長野県のサウナ施設のサ活

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ポイズン小林

2026.02.18

20回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:有給を利用して訪問。
朝早かったのでほぼ貸切状態で快適だった。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15.5℃,9.5℃
22

ロウリュ

2026.02.18

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

11月。山々がその色彩を深め、冬の足音を忍ばせ始める頃。私は、サウナーとしてのひとつの終着駅に立っていた。

長野県、野尻湖。その湖畔に静かに息を潜める「The Sauna」。
サウナの極致、あるいは一つの理想郷。そう形容しても大袈裟ではないだろう。原生林のなかに点在するサウナ小屋の群れを視界に入れた瞬間、私の心拍は微かに、しかし確実に跳ね上がった。

予約していたのは、二号棟「カクシ」。
ドラマ『サ道』で幾度となく予習したその光景が、今、現実として目の前に広がっている。抑えようとしても、高揚感が身体から溢れ出していく。

サウナ小屋に、テレビやBGMといったノイズは存在しない。ただ、一階で爆ぜる薪の乾いた音と、サウナストーンがロウリュを飲み込み、優しく吐き出す蒸気音だけが、濃密な熱気のなかで響いている。
本場フィンランドのサウナ。まだ見ぬ北欧の空を、この閉鎖的な空間で幻視する。熱と向き合い、自分自身を研ぎ澄ませていくプロセス。この充足感こそが、私が求めていたものだった。

野尻湖へ注ぐ小川の水を湛えたワイン樽の水風呂。その中に身を投じれば、身体の輪郭が溶け、周囲の自然と同化していくような錯覚に陥る。
焚き火の傍らで外気浴に身を委ねれば、意識が木々の隙間をすり抜け、高い空へと吸い込まれていく。

あまりの美しさに、胸の奥が少しだけ痛い。
あと数時間もすれば、私は再び現実という名の帰路に着く。それを考えただけで、視界がわずかに滲む。

秋の冷気が、私の火照った肌を静かに、そして容赦なく撫でる。
あと少し。時計の針が現実を告げるその時まで、私はこの静寂の一部でいようと思った。

ガラポ

このまま一泊したかった...!!!!

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52

黒竜

2026.02.18

3回目の訪問

【テントサウナ🔥とテント宿泊⛺ で整う】

こちらのカフェ&バーがプレオープン🎉するということで、イベント特別招待されました♪
(地元の有志や関連会社社長などの顔触れに紛れ込む場違いな黒竜😅)
折角なので「テント宿泊🔰」も体験!!

「ポンチョ」「バスタオル」「ハンドタオル」を受け取り、自前の水着👙に着替え出発。

●バレルサウナ
ここの主。ガンガン薪を焚けば90℃くらいになり、そこへロウリュ・アウフグース追加で「く~♪(≧∀≦)」と唸ります♪
●テントサウナ
2基🐜。舐めてました…。ロウリュしたらキチンとパンチ👊🐜!!
外の灯りがしっかり入り、安心感して玉汗💦生産出来ました♪
●水風呂
この冷え込みなので、体感温度は10℃ちょいの激冷!!😖30秒で充分!!
●外気浴
リクライニングありすぎて数えれません!!
そして…「ポンチョによる外気浴」、ヤバイ。
「ポンチョ外気浴」…飛ぶぞ♪👼
●その他
・薪風呂…死ぬ💀まで入れる♪ので注意☝
・水分補給スペース…「アルカリ珊瑚ミネラルウォーター」で美味♪( ̄~ ̄)

「整い」後、宴🎉がスタート。
「食べ放題」「飲み放題」。イベント万歳🙌
あぁ…旨い。ふぅ…美味い!!

今宵はテントを用意して貰ったのだが…
気温は「-4℃」。寝袋に入って寝るんだろなぁ~って、オイ!!(;゜O゜)
「ストーブ🔥」に「電気毛布」のW設置!!
マジで、自宅より快適♪(*´д`*)

自分は「黒竜号🚗」で行きましたが、キャンプ場施設が「駅まで送迎🐜」のサービスは神。
「泊まりプラン」だと「テント薪サウナ」入り放題(ただし、自分で薪の管理必要☝)
予約時に言えば「食材」「調理器具」も🐜
今回新設された「カフェ&バー」で飲食も🐜

ここは、「ガチ薪サウナ」と「楽ちん手ぶらキャンプ」出来るので皆さん是非!!(`_´)ゞ

追記:
・満天の星🌠が凄かった…😭
・可愛い車の横で2ショット♪📸
(今回は「ナンバープレート無修正♥」で)
・相変わらず「画質」が粗い!!ヽ(*`Д´)ノ
他の投稿者も同じ症状なので、早く運営は改善して欲しいですね😤

バイキング(ほんの一部)

全部を投稿出来ないのが残念😭 (全部旨し!!(*´д`*))

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1318

Mr.トシ

2026.02.18

16回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

昨日は、仮眠室で爆睡😪
目覚ましかけずに寝たけど、5時半頃トイレで起きたので、朝活開始ꉂꉂ😁
清めの儀式から、ジェットバスと露天風呂で下茹♨️
ちなみに外気温は、-4℃ꉂꉂ😁
なかなかの寒さで、目も覚めますꉂ🤣𐤔
下茹後は、令和ストロングから、アクアスパで身体を慣らして、シンケンサウナ♪
シンケンサウナは朝からアチアチでいい感じです😆✨
水風呂にサッと入っていよいよ-4℃の外気浴ヾ(*´∀`*)ノ
椅子に付いた水滴は、凍っていて、足の裏は超絶冷たいꉂ🤣𐤔
これでこそ冬の朝ウナ♪
この寒さの中であえて外気浴が結構気持ちいいꉂꉂ😁
でも数分しか耐えられませんꉂ🤣𐤔
この後も3セットほど楽しみ、最後の外気浴の時に試しにタオルを振り回す事約1分……ꉂ🤣𐤔
タオルが凍り始めて真っ直ぐに立つくらいになりました😆✨
もう少しやったらカチカチかもですꉂꉂ😁
最後にアクアスパで水中ととのいをして、退館し山岡家で朝ラー🍜
今日もいい日になりそうだꉂꉂ😁

シンケン内でこんなポスター発見😳‼️
サーカスのポスターなんだけど、場所が静岡県磐田市のクアアンドホテル磐田健康ランド建設予定地⁉️
静岡県にもう1施設K&Hの健康ランドが出来るって事か⁉️

ラーメン山岡家 松本店

朝ラーメン白髪ネギトッピング

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52

とっしー

2026.02.18

2回目の訪問

7時からの朝ウナ3セット。風呂場には数人いたけど誰もサウナに入らず貸切で朝からホテルサウナの醍醐味を堪能。その後のビジホの朝食ビュッフェ。大体いつも同じおかずを取ってしまうあるある。

朝食ビュッフェ

カレーは飲み物として2杯追加

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
63

KT

2026.02.18

177回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

9分8分。

出張帰り朝活。

163

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 20℃
22

まいたろ

2026.02.18

1回目の訪問

Earthboat Nojiriko

[ 長野県 ]

1日じゃ遊びきれない.ᐟ.ᐟ
次は絶対連泊でくる~

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5

とらんキーロ

2026.02.17

3回目の訪問

4セット

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0

シーバス

2026.02.17

399回目の訪問

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2416

2026.02.17

164回目の訪問

チェックイン

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ともちゅん

2026.02.17

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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ろうこ

2026.02.17

9回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

やっぱり好きだなぁ、御牧の湯のサウナ。
八峰の湯を彷彿とさせる、身体の芯までしっかり熱の入る素晴らしいサウナです。

松屋 東御店

創業ビーフカレー+生野菜

お外のカレーは美味しいんだけど、後で胃もたれしちゃうのがクヤシイ。。

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 21.2℃
6

サウナ初心者

2026.02.17

2回目の訪問

今日も石の湯、塩サウナ
熱いと思っていたが60度だそうだ。
木の湯のドライサウナは90度らしい‥
まだサウナに慣れない自分が入ったらどうなってしまうのか心配ではあるが早く入りたい気持ちがある。
まだ慣れていないため時間は気にせず サウナ⇨水風呂⇨外気浴をやってみた。
まだ ととのう と言うものが良く分からないが、とにかく気持ちが良い!!
身体の疲れが取れていくー

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3

やす

2026.02.17

1回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

初めてきましたが、整い椅子もありよかったです

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2

カラコレス

2026.02.17

5回目の訪問

ニフティ前売りチケットでお得に入館、サウナが熱い日冷え冷えバス+マシマシ爆風開催、久しぶりで予行練習もかねて。大湯オートロウリュサウナ室は90℃で2人か貸切。最上段のパンカールーバー正面は熱すぎて5分座れなかった、爆風ない時間も8分いれない。1セット目からふくらはぎまであまみ!たかの湯を思い出す。足の裏火傷したんじゃないかと思った、深い水泡水風呂0.5、浴場内に大きなととのいベットは寒くないからゆったりいられてとても良い。爆風終わる時間になると男湯からにぎやかそうなのが聞こえる。内湯高温サウナはほんのり薬草のような良い香りがした、こちらは92℃12分。駐車場までの散歩が心地よく心身ともにスッキリできた。

ツルヤ 長野中央店

鶏むね肉、

とうがらしの黒酢炒め。定休日前日は大混雑。

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  • サウナ温度 90℃,92℃
  • 水風呂温度 19℃
24

ふみお

2026.02.17

51回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

夜遅くなってしまうと必然的にウォーキング兼ねてね🚶💨こちらに。
受付済ませ颯爽と更衣室にいくと、👀!
ト、トシさん?!
サウイキ別施設投稿を拝見したばかりだったのでなぜこちらにと頭が混乱??🌀
不思議にも最近、🈂️活以外での遭遇もあり、偶然の偶然の偶然=ほぼ必然、といった感じで約束など不要なおいき会い😁1セットドラクエさせていただきました🚶🚶‍♂️

シンケンは3発でも刺すことなく丁度良く🔥
令和昭和は人も少なくカラカラですが、カーリング🥌中継に熱中し🥵💦
3時間はお世話になりましたが、いつもより休憩長めにしてゆっくりできました。
近々GO GO駿河を計画中😊💡楽しみだ。

ライムサワー

特典からこの一杯を選択🍺

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39

ぷく三郎助

2026.02.17

358回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜  No.263 ぷく三郎助

日勤残業終わりに訪問🌃

18時30 おぶ~イン♨️


前半kおかさんご一緒して、後半ソロ🈂️活🔥

20時頃からかなり混み始めました😀

焼きうどんでっせ

たこ焼き美味し😋

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  • サウナ温度 90℃,93℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
38

あおき

2026.02.17

14回目の訪問

おぶ~さうなぶ~No.30 あおき🧙‍♂️
今日は友人のリクエストで
松本市美術館で開催されてるサンリオ展へ
カワイイに心が癒された後は
身体も癒す為にもちろんこちらへ😌
今日も炭酸泉と電気系⚡でシッカリと
メンテ&下茹を済ませてから
あとはいつものルーティンでした(*^^*)
今日は平日にも関わらず
かなり混んでいてありがとうSAUNAが
満室🈵になる事も😅
混んでいてもやっぱりおぶ~様🍎♨が
1番居心地がイイですね😌👍
今日もおぶ~様🍎♨ありがとうございました🙇‍♂️

餃子の店

餃子定食のA※写真は2人前です😋

美味すぎて10個じゃ全然足りません🤭 少食な友人の分を半分ほど奪いました😌

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  • サウナ温度 90℃,93℃
  • 水風呂温度 18℃,16℃
29

ラボズ

2026.02.17

9回目の訪問

6分×5
4分×1

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  • サウナ温度 85℃
9

ラボズ

2026.02.17

7回目の訪問

9分×1
6分×6

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.6℃
4

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