長野県のサウナ施設のサ活

今日は用事のついでに昼飯がてらこちらへ。
浴室は空いてましたがサ室は混んでました😥

冷やしえび天おろし蕎麦

蕎麦の香りが強くて美味しい👍

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定の100度オーバー、最高でした

久々のアウトドアサウナ。
菱野温泉の受付に車を停めて、サウナの受付まで登山電車に乗って移動。
昔ながらのゴンドラって見た目で年季が入っているが、窓から見える山景とレトロな体験の昭和感がエモい。

サウナ小屋の温度は約85℃のため、銭湯のドライサウナばかり行っていると少し物足りない気がする。一方で、スモークサウナがコンセプトのため、ストーブで薪が燃える香りとセルフロウリュでゆっくりサウナを堪能できるのはとても贅沢だった。

水風呂は約12度。まろやかで気持ち良かった。湧き水なので水風呂の給水口から水分補給。

森の中で焚き火の爆ぜる音を聞きながら、インフィニティチェアで外気浴。
たまらん…

風が強くてすぐに体温が持ってかれるのは残念だったが、それも含めて最高だった。
終わってから、温泉にも入れるからサッパリして帰宅。
またイキタイです。

湯っ蔵んどの桜も満開🌸

今日はグレープフルーツの湯なるものが行われていました。（いつも横目で見るだけで入らないひと）

今日も安定のちびっ子満載（笑）

サウナも混んでいたけど、じっくり入れました。

露天から見る満天の星空がキレイだった！

①サウナ8分→水風呂60秒→外気浴5分
②サウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分（うたた寝湯）
③サウナ12分→水風呂30秒→休憩5分

夕方、ちょうど混み出す前に利用できました。
会員更新して、またゆっくりホームを楽しみたいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

花桃を見に昼神温泉へ。ひるがみの森のテントサウナと迷いましたが、昼ごはんを食べられるこちらを選択。ちょっと狭いサ室でしたが、温泉も外気浴も水風呂も最高でした。サウナはフィンランドサウナとなってましたが、カラカラでした。

長野駅で高速バスまで少し時間があったので、
歩いて行ける地元の銭湯へ

趣のある佇まいからは想像できないストロングスチームサウナが印象的でした

ご当地それぞれの街銭湯もやはり楽しいですね

2店目のサウナは、今日のお宿上高井郡高山村『天空のサウナ 梅の屋リゾート 松川館』
13時45分から15時45分の2時間、天空のサウナを貸切です。
いつもの様に温泉で身体を清め温泉で身体を温め下準備。
山田温泉の源泉は50℃以上あるので、下準備と言うより茹で上がった状態です（笑）
サ室の温度は92℃、湿度54%、扉の開閉により若干温度が下がります。
ストーブが小型なのでしょうがないのかな。
足元の温度が低いので、なるべく足を高い位置にしたいため🧘のポーズ。
水風呂（樽）は水温8.1℃、ギンギンに冷えてます。
沢の水はまだまだ冷たいです。
15分4セット、12分1セット　最高でした。

信州たかやま丼　キノコしゃぶしゃぶ

サウナ：10分
水風呂：30秒
休憩：10分
合計：2セット

サウナ室は3-4人入れば一杯。すぐ横に水風呂。温度計見たら10度をさしてた。
南アルプスを一望できる外気浴スペースがとにかく最高。ウッドデッキにインフィニティチェアが4脚、座れない場合はウッドデッキに寝転がるもあり。実際おじさんが気持ち良さそうに寝てた。

キャンプ場に併設してる温泉なので、キャンプに泊まった人は100円割引もあります。