長野県のサウナ施設のサ活

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かずま

2026.03.23

1回目の訪問

大自然
セルフロウリュ
水の質最高
インフェニティ4脚
お水と塩飴

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4

ろうこ

2026.03.23

310回目の訪問

ゆぅふるtanaka

[ 長野県 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃

カラコレス

2026.03.23

4回目の訪問

3.4.6.8.9.10.12.13.16.19.21.22.23

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7

k a

2026.03.23

1回目の訪問

軽井沢から40分ほど
佐久穂町の集落にある貸切薪サウナ。
正直、今まで色々なサウナを入ってきたが
その中で群を抜いて一番好きかもしれない。

モキストーブの薪サウナで
温度は80℃〜90℃ほど
セルフロウリュができて湿度がしっかりあり、
体の芯までじっくり温まる。
モキ製作所のストーブの周りには大量の佐久穂産のサウナストーン。
暴力的な熱さではなく、優しい熱波がとてもいい

水風呂は12℃前後。
しっかり冷たくて、温度差が気持ちいい。

そしてなにより一番よかったのは
土間の整いスペース。

寒い季節は外気温にかなり左右される長野県。
そして暑い時期は虫が遊びに来る地域。


でもここは外気温に左右されず、
虫も気にならず、
とても静か。

圧倒的没入感、
ただ座っているだけで
思考がすっと静かになっていく

「整う」というより
本来の自分に戻るような感覚。

完全貸切なので
誰にも邪魔されず、ゆっくり過ごせる。

サウナ好きのオーナーさんの愛とこだわりが沢山詰まった、至福のサウナ

サウナ好きな人にはぜひとも一度行ってみてほしいオススメのサウナである。

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4

わぞーすきー

2026.03.23

20回目の訪問

チェックイン

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サウナを愛する男

2026.03.23

12回目の訪問

ごはんさんの熱波を19時〜久しぶりに受けて風の強さ、ロウリュウの香りといろいろなことを楽しむことが出来ました

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4

シーバス

2026.03.23

415回目の訪問

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why tea

2026.03.23

1回目の訪問

ホワイティの冬休み総集編②



上田→軽井沢エリアへ🚶
オープン時に認知しながらもようやく🙌





同施設以外にもカフェなどがある大きな建物。



サ室は3種…のはずなんだけど、
何かもう1つあったんよなぁ🤔

めちゃ色んな話をスタッフさんとしてたのに
聞くのを忘れた…😑笑





薪ストーブのvalko(ヴァルコ)
こちらは横イチ階段型。

talvi(タルヴィ)は定員4名のミニバレル
こちらは電気ストーブな様子。



…てことですが、今回の利用はkäpy(カピュ)

外観が印象的なやつです🦉




ドーム型、ストーブを囲うように2段5面。
デフォは体感85℃ほど、SLで調整。

フォルムで察する通り、蒸気の周りがスムーズなので状態の変化を楽しみやすいサ室🙆‍♂️





個人的なgoodポイントはチルスペース。

木板で1エリアごと囲われており、
それぞれに水風呂とインフィニティがある状態。

ありそうで無さそうなネイチャー系なのにプラベ感が保たれているのが良き😌



エントランスにはグッズの陳列と
ちょっとしたカフェエリアで寛ぎも。

おやき&サまんで小腹を満たし
サウナ後の出汁スープでほっこり🫠

※ロンTもちゃんと購入😏





中軽井沢エリアのハルニレテラスを経由、
夕食を調達→テイクで準備万端🍷



メインで据えてた宿泊施設へと続く。。。

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共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
8

だいち

2026.03.23

1回目の訪問

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1

Kei

2026.03.23

1回目の訪問

野沢温泉スキー場帰りテイスティング

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16

ぷく三郎助

2026.03.23

375回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜 No.263 ぷく三郎助

週初め早番勤務後に訪問♨️
16時おぶ~イン☀

ロビーのグッズ売り場にいるメーテルさんとメーテルさんのお友達のSKLさんと偶然っ必然必然⁉️
SKLさんは、はじめましてですね😀宜しくお願いします‼️
メーテルさんお久しぶりです!
暫しロービーで談笑後お別れてして🈂️活開始

いつもの平和なおぶ~さんでした😊

厚切りポークステーキ 1枚

焦がしニンニク醤油 美味し😋

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃,15℃
33

Gaku Oishi

2026.03.23

142回目の訪問

三連休が終わり定休日前という事で
いつものコチラへ

混んでいると思ったら
流石に空いてました、ラッキー✌️

最近は混んでたり
マナーの悪い客が多かったりが
続いていたのでー

サウナ
12分×3セット

水風呂
4セット

外気浴
3セット

久しぶりに12分×3セット
やっぱりこの位が調子いいみたい

自分にはね

再確認出来て整いました🫡

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13.2℃
5

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.03.23

20回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

ハイッッッッ!!もうサイコーーーーー!!
シンケンランド後夜祭🥳🥳

パイセン達とバイバイして
1人シンケンイン!!
いつものとこでパシャ📸😎

館内着に着替えて館内散策ぅ〜!
誰にも会わなかったので
お先にお風呂へ♨

久しぶりにきたなあ!3ヶ月ぶりかな!
家から徒歩で10分も掛からないのに🤫
サウナマップたるものができてたり
ACJのポスターが貼られてたりと
サウナへの熱い思いが伝わる〜👍👍
とここで、
シンケンレジェンドスタッフ
シンケンのやぎさんとご対面!!
超久しぶりに
サウナートークできてよかったです😻😻

昭和ストロング🈂️は以前と変わらずカラッカラ!!
じっくーーり結構時間を掛けて汗かいて⏱🥵
湿度がないから😭本当のしょっぱい汗が出る😚
ガチの水抜きダイエットに最適???🤣😏
令和ロウリュ🈂️が前よりよくなってる気がする!
シンケンのやぎさんが言うには
温度が安定してきたって!!
ここもじっくり入れる人に最適🤗🤗
シンケンのよもぎスチームは推しなので
みんなも入ってください🥰🥰

なんやかんやしてたら
メーさん、MFLさんと合致🥰🥰
ドラクエ🈂️活しちゃった🥰🥰
一緒にサウナすると
いつもよりずっと整える🥳🥳🥳
この時間はなんと貸切状態だったので
おしゃべりしながら🈂️活!!
いっぱいお話しできたし
楽しかったなあ😌😌
最高級極上級超絶整ったーーーー!!!!!!!!!
メーさん、MFLしゃんありがとうございました🥰🥰

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  • サウナ温度 87℃,92℃,50℃
  • 水風呂温度 16℃
67

SKL(とらこ🐯)

2026.03.23

2回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜NO.464とらこ🐯
この度
2月サ活新人賞を受賞しました🏆
選んでいただき
ありがとうございました😊
これからも
🈂️活に励みたいと思います🧖‍♀️🌈

シンケンを出発し徒歩で村井駅へ🚶
コミュニティバスのルート変更で
南松本駅に向かう🚃
ぼんやりしていたため通過してしまい
松本駅に到着🚉計画変更だ🚍
駅前のバスターミナル5番から乗車🚌
野溝口バス停で降りたら🚏
徒歩3分ほどでおぶ〜に到着♨️🍎

カウンターでメンバーズカードを提示
スタッフさんから招待券を受け取り🎫
受賞した喜びの言葉を伝える🙏💕
写真撮影📷⚡️記者会見🎤なしです🙅
気づいたらスマホバッテリーが6%📱😱
2階に上がって充電🔋していたら
いつのまにか爆睡😪💤
スタッフさんに起こされた‼️
(車の持ち主を探していたらしい🚙)

軽食をとり🍚やっと浴室へ🧼
洗体洗髪したら炭酸泉で温まる♨️
べっぴんサウナにIN🧖‍♀️
ラベンダーの香り🪻
ヒルナンデスを見ながら蒸される🔥📺
オートロウリュが作動しアチアチだ🔥
脳天シャワー🚿からの水風呂ドボン🚰
信州バンザイ🙌おぶ〜バンザイ🙌🍎
内気浴はさんで4セットしたら
ブレインスリープにゴロン🧠
昨日から寝てばかり💤

水素風呂から酸素風呂♨️
効能通りなら🌿
身体は回復しているはずだな💪
ここでサ友🐏様と合流👸
水素風呂でのんびり過ごして水風呂で〆

浴室をでてグッズチェックしていたら
おぶ〜サウナぶ〜🍎
年間ランキング第1位🥇
プクさん登場✨👏
ご挨拶させていただきました💕

帰りは🐏様の運転で快適でした🚗
車のほうがラクチンだけど
公共交通機関も便利ですよ〜🚌

おぼろ豆腐

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32

うえすた

2026.03.23

5回目の訪問

仕事の合間にひとサウナ🔥

だいあみさん、とっしーさんこんばんは
程良い温度のサ室と絶好の外気浴✨️
おしゃべり楽しかった!

退館ギリギリまで堪能して仕事に戻りましたとさ…
リニューアルでどのように変わるのかも楽しみ♪
最後なのに写真撮り忘れ🫠

それにしても世間は狭い(笑

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18

サウナ素人

2026.03.23

2回目の訪問

チェックイン

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まる

2026.03.23

1回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 104℃
10

サウナ地蔵

2026.03.23

4回目の訪問

通常業務終わりに2045入サ。14分6分6分10分6分計42分。諸般の事情によりサウナ重点週間、夜サウナなんて超久々。でかい方のサウナはロウリュウ熱すぎて6分が限界。でも後は酒飲んで寝るだけだから夜サウナは最後。

すき家 長野七瀬店

牛皿定食+ビール

すき焼きで一杯やりたかったけどさすがにもう終わってた。夜の牛丼屋も超久しぶり。

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13

サカナベット

2026.03.23

203回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

サウナ:12分 × 5
水風呂8.5℃:30秒 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
久しぶりの夜ユクシ。外気温は暖かくなってきたけど、水風呂はまだまだ冷たい。春だねえ。

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17

蒸し太郎

2026.03.23

3回目の訪問

ドライブがてら上田まで。
目的地はもちろんUU uedaさん。

今日もセルフロウリュ側にお邪魔できました。
いつも通り炭酸泉で下茹され、時計を見るともうすぐ00分!
オートロウリュへ向かい、真田丸をなんとか聞けました。

冷冷交代浴からの岩見浴(勝手にそう呼んでる)
以前気になった椅子の数とスペースの問題が解消されており、居心地のいい配置に!本当にありがとうございます

その後はセルフロウリュ側で2セットし、終了。

ごちそうさまでした。

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20

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