長野県のサウナ施設のサ活

おぶ〜サウナぶ〜No.13よしき
休日の朝ウナはやはりおぶ〜さんですね〜🫠
今日は大部屋サウナとありがとうサウナをたっぷり満喫しました😇

11〜12.5時
曇り
25℃

入浴5分(炭酸泉:肩電気)
①サ5分(大部屋下段)、水1分、外6分
②サ6分(大部屋上段)、水1分、外6分
③サ7分(ありがとう)、水2分、外7分
④サ6分(ありがとう)、水1分、外10分
入浴5分(露天壺風呂)

朝サウナは素晴らしい🫠
平日午前からお昼にかけてなので空いてました！
最近は平日でも朝から混む事もザラになったおぶ〜さんですが、たまにはこんな日も良いですなあ😇
今日はありがとうサウナも熱すぎる事なく無理にロウリュする方もなくで最高でした🫠

さて夏も終わりが徐々に見えてきて程なく秋が始まりますが長野県の秋は短くあっという間に冬が来ます。
ありがとうサウナが始動した4月から春→初夏→夏と入る時間・スタイル等も季節に合わせて変えてきましたが秋はどんな入り方になるかなあと楽しみです😇

ともあれ今日も良きサウナでした☺️

🌅朝ウナ🌅<月華の湯>
ストーンサウナ × 3
(地酒→温泉→サウナ→水ｼｬﾜｰ→水風呂)
水風呂 × 3
檜風呂の縁で外気浴 × 3
上諏訪温泉・地酒の湯・ハーブ湯

お休み処大商

ざる蕎麦大盛りかき揚げ

サウナ：8分、10分、9分
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴がとても気持ちよかったです！

熱々がうれしい遠赤外線ストーブの側は今日まで、火曜日のお休みをはさんで水曜日からはストーンの乗ったストーブの側になります。
なので筋トレもそこそこにサウナへ。
ジム用回数券だってお安くないし、損してる気がしないでもない(笑)。いいのかなー、まいっか！

内湯　石芝の湯　5分
　　　炭酸泉（低周波　肩）10分

サウナ：4分 × 3　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　ひとり水
休憩：10分 × 3　外気浴
合計：3セット

サウナ　8分×2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂　1分×2 備長炭
休憩　10分×2 　外気浴
合計　2セット　

一言：平日月曜日、今日は混雑してました。

信州米の冷ジャブ豚定食

さっぱり食べれます。

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：５分 × 3
合計：4セット

一言：白馬までドライブついでに❤️‍🔥🌿
実は2回目🤭
なんと言っても温泉の湯質が最高です😭💖
空いててサウナも水風呂もグット👊⤴️
大町と白馬の境目あたりの
結構涼しいところにあるので
外気浴が良すぎます🌿
冬になる前に
またととのい行きます🚗³₃
ちなみに、、、
LINE追加するとクーポン使えるので
とってもとってもお得です🉐なんと450円💰

今月1発目はホーム🏘
ホームもひさびさだったので、しっかりめで🫡
今日は流泉の湯♨️
サ室6〜7人のときもあったけど、静かにととのえた😋
サウナ7分×1、9分×3
水風呂1分×4
外気浴10分×4