長野県のサウナ施設のサ活

今日は風呂の日です！うるおい館ではサウナ熱い日になっててサウナ室の温度が106度であつめで最高でした！
18時30分〜の熱波ロウリュウにも入りましたがサウナから出て外の水風呂最高です！

♨️おぶ～サウナぶ～ 登録No.47 きょんた♨️
今日は時間があるから、先にジェラートを食べてから、お風呂へ。いつも夜なので、日中、景色を眺めながらの入浴、とてもいい😊
サ室に入って１分後にはうっすら汗💦が。あまみも凄く、一回目から、気持ちよかった🍀😌🍀
べっぴん7分×5
うるおい8分×1
べっぴん5分×1
水風呂60～90秒×7

かっぱ寿司 南松本店 Kappa Sushi Minami Matsumoto

炙り真鯛の塩ラーメン、サラダ他

スープが沁みる～、サラダうまし！

✨おぶ～🈂️ウナぶ～No.46 ふみお✨

やっぱりスゲーや。
久しぶりとなってしまったが、たがら余計に実感できてしまう☀️😵💦
夕方早めから。混雑もなく時間に余裕あるぞと8セット！やりすぎですよ🈂️すがに。
最終セットはレジェンド様と偶然隣で、より「おとこまえ」に。
今日はに日中暖かく外気もそこまで🥶ではないのに、あまみ出まくり🔥で腕やら脚やらに文字が浮き上がりましたよ。「ありがとう」って読めました😚✨✨

杏仁豆腐とゆずりんご

大正解なチョイス🍦

今年絶対やると決めていたこと

それは雪ダイブ

職場の後輩達を唆してみんなで休みを合わせて0545出発

道中しょんべん小僧が何回も出現してパーキングエリアに何回寄ったことか…

そんなこんなで冬の野尻湖に到着

道は全然積雪やら凍結無くて楽勝道路🛣️一応チェーン積んだけどスタッドレスだけで問題なし(しかし冬の長野北部は舐めたらイカンのでノーマルで来るなんてことは考えないように)

0850in

洗体してから今回予約したカクシへ

カクシは2階建てだからかユクシよりも熱い

朝一はそこそこの温度だったけどロウリュしてじんわり汗かいてから水風呂へ

水風呂は5℃🧊

15秒入って身体拭いてポンチョ着てインフィニティで外気浴

ひんやりした空気が最高に気持ちいい

次のセットはバラ系のアロマのロウリュをして貰ってアチアチになってから念願の雪ダイブ

最近雪が降ってなかったから柔らかくはなかったけど、冷えましたw(雪ダイブはエンタメなので身体を冷やすならやっぱり水風呂)

次は薪ストーブがついてるテント？で内気浴

揺れる火をみながらの内気浴は最高でした

その後はミントのロウリュ、キューゲル雪だるまロウリュをしていただき、ホスピタリティに感動

サウナ番のおねぇさん(お名前を聞き忘れました)ありがとうございました😊

最後はカクシにお礼をして終了☑️

アクキーやらステッカーやらを購入してラム麻婆を食べようとしたが、1400からとのこと…！！！

カレーって気分じゃなかったので近くのお蕎麦屋さんに行ってサ飯

そこで蕎麦食って高速ぶっ飛ばして今に至る

朝早かったのでめちゃくちゃ眠くなってきてるけど、眠い目をこすってサウイキ投稿ちゅう

次はまた夏に野尻湖ダイブキメに行くぜ

手打蕎麦 久とら

十割白大

白いつゆでいただきましたがめちゃうま

外湯9分×1
6分×8
外湯は30分に1度爆風自動熱波ロウリュ

内湯
6分×1

おぶ〜さんを後にし
向かった先はいつものシンケン
路面凍結に備えて宿を押さえてありましたが
今日の暖かさなら強行して帰れたけど
キャンセル料払うのも馬鹿らしいので泊まっていく事に。
サウイキのサウナリニューアル記念オリジナル缶バッジ付きプランで予約済
今のところ黄色の缶バッチゲットでコンプリートのところ
フロントスタッフのお姉さんも
『絶対黄色出ますよ〜』…と言ってくれたけどもガチャを回して出たのは緑🟢
まぁそんなに上手くはいきませんな〜。

10階のカプセルホテルに滑り込み
前回隣のいびき💤がうるさかったので
ノイキャンイヤホンをデジタル耳栓代わりに装着してそのまま爆睡！

結局サ活は翌日朝より
時計を見るとすでに7時半！！
ガーン😨寝過ごした〜

10時までにチェックアウトなので
朝ごはんも入れたら9時くらいまでがサ活のリミット
…という事で寝癖全開でEVに乗り1階へ
シャンプーバーでお気に入りのソープを選んで洗体後33℃の不感湯→ジェット風呂でウォームアップ湯通ししてから
クリスタルミストサウナへ
塩もたっぷり塗って椅子に座る
ところが顔にも塩を塗ってたものだから汗と一緒に塩が溶けて目に…👀
サ室内のシャワーで顔を洗って仕切り直し
毎回ここのスチームサウナは足先までしっかり蒸気が行き渡っていてしっかり熱い🥵
①ミストサ7分　ナ水30秒　外気浴3分140bpm
水風呂はナイアガラ
今回は滝まで近づいて羽衣剥がしをしたので14℃表示の割には冷たく感じた。
外気浴は寝ころび湯の畳にあぐらかいて
MOKUタオルＬ判をマントのように羽織って3分休憩。
外の温度計3℃なので今日は流石に扉が凍ってはいなかった。
その流れで
製氷器の氷を口に含んで
シンケンSAUNAへ
②シンサ9分　ア水30秒　外気浴3分148bpm
この後全部シンケンSAUNAに入ったけど貸切にはならず常に2〜3人入っていた。
2セット目はちょうどロウリュタイムだったけど多分セルフロウリュされなかったかなと後から思う。
心拍の上昇スピードはゆるやかだが
発汗が凄かったのでキリの良い9分で退室

③シンサ8分SL2杯　ア水30秒　外気浴3分150bpm
朝だからなのかゆうべのサ活の心拍上昇が異常なのかw?
もはや心拍150bpmが低く見えるので
サ室に向かう前に薬湯で湯通し挟んでからサ室へ

④シンサ多分8分SL小ラドル3杯　ナ水30秒　内気浴3分160bpm
4セット目は計測忘れがあり途中から測っておよそ8分
この間マット交換タイムだったけど常連オーラでまくりのダンディなムッシュが手際良く交換の手伝いをされていてほっこり

これで9時
朝食食べて退館
今日も良いお湯でした♨️

朝食バイキング

カレーは味噌汁代わり カレーはのみものです！

〜至極(459)のととのいを求めて〜
おぶ〜サウナぶ〜No.459 ひろりん

1日遅れですが昨日月一の松本での研修後
寄っていきましたよ♪
林檎の湯屋　おぶ〜さんへ
その前にクルマも腹ペコだったのでガソリン給油後、雪でドロドロだったのを見かねてクルマも洗体！
昨日はちょうど寒気も緩んで手が冷たくない…。
…って洗車機に突っ込んだだけだが…😅
程なくおぶーさんに到着！
17時ごろイン

今回仮入部時代の部活動投稿が何とサ活新人賞受賞❣️
受付で入浴券をありがたくいただき入場

また、今回から部員らしく
事前に100均のセリアで名札ケースとちっちゃいカラビナフックを調達して会員証をバッグにぶら下げてみたり風呂カゴにつけてみたりしてみた。
浴場内で見た人もいたのでは！？

では人間も洗体して！
外の酸素風呂で湯通し後
タイマー5分でおとこまえサウナにイン
今日は人の出入りが多いのか自分の目がしょぼかったのか上の温度計の数値も乱高下してて
一発目は78℃〜6セット目は96℃と幅広い
78℃だからヌルいという訳ではなく
最上段はしっかり熱い🥵
①おサ7分(最上段) 備水30秒+ひやたま　外気浴3分167bpm
休憩は部内で流行っているマコトさん考案のマコトスリープにチャレンジ！
前回足先が寒いな〜と思っていたけど枕をずらす発想が凄い！！
しっかり浮遊休憩できました😁

②おサ7分(最上段) 備水30秒+ひやたま　休憩3分マコトスリープ165bpm

③あサ6分(ラドル前)SL2杯 壺水30秒　休憩寝湯淵3分168bpm
3セット目からありがとうサウナへ4セット目も含めて入室時誰もいなかったが、その後1人2人入ってきて静かに蒸される。SLは自分が担当。ソフトに2杯にしときました。
④あサ7分SL2杯　壺水30秒　休憩3分マコトスリープ159bpm

⑤おサ10分(2段目) 備水30秒+ひやたま 休憩内気浴3分153bpm

⑥おサ7分(最上段) 壺水1分　休憩3分マコトスリープ160bpm

その後は湯もみの湯・腰で久しぶりに電気風呂堪能
久しぶりだからなのかここの電気風呂かなり強力です♪
酸素風呂で温まってからサ飯で韓国冷麺とオロポを飲んで
いただいた入浴券を使ってお得に
21時半ごろアウト

今日も良いお湯でした〜♨️

韓国冷麺

冬の方がむしろ食べたくなる一品！ 歯応え良し👍