長野県のサウナ施設のサ活

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otkme

2026.03.24

8回目の訪問

三連休で職務は終了。有給消化して、後は31日に手続きの為に出社するのみ。

有給初日、とことん寝坊してやろうと思うも、普通に目が覚めてしまう社畜。家事諸々済ませて昼酒からの昼寝。夕方ムクっと起きて立科へ。

相変わらずマナーのいいサ室と水風呂、宵闇で浅間山は見えないが、暑いくらいだった日中が嘘のように、涼しい風が吹き抜ける露天。

家に帰ると、ちょうどごはんが炊けていて、大鍋に作りおいたカレーとともに食す。

長い春休みの始まりの狼煙。

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15

Gaku Oishi

2026.03.24

4回目の訪問

平日に遠征
水曜日に来ることが多いので
火曜日の食事セット狙いで

天重をチョイス
遅めの昼ごはん美味しく頂きました。

サウナ
12分×2セット→最後は長めに16分

水風呂
5セット

外気浴
3セット

壺湯に入りたかったが
2個しかなく
人気で入れず

前回も同様

残念

しかし
掛け流し天然温泉も熱めで気持ちよく
整ったので◯

また来ます。

天重

なんかちょっと贅沢

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 14.5℃
16

とっしー

2026.03.24

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

オープンから1週間経ったのでワックワクの電車サ活。昼前から上田駅前で蕎麦と瓶ビールを軽く。アウトレットと噂のドーナツ屋だけはめっちゃ混んでましたが目的のサウナは貸し切り。蒸報にありました露天の薪サウナは雰囲気は最高でしたが湿度不足のカラッカラ。セルフロウリュが解禁されたらあの玉座から見下ろしたい。内湯のオートロウリュ良い塩梅。施設内全体が木の良い香りに包まれてました。白樺の香りのシャンプーとボディーソープ良いなあれ。ドーナツ屋は安定の売り切れ閉店。しばらくは諦めよう。

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  • サウナ温度 92℃,92℃
  • 水風呂温度 14℃,19℃
61

2-no94

2026.03.24

12回目の訪問

12時。久々おぶー。人はーいないことはないね。ここは。けど激コミもみたことないかな。
まずはオートロウリュウから。入ってすぐ起動して爆汗。からの水風呂は最高っすね。からのアリガトウへ。2セット目は最近1番キマリマシタネ。アリガトウ1セットで普段の4セット分くらい汗出た気がした。
やっぱりここは強めでした。

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32

2026.03.24

4回目の訪問

やっぱりおぶ〜さんのサウナよすぎるよ〜🥹🤍スキ🫶
塩レモンサワー、スノースタイルでおいしかった🍹

10.9.9/10.10.9.9/9.10

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏ゴテカレー

からい!ごはんどぼん!うまい!わーい!

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31

火曜日はサ活

2026.03.24

62回目の訪問

チェックイン

ハイボールで晩酌セット

本日2回目は夕方サ活。 おつまみの宝石箱ですよー

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23

火曜日はサ活

2026.03.24

9回目の訪問

チェックイン

生ビールとおつまみセット

長芋キムチ、塩ダレきゅうり、メンマのヘルシー風にて本日のサ活はスタートしますー

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18

からきん

2026.03.24

21回目の訪問

木もれ陽の里

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 3
シャワー:0.5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
夜勤の合間にサクッと3セット。
3時間睡眠で、5ヶ月ぶりの木もれ陽の里へ。

昨日は月曜休館日だったので、温泉の入れ替え後で気持ち良い。
サウナマットが増えていました。
厚手で八角形、穴あきタイプ。
お尻の肉が埋まる感じのやつが4枚。

ここではマイサウナマット&サウナハットは持参しない派ですが、今日は珍しくサウナハットを被った人が2人。
ここにも本気のサウナーが来始めたのか、、、

相変わらずヒエヒエのシャワーと、洗い場の予備椅子を露天に持ち出しての外気浴。
外気浴のたびに、「ここに水風呂があって、こっちにととのいスペースがあったら…」と妄想してしまう。
そうなったら、入館料が倍でも全然払う。
・・・倍でも600円だけど😁

さて、早めの夕ご飯を食べて夜勤へ行ってきます。
今日もありがとうございました😊

おおぎやラーメン 軽井沢店

ブラックとんこつ

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  • サウナ温度 90℃
301

ずみ

2026.03.24

10回目の訪問

来館2桁突入
今日もいつも通りありがとう2周とおとこまえ1周

暖かい日差しの中で整えたのは久々で、春の訪れを感じれた時間だった!
平日だけど人はいつもより多く感じたの気のせいだったかな🤔
みんな春休みを満喫しているんだろうなぁ

①ありがとうサウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分
②おとこまえサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分
③ありがとうサウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分

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  • サウナ温度 90℃,88℃
  • 水風呂温度 14℃
26

ikecha.jp

2026.03.24

18回目の訪問

4set
最高のサウナ日和でした。
明日からまた頑張るぞ〜!

すばる

和風ハンバーグ定食(ご飯大盛り)

自家製ハンバーグの肉肉しさとジューシーさ 、ソースがヤバい美味♡

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17

川口とまと

2026.03.24

1回目の訪問

チェックイン

長門牧場ソフトクリーム

まさに牧場で食べるアイスの味。濃くて美味しい

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10

Kouki

2026.03.24

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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Kouki

2026.03.24

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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サウナ素人

2026.03.24

1回目の訪問

チェックイン

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SKL(とらこ🐯)

2026.03.24

7回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昨夜の出来事から〜🌃
お出掛けから戻ってサ友🐏様との宴🍻
色々なお話をして食べて🦑飲んで🥃 
充実した時間を過ごしました💕

そして〜スペシャルサプライズ🎁
🐏様🈂️友、KURUMIちゃんとご対面😍
明るく楽しいサウナガール🧖‍♀️🎀
周りを元気にできる娘ちゃん🧒🏼
また信州に来るので🌳
よろしくお願いします🤗

楽しい夜を過ごして爆睡😴
起きたら浴室へ🧼
薬草エキス風呂で温まったら🌿
元気鈴木電気風呂で目覚める💡
貸し切りの🈂️
ロウリュサウナで蒸される🔥🔥🔥
掛け湯して水風呂ドボン🚰
バンザイ信州🙌また来るね信州🙌

お気に入りの陶器風呂に浸かって〆
2日連続✌️売店のおやきを食べて満足💯

送迎バス🚌で駿河に向かいます🌊

おやき

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42

🥟

2026.03.24

1回目の訪問

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2

Mr.トシ

2026.03.24

23回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

飲み行った帰りにシンケンにIN😆✨
飲んだからサクッと1セットやってさっぱりした所で大広間で自宅のように晩酌🍺
2杯ほど飲んで就寝😪
目覚まし掛けずに6時起床で寝起きサウナに向かいます(*´艸`)
儀式からの下茹を経て、スチームサウナでウォーミングアップして、シンケンサウナを3セット♪
頭スッキリで退館😆✨
駐車場にメー〇ル号発見ꉂꉂ😁
来てたんだな〜とその横には、黒〇号らしき赤い車も😳‼️
お風呂ですれ違った可能性大だな(´-ω-)ウム
とりあえず朝飯食べよΨ( 'ч' ☆)

みょうがきゅうりとサワー♪

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57

RRR

2026.03.24

1回目の訪問

チェックイン

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usamimi

2026.03.23

1回目の訪問

#サウナ
温度は低めだがじっくりと温まることができる

#水風呂あり

#休憩スペース
外気浴ができる椅子あり

温泉もしっかりと充実していて寝椅子の代わりに寝風呂があり、外の新鮮な空気を感じながら過ごすことができた♨️

TsuruTonTan UDON NOODLE Brasserie 軽井沢

すき焼き

サウナでゆっくりし過ぎて駅から近いつるとんたんへ。満足感もありとても良かったです。

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0

とらんキーロ

2026.03.23

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

カクシ
6セット

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