長野県のサウナ施設のサ活

今日まで、女湯サウナは遠赤外線ストーブの側。
しっかり熱くて室温も安定していてオススメです。

今日は一日雨降りで寒くて、あー早くサウナに入りたい！とそればかり考えてました。
（仕事もちゃんとしましたよ念のため）
その雨も夕方には上がり、外気浴の空の色がもう・・・！
薄青い空にピンクの雲がふわふわ浮かんでいて、めっちゃきれいでした。
日が長くなってくると、こういうお楽しみがありますよね。

明日はゆぅふるtanakaの休館日、明後日からは男女入れ替わりでストーンの乗ったストーブの側になります。
どうか、ご機嫌うるわしく私たちを温めていただきたい！

雨でしたが、良きです。

10分、13分、16分の3セット。
いつもより長めに入ったのは、サウナ室内の12分時計が壊れていまして、時間の目安がわからず、サウナから出るタイミング見知らぬ人と勝手に我慢比べをしていたためです笑

水風呂と外気浴も相変わらず気持ちよくて最高でした！

月曜の18時前に行きましたが、ガラガラでした👌

土日は混みますが、平日は比較的毎日空いてますのでおすすめです👍

(4セット)
サウナ9分×3、10分×1
水風呂🛀1分×3、0.5分×1
外気浴5分×4
最近仕事やら何やらで行けてなかったので、ひさびさととのわせていただきました、ごちそうさまでした😙

もうホームと認めたらの怒涛の4日連続w
でも、いつもと違う時間帯で違う景色、すごい面白いです。毎回ビギナーの気持ちです。まだまだホームと呼ぶには知らなさすぎました。

最近は１週間に一回サ活出来ればって感じで久しぶりのサウナ。しかも友達と。

サ室 90〜95℃
水風呂 15.2℃

サウナ １２分×３セット
水風呂 ５セット
内気浴 ２セット
外気浴 １セット

友達とのサ活
普段話せない話も出来て
とても有意義で整った〜👍😆

内湯　人工重曹泉　5分
薬湯エキス風呂　5分

熱波サウナ：6分 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　下段
水風呂：1分
スチームサウナ：10分
水風呂　1分
休憩　10分

熱波サウナ　10分 上段
水風呂　1分
休憩　10分　外気浴

高温サウナ　10分 上段
水風呂　1分
休憩　5分

合計：3セット

一言：今日は仕事終わりに久々信州健康ランドへ。最近おぶーさんばかり行ってたので約一ヶ月ぶりの訪問でしょうか。熱波（ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ）、高温（ドライ）、クリスタル（ｽﾁｰﾑ）、滝がある広い水風呂を堪能してきました。

カツ丼

ソースカツ丼も良いけど、僕はたまご多く使って少し甘い方のカツ丼が好きです。