長野県のサウナ施設のサ活

【本日のサ活】
Cond.：朝ラン7km、しごおわ、雨だイクぜキメたるでー


1set
上2段（サ12min→水1min→調い10min）
＊まずまずのウォーミングアップ（寝イス）

2set
上2段（サ12min→水1min→調い10min）
＊いい感じに仕上がってきてるぅーーー（寝イス）

3set
上2段（サ12min→水1min→調い10min）
＊ラストセット、寝イス座れずちくしょー


今日は常連さんたちの一連のあいさつを見てほっこり
こういうのがいいんだよなw

露天のあつ湯がぬる湯になったのは残念無念
仕方ないがあのあつ湯大好きでした、、
4月から値上げなので回数券購入MUST
しかも有効期限が無いとか最高かよ
（無くさなけれバネ）


今日は比較的空いてて、かつ若者も少なく静かに快適に過ごせました
おごっつぉさま ！

きまはち商店

らめん

うまし

今日は雨天の中仕事して身体が冷えたのでセルフロウリュウの日なので近間のユーユーウエダに！！

４セット〆で早めの退散（笑）

和牛リブロース上焼肉定食

今日は入館システムが変わった初日
運動メインでサウナへ

昨日堪能したので本日は1セットで
サウナ6分、水風呂1分、外気浴5分

ほどほどです

水曜サ活🍎
16時IN
またしてもよっちゃんとニアミス🍎

🏔️サウナぶ〜No.14世界の山ちゃん🏔️

やきとりの扇屋 塩尻広丘店

焼き鳥とビールとハイボール

店内禁煙は助かる🚭

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

17:35~19:20
ありがとうサウナ：7分 × 3
おとこまえサウナ：5分 × 1
ひとり水：30秒 × 3
ひやたま：30秒 × 1
外気浴：7~10分 × 3
内気浴：6分 × 1
合計：4セット

一言：来週から結婚生活が始まる為
最後の仕事終わりサ活😭😭😭

最後は大好きな
平日のありがとうサウナ→ひとり水
を3セット
雨降りなのか空いていて
3セットともブレインスリーブ確保
屋根もついていて快適な外気浴😂

そして締めはおとこまえサウナ
タイマー2分で入るのがやっぱり好き
長めの湯通しのおかげか
5分でギブアップ🥵
ひやたまで冷却し
石芝の湯の横のイスへ
この席はドアの隙間から
そよそよと風が漏れていて気持ち良い😊

前に通っていたジムの人とも
毎週水曜来ていたが
これで最後なんです🥺
と挨拶をし、「またどこかで」と言い合って
浴室を後にしました

これからは
自由におぶ〜には来れなくなるけど、
時間を見つけて
また整いに来たいと思います🫡

言わずもがな最高のサ活に😭

出張で長野市へ
イベントを受けて考えることたくさん
サウナはアイディアが浮かんでくるくる
空いてていい感じ

12時30分頃着
10分×3セット
サウナはほぼ貸し切り状態。
水風呂も外気浴もサイコー。

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念 安曇野店

濃厚魚介つけそば

麺大盛り、ゆず増し

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつもの水曜日より、雨のせいか、人多め。
　　　外気浴も雨のため、中の椅子で休憩が良い。

風呂ログ 3.50
サウナ　　　　　★★★★☆ 4.8
水風呂　　　　　★★★★☆ 4.9
お風呂　　　　　★★★★☆ 4.4
整いスペース　　★★★★★ 5.0
館内設備　　　　★★★★☆ 4.0
アメニティ　　　★★★★☆ 4.2
料金　　　　　　★★★☆☆ 3.5
アクセス　　　　★☆☆☆☆ 1.2

チェックイン

厨房弁慶

みそラーメン

朝がっつりやってしまったので単品で 腹ぺこの方にはからあげセットがおすすめ