長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

さき

2026.05.24

1回目の訪問

5.23 最高の時間をありがとう。
ホワイトスモークサウナ、ウィスキングはじめてづくしの1日でした。
自然に囲まれ、植物の香りと触れ合うって普段の生活の中ではほとんどないから感動だらけ🥺貴重な体験をしました。

スモークサウナ5月にオープンしたばかりとこと!
60〜80℃くらいの温度でゆっくりゆっくり温まる感じでいつまでも入っていられるそんな空間。だけどロウリュをするとしっかり温度が上がる!気持ちいい。そしてすーっと温度が落ちていくのでまた優しい空間になる。
苦しくない、心地よい。
長いときは20〜30分ずっとはいってたんじゃないかな。
水風呂は8℃!イタイ😂!でもお隣にぬるめのかけ湯や水風呂もありました!飲めるお水もさいこうです。
アキさんのハーバルアウフグース🌿
締めはTENさんのやかんロウリュ🫕ガンガンに温度上げてもろて。(MAX130℃くらいまでなるとのこと。)
とにかくぜんぶ最高だった。

今回はサウナだけの予定だったんですが、、、
ウィスキングの予約がネットだとできなくて、、、
とお話ししたら急遽ご対応いただきました😭
嬉しい〜🌿ウィスキングも初体験。
この時期だから楽しめる新緑フレッシュな植物たちを堪能。季節の移り変わりで植物のいろんな変化を楽しめるとのこと。
植物に包まれ撫でられ叩かれ
香り、音、熱さ、冷たさ、こんな気持ちのいい時間があるんだと。。。感動。ご褒美みたいな時間でした。

普段行く近場のスパ銭ももちろん大好きなんだけど、自然の空間で過ごすリッチなサウナ時間も大好きです💕
あたたかいお人柄のスタッフの皆さん。
通いたいくらい💕💕
大変お世話になりました🙇‍♀️

麺匠 佐蔵 佐久店

安養寺味噌ラーメン

信州味噌のルーツ安養寺味噌。 味噌が濃厚まろやか🫠

続きを読む
25

ぽにお

2026.05.24

10回目の訪問

大 8分×4

朝イチにイン。最初の1セット貸切状態で良き。
休憩場の床が塗り直されたり、貼り紙が増えてたりしてた。

来月から始まる土日朝風呂楽しみ。
土曜の仕事前に行けるようになるのが最高。

続きを読む
25

hide

2026.05.24

27回目の訪問

チェックイン

続きを読む
10

さき

2026.05.24

1回目の訪問

星空の湯

[ 長野県 ]

5.23 SAUNA TENあとに無料で入れる!
温泉!露天あり、サウナあり。もう TENのあとはサウナお腹いっぱいかなって思ってたらまだいける!笑
そして意外に良いぞ、、、?
ロッカー鍵返却後にシャトレーゼのアイスが無料でいただけます🍨

続きを読む
20

ととのい万太郎

2026.05.24

168回目の訪問

今日もホットプラザ浅間へ♨️
開店ダッシュで気持ち良くサ室で蒸される😡
日光浴を兼ねた外気浴が気持ちよく昇天🫠
帰ってお昼寝💤タイムにしよう✨

水分補給 オロポ
続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
123

ぞう

2026.05.24

2回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

本日は所用で佐久。
て事でプラザ21で朝ウナ🧖♨️
1.5時間、4セット。
ととのいチェアが更に増えていた👍
明日月曜日がアツい❗️🔥🔥🔥

はま寿司 佐久中込店

北海道産アカイカのウニ和えつつみ

ここしか営業してねぇ。

生ビール&ハイボール×5

生ビール&ハイボール×5

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 20℃
29

おさむ

2026.05.24

12回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ともみ

2026.05.24

41回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

朝からお腹いっぱい😋

お天気もまあまあ

🍎行って帰ろ〜
帰りたくないな😆😆

昨夜の酒活🥃は
相変わらず 漫才みたいなやり取りが
楽しくてꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

結局うなぎ食べなかったね〜😆

続きを読む
81

はんぺん

2026.05.24

17回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

令和ストロング90 10分×1
シンケンSAUNA 10分×1
水風呂 1分×2
不感温浴 10分×2

続きを読む
23

おこめ

2026.05.24

1回目の訪問

#サウナ
混浴エリアのサウナがホテルサウナでは最強だと感じました。
セルフロウリュの水がアロマ水であり、白樺湖の景色を見ながらサウナ室にはいれます!
湿度高くめちゃくちゃ良いです。

男女別のサウナはドライよりですが、オートロウリュが入るためアチアチです。

#水風呂
混浴エリアの水風呂シングルで滝になってます!
頭からがっちし冷やすことができます。
柔らかく飲めました

男女別の水風呂は壺型です!
はいる時にセンサーが中に付いており当たると痛いので注意してください!

#休憩スペース
男女別のサウナは温湯の中にあります!
白樺湖見えるのが景色最高です。
夜も晴れていれば星空満点のことでしょう!
イスがアディロンダックチェアならなぁと思いました!

男女別のスペースも景色は隠れてますが、アディロンダックチェア、インフィニティチェア共に用意されてます。

ホテルの中でカップルで一緒に楽しみたいのであればここが間違いないと思います!

ビュッフェ

浅間コーララウンジのとこで飲めます! うまいです

浅間コーラ

浅間コーラ

水分補給 水風呂の水
続きを読む

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 9℃
28

蒸しごはん

2026.05.23

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

たけ

2026.05.23

1回目の訪問

王ヶ頭ホテル

[ 長野県 ]

2回目の訪問!サウナが新設されてました!
あいにくの天気でしたが、気持ちよかったです。

続きを読む
0

ぴよ

2026.05.23

1回目の訪問

初訪問!
結論、ボナサウナで湿度良しの良サウナ!!

まずサウナは10人ほど収容可能なサイズで、じんわりかつしっかりと蒸されるグッドサウナ!
湿度が高めのサウナが好きなら、おすすめである!

続いて水風呂は露天風呂の一区画にあり、3人ほど寝そべることが出来る!シャワーも近くにあり、汗を思い切り流せるのが高ポイント!

外気浴はデッキチェアが2台、ベンチが3脚ほど存在した!個人的にはデッキチェアをもう少し増やしてほしいと感じた!

総論、バランスの良い神施設!温泉もあり、ハードルを上げ過ぎなければ、楽しめると思われる!

私が行った時は混雑かつ民度が低めであったのが残念ではあったが、商業施設併設と考えれば破格の良サウナであった!

村民食堂

ハンバーグ

味噌ハンバーグがサウナ後にガンギマリ!

水分補給 お茶
続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
0

m.m.s

2026.05.23

1回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

急遽思い立って、軽井沢旅。
初めまして佐久平プラザ21さん、19:00頃IN。
分かりやすく形容すると、草加健康センターみたい。


旅の醍醐味のひとつは、その土地ならではのローカルルールとか、習慣や文化の違いを発見できたとき。
サウナや温泉施設は特に日本文化が色濃く出る場所だと思う。
更衣室と浴室の間のスペースに個人用のシャンプーやら何やらを置きっぱなしにできる棚がある。
多分、棚に置いて手ぶらで次回も来れるのであろう。
東京の銭湯以外でこんなの見たことないから面白い。

浴室にはしっかり備え付けのシャンプー&リンスとボディーソープはある。
低温サウナに小学校低学年くらいの子供が居り、普通に楽しそうにテレビで流れるプロ野球を友達同士で観ていた。
東京では当たり前に皆が使っているビート板もあるにはあるが、数が少ないので不思議に思って入ると圧倒的少数派だった。
成る程、だからビート板の枚数少ないのね。
その他、テレビのチャンネルはサ室を出たところにあって、自由にチャンネル変えられるし、高温サウナではヌシがらしきおじ様がチャンネルを変える。

黙浴なんてルールは関東近辺のサウナーに取っては最早当たり前のルールだけど、自由に会話がなされていた。
何だか、昭和のスパ銭にタイムスリップしたみたいで面白い。

ローカル雰囲気満載のスパ銭。
子供の頃を思い出し、ノスタルジーな気分にさせてもらった。

続きを読む

  • サウナ温度 108℃
1

Shintaro Ikuma

2026.05.23

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む
0

グランフォンド小諸のお宿ということでやってきました小諸グランキャッスルさん。小さいながらもロウリュウサウナがあるのが決めてですわ。

相変わらず3人ぐらいで満員、ドアの下が空いてるので室温もそんなに上がりませんが、そこはロウリュウでカバー。知人と貸切状態だったので、似非アウフグースで更にテンション上げていくと汗が大量に。水風呂も小さく、整いスペースも殆どありませんが、いうものプールと似てる感じもするので、何故かホッとさます。

前夜祭の時間もあるので、そんなに長時間楽しめないのが、毎年の課題ですが、それでも明日の100kmに向けて、良い調整になりましたわ(ヽ´ω`)

山野草

宴会コース

続きを読む
3

ろうこ

2026.05.23

110回目の訪問

ちょっとだけご無沙汰でした、水風呂のぬるさに季節の移ろいを感じます。
立ちシャワーは相変わらずアタマ痛くなっちゃうくらい冷たいので助かります。

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
0

スタッフ&熱波師 やまちゃん

2026.05.23

26回目の訪問

ラストイベントサ活👍🧖またいつか👍🔥

水分補給 ダカラ
続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
11

よしき

2026.05.23

23回目の訪問

間登男之湯

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む
佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

今年もやってきましたグランフォンド小諸。そして恒例の朝サウナと言うことで、いつもの佐久平プラザ21さん。早朝割引な時点でもうテンションMAXです。

低温サウナと高温サウナがありますが、まずは高温で。朝から盛況な状況で、入った瞬間はマイルドな感じで過ごしやすいですが、徐々にじんわりと効いてきて、汗も良い感じで吹き上がってきます。テレビや常連さん達の話に耳を傾けているとあっという間に10分が。水風呂も適温で心地よく、外気浴へ。昨年と比べて、圧倒的に椅子が増えたので更に快適に。曇り空で少し涼しい気温が良く整えてくれます。

6Setぐらいこなすとお腹も空いてきたので、いつものコメダさんでモーニングをキメてきますかね。さあ楽しい週末の始まりです(๑•̀ㅂ•́)و✧

コメダ珈琲店 ベイシア佐久平店

アイスオーレ

モーニングしか勝たん

続きを読む
5

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!