長野県のサウナ施設のサ活

第九演奏会も終わり、予定のない金曜日です。
手持ち無沙汰というかなんか落ち着かない。そんな時はサウナですね。

1セット目は室温低めのタイミングに当たり、12分計一回りを待って水風呂へ。
しばらく冷やされたあとは外気浴をパスして2セット目突入。
ちょうどここで室温が上昇に転じたためです。

ここのサウナは下がっていくのはゆっくり、上がるのはあっという間。
なので、室温上昇時にサウナ、下降中に水風呂と外気浴をのんびり、
このループに乗っかれば勝者確定と。

外気浴スペースの生垣、山茶花が咲き始めました。冬の花ですね。
薄暗い中でほんのり薄紅色がきれいでした。

五目あんかけ焼きそば

カキフライ定食が売り切れ、残念！もちろんこっちもおいしかったよ。

スノボ帰りにin
サウナはマイルドな温度。そして水風呂激冷えでした‥‥‥！露天風呂の温度が下がりすぎて不感湯のようになってたので、水風呂→不感湯を楽しめました。

初のthe sauna
長野の中でも新潟よりで雪が積もった感じ
異世界感が半端ない

今回は1号館ユクシを利用

温度は90度付近で、セルフロウリュで一気に熱気がくる。かといって、苦しい感じはしない

水風呂は水温7度
そのおかげでサッと入って即外気浴でととのう。

水風呂スキップしたり、ポンチョ着て寒さを調整したり、内気浴スペースでゆっくりしたり。
色々なパターンを試せるのがとても良かった。

また、定員は6名なので混雑し過ぎることもなく、自分ペースを守ることができる。

サウナに全振りした施設でそれ以外の事を考えなくて済む。
本当に来て良かった

2024年行って良かったサウナ施設ナンバーワン

冬のアウトドアサウナは難しい。
１サウナ→外気浴
２サウナ→水風呂（足先手足先を出す）（5-10秒）→外気浴
1-2を３セット

・身体が温まってないと水風呂後の外気浴がちょっと寒いこともあり、この入り方だと冷めづらく感じた。
・上半身にポンチョをかぶせるより、足にかぶせた方が冷えづらいかな？
・今更気づいたが、内気浴スペースがかなり良い。薪ストーブ最高。

内湯　石芝の湯　5分
　　　炭酸泉（低周波　肩）10分

サウナ：5分 × 2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×1　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3　ひとり水　ひとり水　備長炭
休憩：8分 × 3　外気浴
外湯　酸素の湯（ヒマラヤ岩塩）5分　1ｾｯﾄ後
　　　水素の湯　10分　2ｾｯﾄ後

合計：3セット


一言：あいにくの曇り空。サウナと外気浴は、相変わらず気持ち良く3セットととのいました。
抽選券2回。サウナハットと岩盤浴券当たりました。ありがとう御座いました。

湯上がり茶巾うどん

油揚げの中にうどんが。。。初めて食べましたが、面白いですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「そういえば行って来ましたよ、温泉ホテルOMOTO」
友人と一緒に松本旅行！ここに来たくて予約してしまいました。しかも雪のおかげか貸し切り状態！
松本市内を一望しながら入るサウナは格別でした。
明日の朝は男女逆転したもう一個のサウナも楽しまないと！

やなのうなぎ 観光荘 松本店

焦がしネギひつまぶし

湯浴み着が必要なのはちょっと、と思ったものの白樺だから香りに期待。確かにセルフロウリュで好みの湿度にできて、景色も良くて、水風呂も湯浴み着着ていてすら気持ち良い。とても良いサウナ。
階下のインフィニティ露天の休憩スペースも最高だが泳ごうとする子供達の喧騒付き。
内風呂のサウナはオートロウリュあるもののちょっと乾燥気味。寝サウナスペース以外マットゼロもちょっと。休憩スペースの水風呂は冬季凍ってしまうので利用できず残念。

サウナ 16分×1回 14分×1回 12分×4回 10分×4回
水風呂 1分×10回
外気浴 5分×3回 3分×5回 1分×2回
お仕事終わりに行ってきましたよ♪おぶ～♡
14時50分頃に来館…この時間に来ると空いてていい♪先ずは身体を清め…オートロウリュウサウナにファーストアタック♡
この日はセルフロウリュウは3回だけ♪オートロウリュウメインで入りました♡全て最上段で♪
水風呂なんですが…持参水温計で計ると24.6℃…そんなはず無いので…もう壊れてしまったか？私の温度計…1度氷水で更正してみないとです…体感で水風呂は…16℃後半って所かな？
今日はお外は風がチョー強く…気温も低かったので…あっという間に身体が冷やされます♡気持ちよかぁ♡♡
この日は19時半頃まで居て10セット♡このまま寝ないで明後日の朝の3時までぶっ通しでお仕事なので…張り切って頑張ってきまぁーす!!