長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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ポイズン小林

2026.01.24

55回目の訪問

サウナ:11分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:ワカサギ 釣り後に訪問。
朝早かったのでサウナ室で寝落ちした。

ソースかつ丼

安定感抜群

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 12℃
16

Amamix

2026.01.24

1回目の訪問

ビレッジ安曇野

[ 長野県 ]

ローカルのおばちゃんだらけ
でも優しい雰囲気です☺️
コンパクトだけど湿度もありしっかり良い汗かけます
外気浴スペースは冬季閉鎖中
600円というコスパも最高

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
45

青ヒゲ

2026.01.24

2回目の訪問

スノーボード帰りのサウナ!
サウナ15分、アロマロウリュウ込み15分、15分 3セット
水風呂1分3セット
内気浴5分3セット
露天風呂5分
帰って飲むハイボールが楽しみ!

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15

arata

2026.01.24

12回目の訪問

チェックイン

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むしRED

2026.01.24

1回目の訪問

チェックイン

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稗田礼二郎

2026.01.24

98回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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saki

2026.01.24

7回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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Mamopu

2026.01.24

1回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

初訪問 3セット

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14

マリモファイバー

2026.01.24

28回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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13

ははは

2026.01.24

13回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
16

信州男児

2026.01.24

13回目の訪問

アチアチヒエヒエday
飲み会前の準備バッチリ
今夜は大雪なのかや
寒さに備えてしっかり飲みやしょう🍻

3セットご馳走様でした🤤

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26

ゆーさく

2026.01.24

109回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
休日恒例の朝ウナ🔥
今朝は朝ウナ意外のお楽しみも🤩

今週は流泉の湯♨️
サ室は安定の90℃超え🌡️👍
ヒーターのチリチリ音で瞑想✨
にしても屋内と露天の水風呂ともキンキン🥶
凍ってね⁉️と思うほど🤣
それかホントに耐性弱くなったのか、、、😱
内気浴と外気浴ハイブリッドでととのい💯

今朝の低温サウナは70℃🌡️高め👍
こちらも20分ほどで汗をかきました💦
そ~言えばこの低温サウナをチリチリにする
イベントの予定がある⁉️、、、、らしい🔥
情報屋(熱波じ◯)からのタレコミ🤣
嘘か真かお楽しみ🤩

今日は生チョコソフトクリーム屋BUNZOもオープン✨
朝ウナ後に、開店前のセレモニーにも参加✨
店長のこてつ北村さんもいました🎉
10時開店後に早速生チョコソフト🍦を堪能🤩
意外に伸び〜るソフトクリームで濃厚な生チョコの味と
相まって、サ活後に大〜満足でした😊✨✨
マジ美味かった🍦
うるおい館利用した方皆さんに食べてほしい✨
施設♨️利用で100円引きもありがたいですね🙏
利用しなくても入口が別にあるのも親切✨

こりゃ〜毎度食べちゃうなぁ〜😆
食べた後は川沿い走るかぁ〜🏃
滑って転ぶなぁ〜😱
また来ましょう♨️

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  • サウナ温度 92℃
60

信州信濃のsauna machine

2026.01.24

113回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

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小僧

2026.01.24

5回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃

さとぅー

2026.01.24

44回目の訪問

早朝から美鈴湖でワカサギ釣り🎣
冷えた身体を温めにホットプラザ浅間へ♨️

休日午前中の時間帯は空いていて過ごしやすい✌🏻
温泉であったまり、サウナで汗ダラダラ🧖‍♀️
水風呂キンキン!
外気浴もとても気持ちよかったです🫶🏻

最高の朝活でした🙋🏻

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  • サウナ温度 90℃
31

サの人

2026.01.24

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

【新規施設:119施設目】
真冬のThe sauna最高。
念願のアイスダイブもやりました。
噂どうりやばい冷たさ❄️
薪のいい香りと、セルフローリューを楽しみ、飲める天然の水風呂も最高でした。
ロッジみたいなことろには、カフェやお土産も売っていて、いい雰囲気でした。

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25

otkme

2026.01.24

6回目の訪問

ゆ~ぷる木崎湖

[ 長野県 ]

見せてもらおうか、最長寒波とやらの実力を、と白馬入りするも、八方にいる地元友人からは大した事ないと。

それならばと、ピースフルでアットホームな爺ヶ岳でフリーライド。

タダ券貰って木崎湖。色んなところがキレイになっていた。水圧弱かったシャワーは最新のヘッドに変わっていた。

90℃のサウナでじっくり汗かいても、キンキン過ぎる水風呂と寒波の外気浴ですぐに身体は元通り。3セット。

安曇野で最高のチキンカツ食べて帰路。

穂の香

ジャンボチキンカツ定食

ここで晩ごはん食べることは朝から決めていた。羽釜ごはん最高。

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34

ぬん

2026.01.24

2回目の訪問

コトリの湯

[ 長野県 ]

NARUTO読みたいから快活でも行くか!
でも、ひとっぷろ浴びたさもあるな…。
そんな時はコトリよ!

スチームサウナに入ると相変わらずの上下差。床ヒエヒエやん…。
そんな時は似非熱波師になってタオルを振りまくりだ!熱を下に落とせ!
調子に乗って上に風を送りすぎるとメテオ(天井の水滴)が降ってくるから気を付けろ!
もちろん人がいない時にな!
しばらくやってると全体ポカポカ、床もようやくヌルめに。
このサ室はワシが育てた!

サ室育成ゲームを終えて満足したのでNARUTO。
九喇嘛かわいいよ九喇嘛。まあ1番好きなのはガイだけどな。
てかBORUTOの第1部も全巻あるし!温浴施設でBORUTOまで置いてるとこ初めて。
これは近い内にまた来なければならぬようだ…。

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21

だいあみ

2026.01.23

1回目の訪問

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やまぴー

2026.01.23

11回目の訪問

※ログ用に過日投稿
金土サ活
ライブ遠征で安定のこちらへ宿泊

サ室8-10分‪✕‬水風呂1.5分‪✕‬外気浴3-5分
◾︎夕サ活 4Set
◾︎夜サ活 5Set
◾︎朝サ活 2Set

この時期の松本の外気浴はガンギマリ
気持ちよかった

風林火山

刺し盛り

相変わらず盛りよくて日本酒に合う

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
1

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