NSNL

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★★
(二度目の満点‼️💯)

3枚目の回数券コンプリート。(5枚コンプリートでサウナ一回無料みたい)

1セット目
ミストサウナ(中央)３分→ぬる湯で準備運動

2セット目
(下段→中段)５-1.5-5

3セット目
(中段)6-1.5-5

4セット目
(上段)6-1.5-5 ←ここで物凄いトトノウ

5セット目
(上段)8-1.5-5 ←さらなるトトノイ

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★★
(出た‼️初の満点💯‼️)

1セット目
ミストサウナ(中央)3分→ぬる湯10分で準備運動

2セット目
オートロウリュ(中段)5分→水風呂1.5分→ガンギマリ‼️
これはヤバいレベル
体中の血管がドクドクいって血が体中を駆け巡る感覚をおぼえる
久しぶりのガンギマリ😇

3セット目
オートロウリュ(上段)6分→水風呂1.5分→期待したけど普通

今日は常連Sさんとついに電話番号を交換するという。笑

滞在時間 : 4時間
あまみ : ☆☆☆☆☆
ととのい : ★★★☆☆

雨の中Mちゃんとサ活。
竜泉寺の湯、2店舗目。880円でこの規模のお風呂に入れるのはコスパよし。しかも時間制限もないから嬉しい☺️
1セット目からバズーカロウリュ。スパメッツァのドラゴンロウリュほどではないけど、そこそこ汗かいた。ソルトサウナは泥パックもあってよき♡
超冷水風呂は竜泉寺の湯の中では関東初らしい。10度はさすがに冷たい‼️一瞬座って息が止まりそうになる。出ると足がキンキンで動けない…けどその後のトトノイがたまらん‼️外気浴サイコー♡

竜泉寺の湯は炭酸泉が有名なのか、炭酸泉がめっちゃイイ‼️癒された〜♡

スンドゥブと🍺

滞在時間 : 7時間
あまみ : ★☆☆☆☆
ととのい : ★☆☆☆☆

ソロ活。千葉県一位のスパメッツァ。
今日はなんだか不調で、熱さに我慢できず2-3分でサ室を後にする。というのを何度か繰り返したものの、そんなんじゃトトノウはずもない。
3つサウナがあるうちの今日のお気に入りは、外にあったミストサウナとセルフロウリュサウナ。オートロウリュサウナより低温で蒸し蒸し。汗だく。
あとはのんびり炭酸泉に浸かってボーっとする。ウトウト…ふはぁ〜

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★☆☆
ととのい : ★★★☆☆

午前中のMONSTERに続いて本日二軒目の松本湯。午前中のあまみが消える前にあまみの上書き。笑
MONSTERは湯船がなかったので、お風呂に入りたくなり、ゆっくりお湯を堪能。
松本湯はサウナはもちろんのこと、お風呂も良い。今日はマグネシウムのお風呂があって、マグネシウムは皮膚から吸収すること。なので長湯してしっかりマグネシウムを補給する。

明日はスパメッツァに行くぞ〜♪

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★☆☆

初MONSTER!! Mちゃんと朝ウナ。
お風呂がないよ、とTちゃんが言ってたのが気になっていたけど、全然大丈夫だった。
サ室20名以下なら寝サウナOKとのことで早速横になる。
最上段はサウナに慣れた人のみとのこと。登ってみるとそこにナイアガラロウリュ‼️アチ〜‼️モンスターの威力恐ろしい‼️4時間経っても全身のあまみ消えず。
終わった後はジムで運動をしてきたような爽快感‼️
また行こっ♪

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★☆☆

今宵も大王様の松本湯。
約束した訳でもないのにSさんと一緒のタイミングでIN。しばし一緒にお風呂に入りながらおしゃべりしたり、お互いマッサージしあったり。笑
そこにMMちゃんも合流して茨城ネタで盛り上がる。

ミストサウナ7分→ぬるま湯15分(湯通し代り)
サウナ中段8分→水風呂1分→休憩4分
サウナ上段8分→水風呂1分→休憩4分

明日はMちゃんと吉祥寺のMONSTER ♡楽しみすぎる♪

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★★☆

本日松本湯定休日。
k-manの昨日のサ活投稿をみて久しぶりに巣鴨湯へ行ってみようかと。

1ラウンド目(中段)
入ったタイミングがオケシャンロウリュ直後だったのか、すごい湿気と熱気でギブアップ。下段に降りるも4分しかもたず。
(4-1-6) ←今日イチのととのい♡

2〜6ラウンド目(上段)
(7-1-5) x5 ←まぁまぁのととのい

内気浴エリアがアロマで良い香り♡癒されながら深呼吸。よいお風呂でした。

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい ★★★★☆

昨日に引き続き、hoyuとのコラボでシャンプーとトリートメントのサンプルをいただく。良い香り❤️今度買ってみよう。
今日は常連Sさんとコラボ。背中を洗ってあげる。笑

ミストサウナ(中央席)x1セット (5-1-5) ←ここでトトノウ😇
サウナx4セット(中段x1, 上段x3) (7-1-4)

松本湯は裏切らないネ。

滞在時間 : 4時間
あまみ : ☆☆☆☆☆
ととのい : ★☆☆☆☆

サウナーデビューする前から好きだった、地元の温浴施設ベルさくらの湯。今夜は家族＋Kちゃんで訪問。
女湯はわたし、娘、Kちゃんの3人でおしゃべりしながらゆっくり入浴。
サウナは3つあるけれど、どれも低温。水風呂も17度と温度高め。ととのいを求めるよりはリラックスを求めて、ミストサウナや炭酸泉でのんびりする。
Y2Kファッションやらルーズソックスやらコスメなどの話題で、10代のティーンと40代半ばのおばさんズが盛り上がる‼️
EG smith(ルーズソックスのメーカー名)やソックタッチなんて単語、30年ぶりに聞いたわ‼️🤣🤣🤣

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★☆☆☆☆
ととのい : ★★★☆☆

三度目ましてのゆるうむ。
あまみは出ないけど、外気浴がサイコー‼️らかんの湯の次ぐらいによい。いろんなととのいイスがあるけど、わたしはやっぱりインフィニティチェアがお気に入り❤️今日はいい天気だったので外気浴日和。7段タワーサウナの7段目、オートロウリュが始まると、もお熱くて熱くて‼️歩く床も熱くて火傷しそう。。サ室を出たところに足用の氷水があり、すかさず両足を突っ込む。極楽極楽。
　
週末は宇都宮の南大門へいくぞ‼️💪

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★★☆

7-1-5
3セット
常連Aさんと半年くらい週2ペースで話しているのに、今日初めて名前を知る、という。笑(これからはSさん)
今日は松本湯で4人目の風呂友ができる。
風呂は1人で入るより、誰かとおしゃべりしながらのが楽しい♪(最近Tちゃんが松本湯付き合ってくれないから…)

3セット目が終わってさて帰るぞ、というときにめっちゃトトノウ。😵‍💫😇

滞在時間 : 13.5時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★☆☆

二度目ましてのスパメッツァ。夫と娘と家族でサ活。
朝一に行って、寝床を確保。ちょい朝寝をする。
朝寝→ランチ→昼寝→風呂→夕飯→風呂。
自分を甘やかす1日。

ドラゴンサウナは2-3分で目標心拍数に到達‼️ いやぁ〜ハードコアなロウリュウでした。
ミストサウナで顔に泥パックと体に塩をすり込み、お肌もすべすべ。
セルフロウリュウができるアロマサウナは、ロウリュウ後めっちゃ熱くなって速攻ギブ。水風呂に飛び込む。

わたし以上に夫と娘がととのったサウナ日和でした♪☺️

豚肉のナントカとチーズボール

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★☆☆☆

久しぶりに五色湯へ行ったら、まさかの定休日…😭
目的地変更で松本湯へ。
脱衣所で常連おばさんのBさんに会う。「Aさんも中にいるよ〜」と言われ中へ入りAさんとしばしおしゃべり。「最近Cさんみないね〜」とか。
松本湯は結構通っているので、会えばおしゃべりする顔見知り(裸見知り⁉️だけど名前は知らない笑)が3人程いる。

お風呂が激混みだったので、湯通し代わりにミストサウナの真ん中席に椅子を置いて体を温める。

9-1-5 x 3セット(下段、中断、上段)
あまみはバッチリなのに、ととのいはイマイチな日でした。

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★☆☆

今日は娘の卒業式。なんだかんだバタバタの1日だったので、癒しを求めてホームサウナへ。娘とのサ活は久しぶり。
下駄箱No.37(サウナ)ゲット❣️

普段心拍数が55bpmぐらいの私は目標が105bpm。
(わたしの場合、Xiaomiでは105bpmになると脂肪燃焼モードの表示になる)
だいたい6分ぐらいサ室にいると105bpmに到達。水風呂1分→脱衣所の椅子に座り大谷翔平の会見をみながらぼーっと休憩。(これを6セット)

PS. 最近なぜかサウナに長く入れなくなってきている。。

滞在時間 : 2時間
あまみ : ☆☆☆☆☆
ととのい : ★★☆☆☆

安定の萩の湯。最近テレビがあるサウナが好き。
新規開拓もしたいのだけど、ついつい好きな銭湯ばかりをリピートしてしまう。。
男湯サウナは入るのにサ室前に並んだとのこと。😱