長野県のサウナ施設のサ活

サウナぶ〜No.130中華100番

2時間アホずらしてして
サウナ入ってたら

車のライトつけっぽなし´д`
バッテリーあがり
とほほ

風邪ひいちまうぜ

今日は2セット
サウナ12分、6分×各1回
水風呂2回×1分
外気浴2回×2分

久しぶりのラーラ、常連さん多いのでちょっと苦手。
個人的な感想ですが、マットとタオルマットの使い方が独特なので...マイマットを持っていった方が良いですね。
マットタオルで出る時自分の周り、足元拭いて出なきゃ行けないのかなと思いつつやってます( ´ᵕ` ;)💦。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

日曜日
帰り際に行っとくかと信州健康ランドへ
やっぱり最高のサウナというか温浴施設と感じた
リピ確

かくれ助屋

黒とんこつ特製

スキー後は沁みるね

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

日曜日
あまりの豪雪のため野沢温泉がリフトが動かなかったため近場のスキー場で滑ったあと早めに切り上げこちらに
内湯と外湯がありどちらにもサウナ水風呂あり
内湯側はよくある銭湯サウナで毎時スタッフによるロウリュサービスあり、水風呂は16度といった感じ
外湯は30分おきに行われるオートロウリュオート熱風による撹拌でしっかり熱く、水風呂もバイブラでしっかり冷やせるようになっている
整いスペースは外湯隣に4脚の椅子と共用のリクライニングチェアで休憩できる
このリクライニングチェアエリアがかなりよく、温度的にも自分の肌にかなり合っていた
またここでゆっくりと寝転びたいと思えるそんな場所だった
お風呂後には善光寺も観光できてとても幸せだった
また来たい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

土曜日
日曜のスキーのために同僚の地元中野市にイン
その際に飲み会前にぽんぽこの湯へ
昔はおんせんだったそうだが、現在は出なくなってただのお湯だそう
それでも露天から眺める善光寺平は圧巻の景色でとても気持ちよかった
サウナ室もよくある銭湯サウナで広さは申し分なく、待つことなく入ることができた
水風呂は結構大き深めで肩までザブン
帰り際にはスマートボールをやって遊んで帰宅
また来たい

信州中野バル Love’s Piatto

きのこと信州味噌のピザ

うま🐎

筋トレ後
会社の後輩君（東伊那）が夜勤明けでしたが
サウナ行かないか誘ったら「行きます！」との事
迎えにきてもらい、大芝の湯へ
開幕からなので予想はしていましたが常連さん
フル参戦しておりサ室満室
寒くなり外気浴をスキップされる方が多く
サウナ室が空く事なく…
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
後輩君（東伊那）は初大芝の湯、
大混雑日になってしまいました。😇
毎年ですが年末に向けて体重が増加中…

道の駅 大芝高原 味工房

ジェラートダブル

マロンとチョコチップ　サウナ上がりに食べる習慣になってしまった…

サ道 2024SP ~誰しも 何かを胸にととのう~
を観た後、ここの“ありがとうサウナ”に入ると
より一層自分の世界に没頭し、自分と静かに向き合える。
この時間がとても好きだ。

サウナ：10分×4
水風呂：2分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

x2
ちょっと湿度低めカラカラ系。表示温度よりも体感そこまで暑く感じなかった。
室内に整いも椅子があったらよかったなぁ