長野県のサウナ施設のサ活

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念願の念願のおぶ〜様🍎
気になりすぎてずっと行きたかったところ！
宿からはかなり離れてるけれど
旦那様に運転頑張っていただいて
連れてきてもらった〜！

16:30くらいに入って駐車場も館内も
めちゃくちゃ混んでたけれど、
サウナは意外と回転早くて待たずに入れた！
寝サウナなんて初めて見た👀
90度とは思えないくらいあっつくて
5.6分しか入れなかった（爆笑）

今日は日中も暑いくらいあったかかったから
外気浴の風も気持ちよくて気持ちよくて🌱

間違いなく1番好きなサウナになりました🍎
Tシャツゲットしたー！

サ活Day.7
にゃんにゃんにゃんの日！
スノーボードのあとのサウナは最高だね！
むっちゃ混んでたけど、すっごい良かった！
神奈川とか千葉には竜泉寺があるけど、長野にはおぶ〜があるね！！♨️素晴らしいサウナでした👍🏻
特に9人席の小さい方のサウナ、馬力あってよかった！ロウリュタイムの協調感がいい、初めましてのサウナーたちがシーンを作り上げていく感じ、ステキ。
スーパー整いました♨️

🍃5
長野スノボ合宿〜🏂
（体力無さすぎて2時間しか滑ってナイ💧）

ビジホに泊まろうと思って宿探してたけど
いい感じのところが見つからず…
たまたま出てきた出丸邸にピンときちゃって即予約。
予約するまでサウナが有名だとは知らなかったけれど
めちゃめちゃよかった🌱

薪ストーブでしっかり100度あって
セルフロウリュもできて、半内気浴ができて
今の季節本当にちょうどよくととのえた🙂‍↕️

水風呂も15度で気持ちよく浸かれて
なにより水風呂のお風呂の形が
体にフィットしすぎてあれ家の風呂にしたい（?）

宿は1階がアパレルとサウナで
2階が貸切で部屋があって、
オーナーさんが22:30くらいまでいるから
ちょっと小声で話したり気まずい感じもあったけど
築100年の家を楽しめるのはいい！
2泊楽しむぞー！

3連休2日目は信州健康ランドにやってきました♨️🍎

早朝出発して7時に到着☀️

15時のチェックインまでサウナ入ったり、ランニングマシンしたり、ゲームしたりしてました🈂️🏃🎮

昨日のスキーの疲れもあるので3セットで終了です🔥🔥🔥

明日はチェックアウトギリギリまでまったりしてます♨️🍵

焼肉

運動とサウナの後の焼肉最高でした🍖🍚

今日はホットプラザ浅間へ♨️
三連休の中日だけあって館内は激混み😅
サ室も待ち発生😓
しかしなんとか5セットをいただきました🥵
帰ってビール🍺をいただきます✨

今日も仕事のため、定時退勤して19時前頃こまくさの湯に♨️

三連休の真ん中のせいか、ロッカーが空いてなかったり、洗い場でシャワーが空いてなかったりという位の混みっぷりだけど、譲り合って洗体したら、やっぱりサウナはガラガラ👏

常連さんが「さっきまてバスマットが濡れててさー」って言ってたのに、ちょうどサウナ1回目の前にスタッフさんがマット交換してくれて気持ちいい✨️

こまくさの湯のサウナ室は、100度超えてるのに、いつも喉が乾かないんてす。
汗だくだく💦かけて、すっきりするのに、空気が吸いづらかったり、熱さで苦しかったりしない。まあ、温度自体は高いし、サ室上段大好きなんでサウナハットだけはします🤠

と言うわけで、今日もサウナ室10分→水風呂1分→外気浴2〜3分をルーティンで、19:00〜20:20まで繰り返し🙌

外気浴は、風が吹いてて、ヒヤッとして気持ちよくて、「あー、風が冷たく感じるから、私の深部温まってるなー」って感じながら、ととのいチェアーから空を見ると、これから雨が降るっていうのに、雲の流れが速くて、星がたくさん✨️🌃🌠

今日もTTNT☺️

明日もこれで働けます✨️
(三連休ってﾅﾆｿﾚｵｲｼｲﾉ？)

にゃんの日。長野市周辺散策の最後に、16時頃イン。
行楽日和で、めっちゃ暖かかった。
洗い場もお風呂もサ室もにぎわっておりましたー
サクッと2セット。
肉vs海鮮フェア中で、肉に惹かれて自家製角煮丼セットうどんを注文。うまし。

自家製角煮丼うどんセット

角煮がトロトロでうまーい！

今日はおぶ〜🍎
ここのサウナは湿度めっちゃ高くてすぐ汗出る^^;
ブレインスリープ安定に最高🧠
風強かったけど春の風で優しく包み込まれた＾＾

サウナ：12分 × 3
冷水シャワー：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

こちらも初めてお邪魔する施設♨️
気になっているけど、
タイミングがなくて…ってパターンでした。


フロントの方が「いらっしゃい」と笑顔で迎えてくれ、
館内の説明も丁寧にして下さいました😊


川中島温泉は、無色透明の天然温泉♨️
少し熱めの源泉掛け流しの滑らかなお湯


サ室は、4段
だけど、一段毎の高さが低いよ😆
スタッフさんによるロウリュサービス
サウナストーンにラドル３杯の
ペパーミントのアロマをかけてくれました。
そして、ハンディタイプのブロワーを持ち、
肘を伸ばして、天井に向けブロワーON
いきなりそうきたか‼️
最初からブロワー攻撃は、初体験だ😀
設定温度が80℃くらいなので、
さほど、熱く感じなかった😆

2セット目は、
一気に温度が上がった
そして、汗も吹き出す💦

水風呂は、おへそくらいまでの深さ

外気浴は、
畳が3畳、整列して置いてあり、
その上にはショッキングピンクの枕が存在を主張している🩷
ととのいチェアもあったよ。


ご飯を食べた後は、
別館のリラックススペースで、一休み
お腹いっぱいだし、
若干寝不足だし、
睡魔と戦いながら、スマホをいじっていたら、
手の力が抜けて、顔にスマホが落ちてきて痛かった😭


ミュージックロウリュウサウナ
→岩盤着で利用します。

00/30分　
オートロウリュ&熱風&ミュージック
テレビの照明が消え、
サウナストーンに照明が照らされると、
曲の始まりと、終わりに、オートロウリュ
一気にアツアツの世界🔥
何故?曲の終わりにオートロウリュ⁉️
曲が終わっても、暫くの間、熱風は回っていました。

15/45分
ミュージックのみ
テレビは付いたまま🥲
これ、テレビ消した方が良い。
折角、座面も七色に？ライトアップされているのに、
テレビが点いていて、雰囲気が⤵️
なんか、勿体無い。


岩盤浴室は、岩塩房へ
うつ伏せで、内臓を温める。
そうすると、発汗しやすいような気がします。
汗がジワジワと出てきて、体の芯から温まることが出来ました。


お風呂に戻った後は、
ジェットへ
ここのジェット、意外と争奪戦🤣


今日も気持ち良く汗をかいて、リフレッシュ出来ました😊

五目あんかけ焼きそば

普通に美味しい😋