長野県のサウナ施設のサ活

熱量10パーセントアップの火曜日、貸し切りのアッチッチ。5分が限度。
フラフラで水風呂へ。手桶に汲んだ冷水を頭からかぶります。

・・・・・・！？

いつも冷たい水風呂、今日はさらに冷え冷えですけどー！
水温計は14度を指していました。見間違いかと思って二度見、三度見してしまった。
しびれる冷たさの水風呂、いいですね。やればできるじゃん。

2セット目、冷水をかぶろうとしたら隣の上がり湯を使う親子連れと一緒になりました。
お子さんはこちらの水風呂に興味津々の様子。手桶ですくってたりして。
そしたらお母さんがめっちゃ怒ってて、なんだかかわいそうになっちゃいました。
何をそんなに怒っていたのかはわかりませんでしたが、構わず私は水風呂へイン。
こんなに気持ちいいのに、なんで止めるんだろう。冷えすぎちゃうとか？
もったいないなぁ、未来のサウナーの芽を伸ばしてあげたいなぁ、と思ったのでした。

男性サウナの無限熱波アウフグース、いいなーいいなー。
「行ったよー」って皆さん、ご感想をぜひお聞かせくださいね！

みそ野菜ラーメン

ここだけの話、前よりもメニュー数が絞られてきてます。ちょっとザンネン。。

サ室 ８５〜９０℃
水風呂 １７.３℃

サウナ
８分×３セット

水風呂
６セット

内気浴
２セット
外気浴
１セット

最近はサ室の温度が安定しないみたいです。水風呂は安定の１７℃代。もう１〜２℃低いと良いなぁと思う今日この頃。

外気浴は３セット終了後の１回のみで、整いましたー‼️あざっす👍

1ヶ月ぶりおぶ～🍎

洗体してまずは水風呂🤤柔らかい🤤
フィンランドサウナで2セットして外気浴した時点で
もう満足げなあまみ。

そしてありがとうサウナ🔥
アチアチだけど居心地よし👍️
2セット目までは5分。
外の壺水風呂はキンキンだけど長くいれるし
水も飲める最高な造り！
3セット前に水通し5分して
ヒーター正面でいざ🔥
真横より正面が１番暑い気がする。
8分耐えて壺水風呂へ🤤🤤🤤
昇天してると雨がポツポツ。
イスに座り雨に打たれながら至福の一時😇

大雨になったので4分→壺水風呂を繰り返し
最後に不感浴で〆

今日もありがとうおぶ～🍎

出張先の夜は懇親会になるのは常。
都市部と違うのは通勤を含めて車社会なこともあって一度帰宅してから公共交通機関でいらっしゃるのでスタートの時間が少し遅いこと。

ホテルチェックインしてから少し時間あり。
宿泊した松本ツーリストホテルは、近くにあるフィッネスが無料で使えるので汗流しへ❗

🐸『マシン使わずジャグジーで汗流せればいいのですが』
👨‍⚖️「水着が無いと使えませんがお持ちですか❓️」
🐸『…げ。ダメじゃん』
👨‍⚖️「裸で使えるのはサウナとシャワー…」
🐸『モーマンタイ✨』

ということで殆ど🈂️活投稿のないセントラルフィットネス松本さん。

といってもジムサウナなので何か目立ったものがあるでもない、シャワールームに併設された普通のサウナ。かなり年季が入ってます。
ドライとスチームの2つがあるが、スチームはかなりぬるく、ドライを利用。
90℃カラカラ系。
コンクリートくり抜いて『CENTRAL』と店名が掘られたロゴが壁に掛けられていたり、BGMがハワイアンだったりがプチポイント。

水風呂はないので水シャワー🚿

体を拭いて、休憩で受ける風はロッカールームにある山善の風(扇風機)。

毎年恒例の明野サンフラワーフェスから🌻
初めましてのもみの湯に♨

サ室の入り口に1枚サウナマットが敷いてあるだけで
座面には何も敷いてないので
マイサウナマットを持ち込んだほうがいいです

サ室は100℃
カラカラではなく
好きなコンデション

水風呂は蛇口から水が出てました
水道水(?)なのか？
でもかなり水質がよく
いつまでも入ってられます

露天スペースのベンチで休憩すると
気持ちいい風が吹いてました

強いて言えば冷水機が欲しいところですが
それ以外は大満足
また寄りたいと思います❗

八ヶ岳 パーキングエリア (上り)

天玉そば

帰路の途中でサクッと食べようと思ったら、予想以上にボリューミーで美味しかったです😋

出張で信州は松本へ。
千葉からだと首都高速→中央道のルートのため、ヘタな時間に動くと渋滞にハマることもあり、夜が明ける前に車を出してスイスイ到着。さて、1時間ちょいの余裕がある＆目的地に近いおぶ〜さんに開店合わせで初訪問。ロッカー借りてスーツに着替えますが、もちろんちょっと楽しみます🤣

入口ののぼりにも『サウナー歓迎』とある通り、かなり力入ってる。

メインのスタジアムサウナは80℃、後付けのオートロウリュ装置が元気に15分に1回駆動し、湿度はしっかり。今回のようなクイック🈂️活でもロウリュに合わせやすい。

もう1つの『ありがとうサウナ』は90℃のセルフロウリュ、空気もしっかり重く好みのコンディション✨ここのセルフロウリュの仕組みは、5分に1回スポットライトが点いたタイミングでロウリュ🆗。この方式、結構いいよ❓️砂時計のように利用者に委ねるではないのでルールが守られやすいように思います。
砂時計採用の施設さんは参考にしてみるといいかも。スポットライトタイマーならそんなにコストも高くなさそうです。

そ、し、て。
水風呂がアルプスの伏流水掛け流し❗
内風呂の水風呂は備長炭で更にまろやかにしているし、露天の壺水風呂『おひとりさま水風呂』に至っては飲用🆗。やっぱりこっちに来ると水が良いってことを実感🤤

露天の水素風呂が33℃のエンドレス設定になっているかと思えば、炭酸泉が『あつ湯』だったりと各湯船も色々凝った仕掛けがある。
さらに外気浴は畳敷きの寝転びにミスト装置のコンボだったり椅子も多いしで至れり尽くせり。

1時間ちょいのショート滞在ながら、新鮮な🈂️活を楽しめました✨
もうこのままホテル行って寝た…ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ、シャキッとした気分で仕事行ってこよう❗