長野県のサウナ施設のサ活

12分11分10分。

3連休返上の6連勤の疲れを癒しに朝から。
バレンタインだしうちの女性陣にケーキでも
買って帰るかな。

106

朝早く起きてのサ活です。

天気　晴
外気温　3℃
風　無

ドライサウナ　上段7分×2 , 6分×1
水風呂　1分×3
外気浴　6分×3

露天風呂から見える雪山に朝日があたり、とても綺麗でした。

なんとも贅沢な時間でした。

朝食ビュッフェ

サーモンのちらし寿司、お蕎麦などなど、お腹いっぱいになりました。

前週に引き続き宿泊。外人しかいなかった気がする。。周辺の道路が朝だいぶ混むので車の方は余裕を！

サウナ：11分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

途中の水風呂が少し短かったのかととのいに欠けてしまった。次からは長めに水風呂に入ることを意識したい。

帰宅後、自宅にてずっと憧れだったオロポにチャレンジ。甘い飲み物は得意では無いが、喉が渇いていることもあり、スルスルと飲める。サッパリしていて美味しかった。また飲みたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ひさびさの川中島！

かなり久しぶりに、こちらの施設へ。
以前は温冷交代浴のためにかなり通っていたのですが、随分と足が遠のいてしまいました。

1セット目
サウナ8m→水30s→外気浴
2セット目
サウナ10m水45S→外気浴
3セット目
サウナ12m→水50s→外気浴
4セット目
サウナ12m→水50s→外気浴

サウナ…
こんなに暑かったっけ？
サウナ温い、水風呂温い(外気温次第)のイメージでしたが、いきなり高音のカラカラサウナがお出迎え。サウナハット持って来ればよかった…。

頭にタオルを巻いて、1セット目からしっかり汗が出ました！

そして水風呂へ。
気温が高めなので油断していましたが、きっちりキンキン！！
日陰になってるし、朝晩は冷えるんだった…。笑

外気浴スペースはベンチの他にも外のデッキに直寝や、露天風呂の縁から選べ、本日は空いていたので温泉の縁をチョイス。
足が冷えすぎずに、いいんですこれが！
他のお客さんの迷惑にならない時であれば、オススメ！

全てが外で完結するので動線も非常によく、過ごしやすい環境です。
今日は夕方に近づいていたので陽も当たりませんでしたが、昼間の早い時間なら水風呂横のデッキで休むのもオススメ。

平日昼間は空いていることが多く、景色も良いのですごく落ち着きます。

これはもう運次第なのですが、今日は若者集団とタイミングが合ってしまいなかなかにガヤガヤしていましたが、これはもう温泉施設の宿命。

夏は少し水風呂が物足りないかもしれないですが、冬は暑いサウナからのキンッキンの水風呂に癒されます。


◯89

GOOD AFTERNOON

香味野菜と真イワシ

鰯に脂が乗っていて美味。 サウナ後のビールも最高！

サウナ：20分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分

一言：久々でサイコー。
貸し切りサイコー✨✨

会社帰りに3セットありがとうございました。
水風呂も12度くらいが痛くなくて一番気持ちよく入って居られますね。
加温なしの温泉との交代浴でホカホカになりました。