早朝ランニングからの朝サウナ☀️🈂️

シンケンSAUNA×2

令和ストロング90×1

昭和ストロング120×1

少し入り方を変えて…

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴にしてみました🙋

作戦がぴたりとはまってよくととのいました😁

みけねこライダーさんの信州健康ランドのサ活写真
みけねこライダーさんの信州健康ランドのサ活写真

麺匠佐蔵

特製焦がし味噌らぅめん、佐蔵めし

こりゃ旨い⤴️⤴️ 豚骨?と味噌と魚介の濃厚スープにツルツルの麺🍥 激ウマでした😋😋

水分補給

  • 水風呂温度 16℃,16℃
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他1件のコメントを表示
2026.05.24 18:56
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みけねこライダー みけねこライダー さんに37 ギフトントゥ

信州の朝はいかがでしたか〜。空気が気持ちよさそう! サウナ水風呂の繰り返し、いいですね。サウナの後に水を桶ですくって頭にかけるだけでも気持ちいいですよ☺️
2026.05.24 20:35
3
くまたろうさんのコメントに返信

くまたろうさんトントゥありがとうございます✨ 長野の朝は寒かったですよ🥶 一日中サウナに入るだけの休日もなかなか良きでした🙌🈂️ 頭に冷たい水これからの時期気持ち良さそう☀️😁
2026.05.24 18:59
2
みけさーん😸今日はよく眠れましたかっ⁉️途中覚醒しませんでした❓シンケン入り浸り 生活も終わりですね、、良きととのい 良き時間となりましたか❓🤗✨もうすぐお別れの愛車と共に🚗ご安全に戻られてくださいね🙏
2026.05.24 20:39
2
みゃーびさんのコメントに返信

みやさん昨日はトイレに何度も起きてしまいましたよ😂 寝る直前まで水分補給してましたからね…☕☕ 観光もしないでサウナと向き合っていい休日でした✴️
2026.05.24 20:47
1

た、たしかにぃ〜😳✨それは、、サウナ〜あるある✨かもしれませんね☺️そしてあと 何度も行ってるから❗️しかし 心配ですね あーでも🫢コーヒーのんだら利尿作用かあ、、🤔チルアウト試したのかな❓
2026.05.24 20:56
1
みゃーびさんのコメントに返信

最近トイレが近いんですよね➰😨 年なのかな…😓 チルアウトは今週末試そうと思います😄 一週間ぶん買ってみようかな🙆
2026.05.24 21:06
1

とし…ふむふむ🤔うん 試してみられると いいかもですねぇー☺️✨あとは ホットミルク飲むとか?はちみつ🍯入りの✨☺️
返信3件をすべて見る
2026.05.24 20:09
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みけねこライダー みけねこライダー さんに37 ギフトントゥ

みけねこさん、お疲れ様です! サウナ水風呂の繰り返しでもととのえるんですね✨やったこと無かったです😅休憩無しってシンドイと思ってましたが…有りなんですね、勉強になりました!
2026.05.24 20:41
3
あおさんのコメントに返信

あおさんトントゥありがとうございます✨ 一回のサウナの時間を短くしたり調整すればしんどくないですよ💡😁
2026.05.27 05:11
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みけねこライダー みけねこライダー さんに37 ギフトントゥ

お疲れ様ですm(._.)m ナイス🈂️活👍 車買い替えですか?良いな〜自分も乗り換えしたい😭 ちなみにですが、来週金曜日、娘迎えの口実ですが 久しぶりに新潟🈂️活行くことになりそうです。 夕方〜夜にみけさんのホームに伺おうかと 考慮中です。その前にざぶーんの唐揚げ定食 とも大戦🍽️しに行こうとおもってます💨
2026.05.27 20:10
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ヌマッチさんのコメントに返信

ヌマッチさんお疲れ様です⤴️⤴️ トントゥありがとうございます✨ 最近の車は軽でも高いですね…😨 唐揚げ定食大盛りでお願いします🍚😂 松崎来られるのですか🈂️ 時間が合えばご一緒したいですね➰♨️🈂️
2026.05.27 22:38
2

車は軽でも高いっすよね〜! 唐揚げは挑戦してきます😱 🈂️活ご一緒出来たら幸いですm(._.)m
2026.05.28 20:59
2
ヌマッチさんのコメントに返信

ヌマッチさんお疲れ様です⤴️ ヌマッチさんは6/5に新潟来られるんでしたっけ❔❔
2026.05.28 21:05
2

そうでーす!👍️ 午前から新潟🈂️活漫喫したいと考えてます🎵 夕方から極楽松崎さんに行こうかと作戦練ってます👏
2026.05.28 21:10
2
ヌマッチさんのコメントに返信

仕事が休みならざぶーんでご一緒できたのですが…😓 仕事終わって大至急、松崎行くと20時~21時になりそうですね…😵
2026.05.28 21:15
2

そうなんですね😅 娘しだいなのですが… バイト入れば、夜中に迎え行くので、 閉店間際までいるのでしょうが、 まだわからんのですよ😱 バイトじゃなければ、夕方に迎え行かなければ ならんので…
2026.05.28 21:30
2
ヌマッチさんのコメントに返信

了解です❗ また連絡ください😺
2026.05.28 21:31
2

了解しました! その時はよろしくお願いいたしますm(__)m
2026.05.30 16:49
2
ヌマッチさんのコメントに返信

おおっ🤗ぬまさん‼️唐揚げ 頑張って〜✨☺️
2026.05.30 16:57
2
みゃーびさんのコメントに返信

やっちゃいます🍽️ そんなに激盛り??
2026.05.30 17:10
2
ヌマッチさんのコメントに返信

はい🤭めっちゃ激もり‼️です✨😳私次の日のお昼ごはんまで抜きましたもん、、😅みけさん曰く コショーおススメみたいです👍✨
2026.05.30 21:22
2
みゃーびさんのコメントに返信

まじすか😳 今からワクワク😀
2026.05.30 21:27
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みゃーび みゃーび さんに5 ギフトントゥ

たぶん私の感覚がバグってますが…そこまで激もりじゃないと思いますよ…🤣🤣
2026.05.30 21:29
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ヌマッチ ヌマッチ さんに5 ギフトントゥ

唐揚げにコショウが旨いのですよ⤴️😁
2026.05.30 21:29
2

あっ🤭そっかあ…個人差あります❗️ね、、そして 男性にとっては 結構ぺろり😋いける量なのかな❗️
2026.05.30 21:30
2
みゃーびさんのコメントに返信

食べたくなったので明日いこかな🍖🤔
2026.05.30 22:03
2

みけさん…あざす! 金曜日いざ挑戦します🍽️
2026.05.31 19:04
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行ってきちゃいましたー🤗
2026.05.31 19:06
1
ヌマッチさんのコメントに返信

うう…やはり お腹いっぱいになりましたぁ〜、、😣😆✨
2026.05.31 19:42
2
みゃーびさんのコメントに返信

みやさん私も行ってきましたよ😁 からあげ定食食べに🤣 野球見ながらダラダラ食べてたら冷めてしまいました…🤣
2026.05.31 19:50
1
みゃーびさんのコメントに返信

やってきたんですね! 金曜日挑戦してきます💪
2026.05.31 19:55
1
ヌマッチさんのコメントに返信

はい❗️やっつけてきました😆😋✨
返信21件をすべて見る
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