長野県のサウナ施設のサ活

19時病み上がりサウナ！人はチラホラ。
まずは軽めに8分それでもしっかり汗はでるでる。水風呂は入らず浴びて内湯の椅子で少休憩。
2セット目は水風呂からの外気浴。寒くなる前に露天へ。3セット目は水風呂からの内湯の椅子。
しっかり水分とりながらで良い汗かきました。

彼女とサウナ目的でEarthboatに！！
薪ストーブのサウナでめちゃめちゃあちあちでロウリュも自由にできるから最高！！
水風呂の温度調整もできてロケーションも最高！！
めちゃめちゃ整いました！！

居酒屋なおちゃん

クリスマスディナー

■今日のひとこと

さうなぶ～№１０４まっき－です🙂
２３周年おめでとうございます！

男湯おとこまえサウナ、女湯べっぴんサウナで初熱波イベントのため、日替わりで豪華ゲストが入れ替わり立ち代わりにやってくるおぶ～さん。

受けたことない熱波師さんも気になるが、オレはいつものスター諸星さんを予約😀

ＴＥＬで２回申し込み。少し空きがあったので当日追加で３回とも受けちゃいました🤭
今夜もニコニコしながらタオルをぐるぐるさせて、元気をもらえました。

１８時のテーマは「冬」。
スイートオレンジ、しょうが、パール（華やかなブレンド）の香り。
しょうがおろしの香りそのまま。
優雅な雰囲気の曲に合わせて、ゆったりと力強い風を送ってくれました。やっぱり楽しい🤗

１９時半のテーマは「喫茶店」。
前回も初めて体験してお気に入りのやつ！
コーヒー豆（今回はブラジル産）をロウリュ蒸気で蒸して香りを広げ、ローズマリー＆スイートオレンジで甘酸っぱい香りに。最後はコーヒー豆を焦がした香りにバニラの香りをプラス。
最上段の左奥、ストーブ正面のいちばん熱い席に座ったので、クラクラでした🫠笑

２１時のテーマは「クリスマス」。
気分高まる曲に合わせて、和ハーブのヤマトトウキ乾燥葉をロウリュ蒸し、ジンジャー＆ホワイトセージ、バニラ＆スイートオレンジの香り。
ヤマトトウキは冷えに効くんだって。
予想どおりフィナーレに向けて、ロウリュざぶざぶ、湿度もヒートアップ。
広くなったおとこまえサウナのフロアを端から端まで使って、見事なタオルさばきで魅せてくれました！👼

３回ともホント楽しかった！
そして全セット、ブレインスリープで外気浴できたのも何気にうれしかった。
ご一緒したさうなぶ～のみなさん、どうもありがとうございました🙂

夜も思ったほどは混んでいなくて（外気が寒いので水素風呂だけ混んでましたが）、お風呂もゆっくり楽しめました。

セルフロウリュクッパ茶漬け（周年祭限定特別メニュー）

夜９時半～１０時限定で提供。 このために用意されたラドル風おたまかわいい🤭もちろん味も美味しい◎

※時差投稿
疲れたらふらっとサウナが至高。今日はゆったり岩盤浴もね。
年末年始忙しいけど頑張ろう！

おぶ〜サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ

投稿の書き込み中に携帯握りしめ寝落ちしました∑(￣Д￣;)

今日は、昨日、下ごしらえしといた牛スジを朝から煮込み、帰る頃には、味が染みて美味しくなってくれることを祈りながら、まず歯医者に行って、整骨院行ってと予定が盛りだくさん(￣▽￣;)
整骨院の近くには、ハルピンラーメン🍜🍥🍜
ネギうま並木が食べたいってなって、ハルピンの禁断症状が出そうなので、今日のお昼は、ネギうま並木〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ
皆さんも美味しいのはおわかりだと思うので、多くは語りませんが並木とネギうま相性がバツグンで、美味しい(*´༥` *)
完食し、ジム行って酸素ルームと運動して、夕方におぶ〜IN‹‹\(´ω` )/››
今日はスター諸星さんのアウフグース〜ꉂꉂ😁
しかも3回全て予約しました♪
受け付けでまんとさんと偶然し、
清めの儀式中にまっきーさんと偶然偶然♪
炭酸泉で下茹がてらに久々トーク(*´艸`)
その後は、ぷくさん、Kおかさん、ふみおさんとも偶然し、サウナぶ〜メンバーとアウフグース♪
何度か受けてますが、やっぱりスター諸星さんは、テクニックが凄いですね(*´艸`)
圧巻のパフォーマンスで時間が過ぎて、ふみおさんは、帰られたけど、外気浴から戻るとMotokickさんも加わり、下茹しながらサウナトークしたりサウナ入ったりしながら、残りのアウフグースも楽しんで、仕上げにロウリュクッパ茶漬けも食べ楽しいサ活となりましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
そして、帰って自家製牛スジ煮込みで晩酌という充実した中身の濃い休日でした(*´艸`)

ハルピンラーメン塩尻広丘駅前店

ネギうま並木(大盛り)