長野県のサウナ施設のサ活

初めて🔰
受付の方がとても気持ちいい挨拶してくれた🤝
内湯44℃くらい、露天の寝湯がちょうどいいサイズ感と温度
サウナ:8分、12分、12分
外が風が通り、天気も良かったので気持ちよかった👍

【洗い場で冬の訪れを感じながらととのう】

5時台に起床し朝ウナにGO🚗❗️
場所は昨日もお世話になった「うるおい館」。
天気は晴れ、山の緑がウツクチイ...✨

脱衣して洗い場へ。
髪を洗いながら寒さを感じる🥶
「早くお風呂に入りたい😔」
こんな気持ち、ちょっと前にはなかったな。
寒くなってきたよ、長野の冬到来だ。
湯通し無しでサウナに行けないもんね。

５分湯通しからのサ室へ。
温度計は90℃だけど入りやすい、辛くない、ニュース理解出来るw
いつまでも入っていられそうだったけど
程々でいこうと１０分で退室。
ちなみにサ室のドア、しっかり閉めても若干パカーッと開いちゃうの何故？
熱い空気漏れてしまいそうで気になっちゃった。

水風呂は洞窟タイプの方をチョイス。
あの空間にいるとパスタ食べたくなる。
「青の洞窟」的な...。
（とか言いながら、後で牛丼食べてますが😅）

休憩は露天コーナーで外気浴だったり、
バイブラ風呂眺めながらの内気浴だったり、
はたまた脱衣所でととのってみたり、
色んな方法を試してみました。
どれも良かったな。
お陰様で脚は見事なあまみ模様✨。

そうそう！
館内のパン屋さん、今月末で閉業してしまうんですってね。
寂しいなぁ。
オリジナリティ溢れるパン達、好きなのにー😭
今度行った時、沢山買っちゃお💖

今日もサウナにありがとう☺️

すき家 長野七瀬店

鬼おろしポン酢牛丼　冷やっこセット

おろしのザクザク感がたまらない。紅生姜は都度足しながら頂きます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：一気に寒くなった空気の外気浴が良かったです♪朝日が当たる紅葉見ながらうっとりしました😍最高にととのいました！ありがとうございました😊

【内容】
①サウナ室　12分
　水風呂　1分

②サウナ室　12分
　水風呂　1分

③サウナ室　12分
　水風呂　1分

【感想】
・時間帯的に混んでいた。
・サウナ室には入れないことはないけど、外気浴は待ちがあった印象。
・若い人多め。

土曜日5:30に訪問。

長野県塩尻市にある健康ランド。

高温サウナ　115℃
片側2段向かい合わせ10名

熱波サウナ　95℃
L字2段、ヒーター横17名

塩サウナ　53℃
4席

ミストサウナ　50℃
プラチェア4席


熱波8分→ミスト10分にて就寝。

翌、高温12分→塩10分

樹林ラーメン

オーソドックスだが、煮干し系の出汁が効いていて美味い。