信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
おぶ〜さんを後にし
向かった先はいつものシンケン
路面凍結に備えて宿を押さえてありましたが
今日の暖かさなら強行して帰れたけど
キャンセル料払うのも馬鹿らしいので泊まっていく事に。
サウイキのサウナリニューアル記念オリジナル缶バッジ付きプランで予約済
今のところ黄色の缶バッチゲットでコンプリートのところ
フロントスタッフのお姉さんも
『絶対黄色出ますよ〜』…と言ってくれたけどもガチャを回して出たのは緑🟢
まぁそんなに上手くはいきませんな〜。
10階のカプセルホテルに滑り込み
前回隣のいびき💤がうるさかったので
ノイキャンイヤホンをデジタル耳栓代わりに装着してそのまま爆睡！
結局サ活は翌日朝より
時計を見るとすでに7時半！！
ガーン😨寝過ごした〜
10時までにチェックアウトなので
朝ごはんも入れたら9時くらいまでがサ活のリミット
…という事で寝癖全開でEVに乗り1階へ
シャンプーバーでお気に入りのソープを選んで洗体後33℃の不感湯→ジェット風呂でウォームアップ湯通ししてから
クリスタルミストサウナへ
塩もたっぷり塗って椅子に座る
ところが顔にも塩を塗ってたものだから汗と一緒に塩が溶けて目に…👀
サ室内のシャワーで顔を洗って仕切り直し
毎回ここのスチームサウナは足先までしっかり蒸気が行き渡っていてしっかり熱い🥵
①ミストサ7分 ナ水30秒 外気浴3分140bpm
水風呂はナイアガラ
今回は滝まで近づいて羽衣剥がしをしたので14℃表示の割には冷たく感じた。
外気浴は寝ころび湯の畳にあぐらかいて
MOKUタオルＬ判をマントのように羽織って3分休憩。
外の温度計3℃なので今日は流石に扉が凍ってはいなかった。
その流れで
製氷器の氷を口に含んで
シンケンSAUNAへ
②シンサ9分 ア水30秒 外気浴3分148bpm
この後全部シンケンSAUNAに入ったけど貸切にはならず常に2〜3人入っていた。
2セット目はちょうどロウリュタイムだったけど多分セルフロウリュされなかったかなと後から思う。
心拍の上昇スピードはゆるやかだが
発汗が凄かったのでキリの良い9分で退室
③シンサ8分SL2杯 ア水30秒 外気浴3分150bpm
朝だからなのかゆうべのサ活の心拍上昇が異常なのかw?
もはや心拍150bpmが低く見えるので
サ室に向かう前に薬湯で湯通し挟んでからサ室へ
④シンサ多分8分SL小ラドル3杯 ナ水30秒 内気浴3分160bpm
4セット目は計測忘れがあり途中から測っておよそ8分
この間マット交換タイムだったけど常連オーラでまくりのダンディなムッシュが手際良く交換の手伝いをされていてほっこり
これで9時
朝食食べて退館
今日も良いお湯でした♨️
男
-
80℃
0
49
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