長野県のサウナ施設のサ活

仕事明け、子供の運動会観戦…帰って爆睡

夕方、SAMへ
軽めの運動して1週間ぶりのサウナへ
サウナ、水風呂、外気浴
6分、1分、5分

いつものセットで2回目以降と思ったけど、何気に混みあってくる気配があったので1セットで止め

もうちょい入りたい欲あったけど今日はこの辺で

おぶ〜サウナ部〜 No.276 MAKOTO

今回のミッションは、東海地方からお越しになるハニコ様御一行を、山ちゃん⛰️と一緒におぶ〜🍎でお迎えすること。

開店前から行列ができているフタツメ🍜を横目に、山ちゃんと11時におぶ〜へIN🍎

浴室では、まさかのもねぞうさんと偶然！東京遠征のお土産話を聞かせていただきながら、しばしサウナトーク。その後はライパチさんとも偶然し、御一行到着までドラクエを楽しみながら2日連続のおぶ〜🍎を満喫しました。

ハニコ様御一行と合流後は、サウナを楽しんだ後にジェラートタイム🍨

ハニコさんとは天光の湯で一度お会いしたことがありましたが、ニンジャさん、赤い翼さん、MUさんとは初めまして。岐阜出身の私にとって、皆さんとの会話はどこか懐かしく、本当に心地よい時間でした😊

そして今回一番の衝撃は、私の中の2025年流行語大賞である🏆
「まえくね🍜 なかくね🍜 あとくね🍜」
の発案者が、まさかの赤い翼さんだったこと😳
※注：「まえくね」とはサウナ前にくねくねラーメンを食べること。「なかくね」とはサ活の途中でくねくねラーメンへ向かうこと。以下省略（笑）

さらに、私の中の2025年サウイキアワード大賞🏆であり、「全人類で一番お会いしたい方」でもある、おぷ大先生のお話まで伺うことができ、テンションは最高潮⤴️
気が付けば時間を忘れ、ひたすら楽しいひとときを過ごしていました。

そんな中、御一行の皆様から「まえくね🍜」をオマージュした、
「まえツメ🍜 なかツメ🍜 あとツメ🍜」
という素晴らしいアイデアまでいただき、早速実践！
山ちゃん、ライパチさんと共に「なかツメ🍜」を決行し、運良く並ぶことなくフタツメ🍜を堪能してきました😋

おぶ〜🍎へ戻ると、ちょうど退館される御一行の皆様と再び偶然。ご挨拶をしてお見送りした後は、山ちゃん、ライパチさんと水素の湯でまったりしてからの1セットで締め。

今回もたくさんの方とお話しすることができ、とても楽しく、幸せなサ活となりました😊

ハニコさん、ニンジャさん、赤い翼さん、MUさん、この度は遠路はるばるおぶ〜🍎へお越しいただき、本当にありがとうございました🙇
貴重な遠征のお時間を私たちと共有していただけたこと、心より感謝しております。
またお会いできる日を楽しみにしております😊

本日は長野を満喫していただき、お気を付けてお帰りください🚗💨
本当にありがとうございました！😭😭😭🙏✨

極濃湯麺フタツメ松本店

排骨トマトタンメン

なかツメ🍜❗️

おぶ〜🍎の水

信州サ旅ツアー 2ラウンド目

お泊まりで「信州健康ランド」さんへ。

土曜日ということもあり館内は大盛況。
浴場も人、人、人！
人気施設なのがよく分かります。

個室で少し休憩し、食事を済ませてから浴場へ。

サウナは

・令和サウナ（90℃）
・昭和サウナ（120℃）
・シンケンサウナ（70℃）

の3種類。

令和、昭和、シンケンと入り比べてみましたが、
どの時代も熱いものは熱い（笑）

昭和サウナは120℃の灼熱仕様。
「昭和は厳しかった」がサウナも厳しかった。

シンケンサウナは70℃とは思えない発汗量。ロウリュウもでき最高ではないか！

令和サウナも心地よく、結局どこに入っても汗だく。

気付けば

「次はどのサウナに入ろうかな」

ではなく

「次はどのサウナに入るんだっけ？」

となるくらいヘロヘロに。

それでもまた入りたくなるのが不思議です。

最後は本日初めての湯船、薬湯風呂に入ってフィニッシュ！

ありがとうございました！

「おぶ〜サウナぶ〜No.136ツチコ」

vol.120「月刊サウナ」

ご存知の方も多いかと思いますが
な、な、なんと！2026年5月26日発行の月刊サウナにありがとうSAUNAやおっとこまえSAUNAやべっぴんSAUNAを作り上げた林檎の湯屋おぶ〜ディレクターの中野さんがめちゃんこデッカく特集されてておぶ〜サウナぶ〜の事とかあの伝説の深夜の試運転会とか夜会の事まで掲載されてるのでーす！！

そ　し　て
つ、つ、ついにツチコがあの憧れの月刊サウナにチラッと掲載されてしまうとはッ！ガハハハー！ヒャッハー！わーいわーい！大した事なんて全然出来ないクセして目立ちたがり屋のツチコのちょっとした夢が叶ってしまいました🥹✨ありがとうございます！

ちょっとした夢が叶ってしまったついでにこの場をお借りしまして、恐れながらおぶ〜さまのダメ出し！おぶ〜サウナディレクターの中野さんは第9回日本サウナ大賞「サウナの魂賞」を月刊サウナのボス✨林和俊理事から受賞されててメチャクチャすんごい事なのに、おぶ〜さまでは未だに紙媒体の「月刊サウナ」が置いていないのです。つまり、おぶ〜さまで月刊サウナが買えないのです。
いやそのデジタル版はいつでもどこでも買えますけど、長野県でこの紙媒体の「月刊サウナ」を買えるのは、う◯おい館、ま◯じま湯ったり苑、御◯の館の3施設しか置いてないみたいですね。確かにこのペラッペラのうっすい小冊子に今ドキ550円も出せる人は極々一部の超少数派の方のみなのは充分承知しておりますが、いつの日かおぶ〜さまで紙媒体の「月刊サウナ」が購入出来る日が来ます様に✨🙏✨

さて話は変わりますが
信州が誇る2大サウナイベントと言えば聖地ザのLAMPフェスと信州上田のプールサウナでございます。
この2大フェスは毎年６月の最終の土日にワザと同日に開催されてます。好きな人は日にちをズラしてどっちもイケるからです。
ツチコは信州サウナ同盟のパシリなのでプールサウナのイベントチラシをおぶ〜さまに置かせてもらう様、いざという時に頼れる漢✨青い彗星さまにお願いしてきました！

チラシの欲しい方は早い者勝ちです😇

毎度どうもスミマセンです😇
よろしくお願い申し上げます！

最後に
今日も熱っっいサウナと冷え冷えの水風呂と夜のナンマツ外気浴を楽しめまして、ありがとうございました！😊

サ旅では信州初上陸！

以前からずっと気になっていた「おぶ〜」さんへ。

いやいや、想像以上に素晴らしい施設でした。
館内に入った瞬間から心地よい香りが漂い、期待感が高まります。

サウナは「おとこまえサウナ」と「ありがとうサウナ」の2種類。
なぜ　おとこまえで、何に　ありがとう　なのかは最後まで謎でしたが（笑）

特にありがとうサウナは、5分に1度、大きなラドルで3杯のセルフロウリュが可能。
常にアツアツのコンディションで、発汗が止まりません。

そしてサ室を出ると、すぐ目の前には壺水風呂。
そのままととのいスペースへ行ける抜群の動線が最高です！

天気にも恵まれ、何度も昇天。

気が付けば、お風呂にはほとんど入らず、
サウナと水風呂ばかりを行き来していました（笑）

これは間違いなく中毒性のある施設。

また信州に来たら立ち寄りたいと思います。

ありがとうございました！

元祖 山賊焼村井

一口山賊焼き

めっちゃ腹パン

八峰の湯様熱波イベントご参加ありがとまと🍅です🤠
今日は良いお天気☀絶好のUFO🛸観測日和です✨
山梨経由で小海町入り
八ヶ岳などの自然を眺めながら気持ち良いドライブだったが原村のAコープを最後にトイレがなく膀胱が爆発しそうに🤯公園が現れて幸運😇富士山も拝めた
*
今日の八峰様は素晴らしい絶景✨UFO見れそう🤤
外気浴のお客様も気持ち良さそう
昨日収穫したディルの間引き菜やアップルミントの水出しをロウリュ🌿
収穫した時の爽やかな香りを届けたいのだがうまいこといかない🫠葉っぱ蒸しは香らない時があるし、蒸留すると爽やかさが無くなったり🫠ストーブによっても違う😮天然素材は難しいのぅ〜🫠
地元駒ヶ根市の青年海外協力隊コーヒー蒸し
青年海外協力隊コーヒーは様々な種類があり美味しい🤤駒ヶ根のおみやげにおすすめ☕
*
終わったあとは素晴らしい温泉でホッとする
メタケイ酸の恵み✨地球をかんじる🌏️
今日もありがとうございました🙏

かつ丼

かつ丼美味すぎて自白しちゃうよ🤤 ヨーグルッペはスタッフさとる様から頂いてから激ハマり😻

ヨーグルッペ

・サ活
1. 岩盤浴12分※最大心拍数104→水風呂2分→休憩3分
2. 令和ストロングサウナ6分※最大心拍数133→水風呂2分→休憩3分
3. 昭和ストロングサウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分

・一言
引っ越し先探し→サウナ

2号棟 カクシ
5号棟 ヴィーシ

ラム麻婆

一応５月なのに 日中は30℃🔥アチアチだあ。♨みのわ温泉ながたの湯へ🏎️💨。入館料はデフォで¥500円。トロリ温泉、サウナ付いて、施設備え付けシャンプーリンスボディソープあり、露天風呂、外気浴。更には食事処や２階ゴロリンスペース。無料給水機☺️。再度言いますが これでデフォ¥500円。JAFやらで値引きされるから 更に安い😳。もはや価格設定とは❓️なんぞや❓️と なりました💦

ラーメンショップ じゅげむ

🍜ラーショ。じゅげむ☺️

マコトさんと11時半IN🍎

13時半に東海地区の大御所ハニコさんMUさん御一行様到着🛬
昨年10月天光に湯以来♨️久しぶりお会いできて色々お話しできて楽しかったですATくねMTくねＮ Kくね😂

フタツメに応用させていただきます👍
ハニコさんさうなぶ〜に入部されたので６日のオフ会お待ちしてまーす👋

ちなみに本日禁煙外来にて表彰状をいただき禁煙🚭約3ヶ月を達成しました🚭

🏔️さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

極濃湯麺フタツメ松本店

焼飯

N Kツメ 生大✖️1 生中✖️2 ハイボール✖️2

生ビール🍺

アクエリアス