナ行こうかな〜、普段行かないやまの湯へイン
薪サウナを堪能したがったが、今日の男性は洋風風呂ってことで断念。洋風風呂初めてだしまいっか！
サ室は初動若干ぬるいなぁと、しかし2，3回目湯通しをうまく活用して爆汗！外気は風がつめたーい！しかし冷えた体のジャグジーは最高だったぜ。
お風呂を堪能してばっちりさっぱり！
ありがとうやまの湯！

ただいま〜ふらる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ただいまと言いながらも3ヶ月ぶり
ホームと言っていいのか・・・
3周年おめでとうございます！

明日は千葉の家の片付けの為、有給！！ってことでしごおわ水戸から爆走でふらるイン！
入り口でおもむろにポイントカードを出すと。
おぉ！！ポイントカード完全制覇( ´∀｀)！入浴券3枚ゲット(旧ポイントカードの為)！今までポイントカード全部貯めたの初めてかも！達成感！やはりふらるは本物の証だね。

サウナは相変わらずハーブ多湿でいごこちやばい。体感以上の発汗と長く続く芯からの温まりがととのいまくる。ふらるサウナは他とは違うんだよな〜。2F外気でもう昇天。全てが出まくった( ´∀｀)
シャワー本当に水だ！！
お風呂で温まり、最後水シャワーで締める。
これもありじゃない
ありがとうふらる！！

仕事ハードモード＝最高のととのい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は一日ハードワーク！！ってことでランニング🏃はサボりゆるうむ60分。
やっぱ疲れてる時は気持ちよさ倍増。最近サウナ感度が低かったのは、ストレスが少ない証拠だな〜。
短時間でバチっと決まるこれ良き。
明日の活力にもなったし最高！！
そろそろサウナ新規開拓も始めようかな〜( ´∀｀)
ありがとうゆるうむ！！

癒された〜

岩盤浴：1.5時間
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

本日は岩盤浴・サウナセットでイン。
久々の岩盤浴めちゃ良かったー、今の自分にあってるかも！ロウリュウある所はアチアチで良き。その後岩盤浴で寝落ち。
浴室サウナは空いてたー！
土曜日午前は狙い目かもね！天気も良く心地の良すぎるサ活でした( ´∀｀)
ありがとうココプララ！！