長野県のサウナ施設のサ活

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タスマニア

2026.05.09

30回目の訪問

チェックイン

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信州健康ランド

[ 長野県 ]

今宵のお宿はこちら
2度目の訪問しんけんさん

しかし薪ストーブバレルをしっかり堪能したので心地良い疲労感のためミスト・塩サウナ・ストロング・セルフロウリュウサウナを軽く1回ずつ入って夜食を頂き早めの就寝
今日はあまり混んでなくてすんなり寝床確保できました♫

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102

ナカちゃん

2026.05.09

1回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

極上地下天然水で整う

GWにサウナがついにオープンした富士の湯さん。

以前から水風呂と若旦那さんのことを知っていて、いつか行ってみたいと思ってた。

サウナがオープンして今回愛するクラブの試合日程と重なった今週末、サウナがあるホテルに泊まってるけどここは外せないと思い、いざ🚶

途中深志神社を寄って、富士の湯に到着。

まず入って思ったのは洋楽が流れている番台と更衣室、浴室に入るとまた別のBGM(サ道系が多かった)、さらにサウナ室も別のBGM。

サウナは鹿の湯タイプで最上段ボスざる席が1席ある3段式構造。

おそらく浴室中央にも洗い場があったと思われるが、ここにベンチ内気欲スペース。

極上の水風呂がチラーはないけどやはり水質には敵わない。

ハレビアのおもろい形したストーブで温まったあとの水風呂がサイコウでした。

そもそもサウナない時代から温冷交代欲をしているぐらいだから、ここにサウナできたらまぁ最強っすよ。

BGMの件最後若旦那に聞いたら、やはり場所ごとに設定を変えているのはこだわりだった。

色んな銭湯のインスパイアを受けてさらに進化する富士の湯の今後に乞うご期待!

最後夜遅くになってしまったので、セブンイレブンに寄ったら万博で販売されてたセブンのピザが売っていて1人感動してしまいました。

私個人的にここ数年で1番ハマったことが、サウナと万博だったので。

今回の松本では、初めて上高地行ったり、富士の湯で体験したり、⚽️以外でここまで満喫したのは初めてかもしれない。

とはいえ今日の試合勝って、帰京前にサウナイキタイ

セブン-イレブン 松本本庄店

マルゲリータ

ただのピザじゃない。万博で食べたあのピザが松本でまた味わえて感動した…

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43

ナカちゃん

2026.05.09

1回目の訪問

新緑深まるドーミーインで整う

松本はいつ来ても良い。

今回は上高地に行きたくて、急遽松本へ。

ホテルも調べて最近定宿になりかけてた塩尻の某ホテルとここと悩んでたが、安くなったのでドーミーに!

上高地は初めてでしたが、松本駅からもさらに約2時間。

道があるのにマイカーはいけない特別な場所。

知床行った時と似た感覚に陥ったな…

そんなに普段運動しない元陸上部ですが、大正池〜明神池までの約4時間コースは足にきました…

とはいえ来た甲斐がありました。

自然が作るオアシス、そして深緑のパワー。

かなり寒かったですが、それは全て今夜の温泉サウナの為。

冷えた体を温め、信州の風を浴びる整いはサイコウの瞬間でした🟢

以前はボナサウナでしたが、昨年秋からオートロウリュに変わってikiストーブが身体を一気に温めさせていただけます🔥

5/9 チェックイン1セット 夜鳴き後2セット
5/10 1セット

信州松本 駅そば イイダヤ軒 松本駅前店

そば

山賊とツナマヨセット

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36
信州健康ランド

[ 長野県 ]

林檎の湯屋🍎おぶ〜様でのアウフグースイベントを終えて、疲れを癒しに今夜はシンケンでお泊りパイルダーオン∠( ゚д゚)/‼️
シンケンSAUNA→昭和ストロング→スチーム→トドメは岩盤浴で寝落ちw
朝風呂はシンケンSAUNA3セットでスッキリリフレッシュ✨
また利用させて頂きます👍ありがとうございました🙌🎶

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105

ほんまる

2026.05.09

1回目の訪問

光岳登山後に
下山が遅くなり23:00まで営業してる信州たかもり温泉へ
JAF割で550円
遅い時間にも関わらずサウナはほぼ満員
露天にデッキチェアが複数設置され、伊那谷の夜景を見ながら整った
風があまりなく寒くなかった
露天風呂も適温で気持ち良い

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10

KuriKo

2026.05.09

1回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14℃

KuriKo

2026.05.09

1回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14℃

す༄

2026.05.09

1回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

8日夜に深夜移動して上高地方面へ登山に行く予定が、色々あって急遽予定変更。夕方までフリーになったので、サウナなしの桑の湯→富士の湯と銭湯ハシゴしてきた!

富士の湯の番台には、ホーム島原店長のおーちゃんと兄弟弟子のアベノリくん。アベノリくんは、先日島原へ来られていた時は入れ違いになって会えなかったんやけど、今回現地でお会いできて嬉しみ。リニューアル前後のお話など色々聞けて楽しかったです✨
オープン直後の15時過ぎに伺いましたが、しばらくすると常連さんがちらほら。皆さんそれぞれ気さくに話しかけてくれて、しっかり湯船に浸かることができて温冷交代浴が捗りました!水風呂はチラーなしの地下水で、14℃くらいとのこと。地下水でここまで冷えてる水風呂は入ったことなかったかも。さすが長野…!おばあちゃん達は冷たくてよう入らんとのことで(笑)、水風呂は貸切で楽しませてもらいました🌊椅子がたくさんあって、お庭を眺めながら休憩できるのも良き。
浴室内にはサ道サントラなどヒーリング系のBGMが流れてて、聴いてるだけでととのっちゃうわ。
男性サウナもとても良さそうなので、いつか入ってみたいな〜。今後、男女入れ替えデーとかがあれば京都から駆けつけたい!今回タイミングよくリニューアル直後に来れて良かった〜😙応援してます👍

あと、昨日おーちゃんに教えてもらって急遽スケジュールに組み込んだ塩尻の桑の湯も、とても良かった!子どもが喜びそうな仕掛けが沢山あって、視覚にも楽しくて終始ニマニマ。100%薪沸かしで、毎日朝5時からやってるのは尊敬。。あと、町銭湯で500台駐車場完備っていうのが意味不明すぎて最高w 凄すぎる🤣 何気に初ニコニコ温泉でした!こちらもリピート確定や〜🎉

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42

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.05.09

111回目の訪問

お久しぶりーどころじゃない!
超絶超絶ご無沙汰のホームへ🍎

今日はかおりさんのアウフがあるということで!!
最近、アウフも熱波も受けすぎです✋承知です!😤

スカイパーク歩いてからイン!!
お花咲いてたよ!🌼

16時イン🍎して
そうそう初波さん!🌊
全然来てなかったじゃないですかー!
と言われ😂
わたくし🍎倦怠期だったんです(過去形)
なんかぬるく感じちゃって💦💦ほんとです!
本当は🍎行きたかったんですよ🥰🥰🥰

それはそうとして!🫠
平日並の空き具合に感動🥹🥹🥹
GW中は🚺でもロッカー待ちだったそう!
どえらいことやーーー!!
大変だったと!!
そりゃそうだ!!
おぶ〜スタ様、関係者サマお疲れ様!感謝です🍎🙇‍♀️

🛀常連さんと偶然!!
久しぶりー✋なんてギャーギャー話ながら
炭酸泉へ浸かる!🤭🤭
なんと大好物が一緒🥰タカラ缶チューハイ!
酒トークで大盛り上がりァゲァゲ❣️🎶💖
すこーしだけドラクエ🈂️活🤣🤣
今度はアウフ受けよーぜ🌟🌟🌟

18時回!!
1時間くらい前から
かおりさん準備してくれた💯💮
これでもかとくらい!たっくさんの香り!!
おかげさまでいい香りでガンギマリました!!😇☝️
これ無料はヤバい!!有料しても全然いいよ!!
北の国から🎶笑うなーってかおりさん🤣
言われたけどおもろい😂😂

Lynnさん!!偶然ありがとうでした!!🥰
ひよっちゃってあんまり声掛けれずでした😂
今度はお話ししたいです🥹🥹🥹

20時回も参加!!
この回もお話しあり、笑いありで
楽しかっーーーーた☝🏻‪‪😇
この回も色んな香りを持っていただき😇😇
いい香りすぎて昇天👼👼👼
これ無料はおかしい!!🫠

🈂️室の雰囲気が週末って感じで
初めてアウフの方々が多かった!
頑張ったけど盛り上げられなくて残念😭😭
ごめんさない💦💦💦

かおりさんアウフとってもよかったけど
🚺の方は熱波もアウフもあまり盛り上がらない😭
せっかく来てれてのイベだから
熱波師大好きなわたくしの意見は盛り上がりたいとこ!!🥰

無力なりー!😭😭😭
でもガンギマリました!!

今度こそは盛り上げ頑張ります!

おぶ〜サウナぶーNo.383
🌟KURUMI🌟

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92

clover

2026.05.09

32回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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本日のサウナはここー!!
おぶ〜サウナぶ〜No.277アマチュア熱波師かおりの風でございます🙇‍♀️
林檎の湯屋おぶ〜🍎様でアウフグースイベントでございます😊
色々試行錯誤しながら香りを決めたのに、結果その場で決めてしまった。
レモングラスほうじ茶の香ばしさがやめらんない笑お客様方にも噴霧器でダイレクト噴射‼️

イチヂクとクロモジのは、今がまさに季節で実を付けながら葉が成長している為とてもフレッシュな甘い香りに黒文字の小枝をプラスしてインフュージョンにしました。見事に化けてくれて感動でした✨😂
べっぴんサウナ室は難解で、奥に座るお客様に風が届きずらいので、次回は、あることに挑戦したいと思います‼️
尊敬している青の世界観さんの葵の香りもベストな感じにお届け出来たはず‼️皆さん喜んで頂けて幸せな時間を過ごせました✨
(*˘︶˘*).。.:*♡
また来たいです!来週も来たいなーなんて笑😃使いたい香りが大渋滞していて💦直前まで悩んでました🤣インフュージョン2種を持参していたので使わなきゃだよな〜って……
インフュージョンは、作る作業が手間暇かかりますが、イベント時は強い味方となります。
キューゲル(氷の玉玉)がいらない分助かるんですよ😌イチヂクの葉は、生きている植物から採取するので、ちゃんと感謝して使ってあげたいと思っていたので、喜んでもらえて嬉しかったですね。初めての方も驚きの顔が忘れられません🤭受けて頂いたお客様が、皆さん優しくてスタッフになって熱波したくなりましたね✨
幸せな時間をありがとうございました💞
おぶ〜スタッフ様、受けて頂いたお客様方、
本当にありがとうございました🙇‍♀️
絶対また来たいです‼️
最後に信州に来たら、信州サーモンっしょ!!
信州サーモン丼美味でした✨
来る度食べてます笑😃
また食べたい🤤🐟
楽しかった〜🍎

信州サーモン丼セット

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52

サウ藤

2026.05.09

16回目の訪問

17時〜19時利用。
午前中の子供の部活送迎スキマサ活を終え、サ飯を食べて自宅戻る途中、千曲市でMOKI製作所の大きな看板を見たら、居ても立っても居られず、夕方十福の双炎サウナへ。
MOKIの薪サウナストーブ2台の輻射熱と2種類のサウナストーンから発せられる蒸気をたっぷり堪能しました。
俺のターン3回🔥🔥🔥
スタッフ薪焚べロウリュ2回🔥🔥の5セット。
気持ち良かったです🥴ありがとうございました♪

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
48

もも

2026.05.09

5回目の訪問

皆さまのサ活みて気になって来てみました!セルフロウリュない日なので、15分毎のオートロウリュはひと通りちゃんと受けてみましたが、、激熱プログラムは終わったのかな?それか温度下げたのかな???
1930頃イン。めちゃくちゃ空いてる。
湿度しっかりの75°だったので、ヤッホーみたいなサウナ室。良い湿度。オートロウリュは前のちょびっとショットよりは普通の量な気がするけど、最上段でも痛いほどではなく、、あ、でも00だけ風出て、その時だけ末端は痛かったです!権堂テルメみたいな感じ。白鳥園ほどではないです!大丈夫🙆
でもしっかり熱いからシングルの水風呂あったらもっと良い施設になるのになー。壺とかでもいいからシングル欲しいなー。
天井の結露は、サウナ室側は少なかったので、結露気になる方は水風呂から遠い方の椅子おすすめです。

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  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 15.5℃
27

2026.05.09

2回目の訪問

チェックイン

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ロドスタのりたい

2026.05.09

1回目の訪問

高1の息子を置いて、ヤマハバイクMT-03を借りて佐久に来ました。
メチャ軽くていいですね。街乗りもトルクフルで問題なし。高速も250ccのそれとは違って加速して走ります。っと、私のお気に入りツーリングコースの玄関口として佐久に前泊です。

最初は佐久平プラザ21でサウナ+宿泊のつもりか、メンテナンス休業(5/7-5/15迄)。気を取り直して佐久一萬里温泉ホテル。ここでもまさかの前日発生した設備故障とやらでサウナハイレナイ。
僕の手は3時間のライディングでキンキンに冷えて指先は見たことない位に真っ白で感覚ない。。。
それでも諦めず、みはらしの湯へ19:30サ入。
サウナイキタイの地図検索サイコーです。
アリガトー開発陣!

洗体後、冷え切った体を湯通しして、いざ入室。
ここは、五段も座面があり、しかもそれぞれ80cm以上の座面奥行きがあり、前後の人の足や背中を気にしないで良い
また横幅も広く一人一人のスペースにゆとりがあり、都内のとは違う!
ただ一番上の座面は50cm程度なためアグラは厳しいですね。
また、一番上に座ると、丁度あご上あたりから温度が高く感じました。
広く高い部屋なので、温度差があるようです。

サウナ感は、最初はちょっとヒリヒリ感があるように感じましたが、汗が出始めればこっちのもの。
①サウナ→水風呂→内気浴
②サウナ→水風呂→外気浴
③サウナ→外気浴
と色々試してみました。外気は15度は下回っていたので、③でも十分冷めました。
最後④は、締めは一番調えた①。
外が寒くて室温が丁度良かったお年頃なので。

地方の施設のためか小さな子供連れも散見されて、ほのぼのした施設で、とっても雰囲気が良くて、混み具合も含めて、総合点は私好みの最高点。
地元に愛されている感ありました。

ご馳走様でした。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
7

さとぅー

2026.05.09

1回目の訪問

午前の会議が終わって長野市へ🚘
予定が終わって、まめじま湯ったり苑♨️

源泉かけ流し大豆島温泉きもちよい〜🤤👏🏻
タワーサウナ✖️2
塩サウナ✖️1

職場の部屋の鍵を忘れたり、名刺を忘れたり...
仕事では全く整っていない今日でしたが、
サウナではバッチリ整いました🫣🌿
ここでもいつか子やぎ隊の熱波受けたいな🐐🌪️

福来飯店

麻辣燙+刀削麺

最近家でも麻辣燙作って食べてる系女のワタクシ🙋🏻ここの麻辣燙が美味しいと聞きまして🤫大満足🫶🏻辛いは正義

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  • サウナ温度 68℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
35

HIDE0622

2026.05.09

15回目の訪問

7連勤で久しぶりのホームサウナ 電気風呂で腰も肩もマッサージ サウナはじっくり3ラウンド サウナ⇒水風呂⇒外気浴、からの寝湯が心地良かった

メグミルク

コレで締める

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10

🌱

2026.05.09

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

旦那への誕生日プレゼント旅行で✨
前から行きたかったとこ!森のサウナ15時・20時
外気→80℃→110℃→水風呂が最高ルーティンだった!
見上げると自然いっぱい空気も澄んでて最高に整います
夜は貸切露天でゆっくり温まって温泉も気持ち良かった〜

ジビエづくしの夕食🦌

きのこたっぷりお鍋もおいしかった長野満喫飯◎

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共用

  • サウナ温度 80℃,105℃
  • 水風呂温度 12℃,12℃
14

Lynn

2026.05.09

54回目の訪問

お久しぶりおぶ〜🍎♨️快晴☀️おうちでダイエットエクササイズしてからの16時半頃IN🚗💨駐車場🅿️空き結構あり余裕で停められました🙆‍♀️

今日はアマチュア熱波師かおりの風さんのアウフグース!18時の回に参加🙆‍♀️
レモングラスほうじ茶、いちじくクロモジなど初めての香ばかり!あとラベンダーやミント?などなど。癒されます😍北の国からのEXILEの道としっとりした音楽でしっかり香りと熱波いただきました🙌トークあり笑いありの良い時間でした🙆‍♀️

うるおいサウナ→水風呂→べっぴんサウナ→水風呂→べっぴんサウナ→外気浴
休憩→アウフグース→外気浴

ダイエットジェットバスはかかさずに😆
今日も素敵なととのいありがとうございました🙌

🫛おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🫛

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  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
54

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