長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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ゴウシ

2026.02.18

11回目の訪問

今日もお決まりの大芝の湯に。すっかり顔馴染みのやぎさんによる熱波の日。今回はバレンタインデーにちなんだ、チョコとカカオのアロマロウリュ、BGMもバレンタインソングでいつもとは少し違ったテイストに。前回からどハマりのサウナ汁(薄めのめんつゆ)を外気浴中に一杯。

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21

Kおか

2026.02.18

49回目の訪問

チェックイン

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2026.02.18

101回目の訪問

サウナ室100℃指してて気持ちよかったです!ありがとうございます

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17

貴弘

2026.02.18

62回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

17:40~19:30
ありがとうサウナ:7~8分 × 4
おとこまえサウナ:7分
ひとり水:30秒 × 4
備長炭水風呂:30秒
外気浴:6~10分 × 4
内気浴:6分
合計:5セット

一言:3週間ぶりのホーム😊

ありがとうサウナ
→ひとり水
→ブレインスリーブやお気に入りのイスを
4セット繰り返し満足して
上がろうとしたが

たまにはおとこまえサウナ入ろと思い
もう1セット追加

オートロウリュ1分前にフラッと入ったが
思ったり良かった😂
特に送風が終わった後のじんわーりとサ室が温まる感じが何とも言えない心地良さを感じた🥰

そして普段は全然しない内気浴も試しにしてみると
意外とイイ😂😂😂
特に石芝の湯の横のイスで壁際だと
そよそよと風が流れて来ていて
この季節にはちょうどいい😂😂😂

新たな発見があったサ活に🤩

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34

あひる3

2026.02.18

37回目の訪問

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3

仙台から長野へ戻る🚄
昼前に着いて北信エリアを回る🚗
仙台出張の疲れが残っていたので17時過ぎにサウナへチェックイン☑️
18時過ぎにサウナへ🧖
3セットしっかり入って終了〜

タコとハイボール 長野店

生ビール🍺

いつものタコハイさんで乾杯🍻

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
15

いしそサウナ

2026.02.18

12回目の訪問

おとこまえ×2
ありがとう×2
計4セット

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20

ヒース

2026.02.18

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

前回は黒姫駅から往復徒歩で行きましたが、今回は前日にタクシーを予約しました。

kaksiとyksiの2枠予約。
個人的にはkaksiの方が好きかもです。

この時期の水風呂は相変わらずキンキンですが、天気が良かったので外気浴が気持ち良かったです。

kaksi:12分×5
yksi:10分×6
水風呂:30秒×11
外気浴:5分×11

ラム麻婆ご飯

大盛りにすればよかったです。

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共用

  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 5℃
23

ラボズ

2026.02.18

5回目の訪問

6分×6
12時半からアロマロウリュ

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  • サウナ温度 86℃
16

Tawashi.

2026.02.18

18回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

友人といつものこちらへ
ここが地元でよかった。そう思えるサウナです。

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26

やじ

2026.02.18

2回目の訪問

サウナ:7分 × 5
水風呂:30秒 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:今日は短めを多めに。
たまにある短多DAY。って言ってもこのパターンの割合が増えてるなぁ

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21

フジオ

2026.02.18

1回目の訪問

チェックイン

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ゆうじゅう

2026.02.18

7回目の訪問

9時に浅間温泉わいわい広場で苺摘みをした後、ホットプラザ浅間の10時オープンへ行くコース((((っ・ω・)っ

わいわい広場の苺摘みは測り売りなのでしっかり自己厳選。
苺美味しいです!

そのままオープンと同時にホットプラザ浅間へ!

しっとりと楽しみました:( ;´꒳`;)

バーミヤン 松本高宮店

日替わりランチ

クーポン使うとお得にいただけます!

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  • サウナ温度 92℃
32

ははは

2026.02.18

17回目の訪問

チェックイン

塩ダレ豚丼

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15.5℃,9.5℃
21

あおき

2026.02.18

20回目の訪問

今日は15時からの熱波ロウリュを
いただきにヤッホーさん♨へ😊
15時からの前半戦は
1回目·2回目·3回目と
すべて通常通りの穏やかな
熱波ロウリュになりました😆
ところが…
2回目の後半戦15時45分…
1回目·2回目とここまでは
通常通りでしたが…
3回目がなんとサキュレータが
もう1つ追加と
さ·ら·に·雪⛄️のような白い塊
2つがケロリンの桶に入って
一緒に台車に乗って登場😳
まさか…ヤッホーさん♨で
キューゲルが体験できるとは…😳😳😳‼‼‼
しかも雪⛄️かと思ってた
白い塊は氷🧊でしかも
その氷はただの氷ではなく
アロマ水を凍らせた
アロマ氷🧊でした😳😳😳
しかも小山支配人·島崎さん·井出さん
3人でのスペシャル熱波‼
キューゲルにロウリュしてのアウフグース🥵🥵🥵
激熱の中の激熱でほとんどの方が
途中退室されてました🥵🔥🥵🔥
ヤッホーさんの熱波ロウリュが日々
進化されてて予想を超えてくるので
びっくり👀させられます😆
こんなサウナ愛のこもった
熱波が平日600円で受けられるなんて
もの凄い施設だと思います😳
もちろんガッツリとのいましたよ~😄
小山支配人さん·島崎さん·井出さん
今日もありがとうございました🙇‍♂️

小木曽製粉所フォレストモール佐久平店

すんきそば(大盛)

今日はあっさり😋 すんき漬けの酸味が 心地よくて爽やかな味わい 追いカツオ節がいい仕事してます😄

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 15℃
36

マースケ

2026.02.18

6回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

一言:午後早めに仕事を切り上げてやっていました❗️十福の湯♨️平日ということもあり空いておりました♪セルフロウリュヲ思う存分に楽しみました♪しっかりとととのいました❗️ありがとうございました😊

湯上がりシャーベット

お店の方のご好意で大盛りでした☺️ありがとうございます😊

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
27

サウ藤

2026.02.18

26回目の訪問

14時〜16時利用。
104℃のカラカラアチアチ🔥のサウナ
12℃のキンキン🥶の水風呂💦
浅間山を眺めながらの外気浴で昇天🫠🫠🫠

あきひめ🍓

1人1パックなら喧嘩にならない🍓

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 12℃
40

サウナは日常

2026.02.18

26回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ユクシの方が好みだけど
久しぶりのカクシ
楽しみにして向かうと
サウナ番は野田クラクションべべーさん

温度と湿度のセッティングが最高!
湿度を上げたり温度を上げたり
ロウリュがめちゃくちゃ上手い‼️

すぐに滝汗
樽の水風呂5℃
あ〜気持ち良い!
来て良かった!
青空のもとで外気浴
1セット目から飛んだ

合計5セット
めちゃくちゃ溶けた〜
べべーさんのロウリュにヤラレました‼️

つっちーさんいろいろありがとうございました!

ディープリラックス
The Sauna is PARADISE

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16

una

2026.02.18

1回目の訪問

お宿山翠

[ 長野県 ]

2泊3日で友達と🚅
日本一の星空を観に行ってきた🌌
長野行ったらめちゃめちゃ雪積もってて、雪だるまとか作ろうと思ってたけど、残雪が所々にあるだけだった❄️

今回、お宿山翠にしたのはサウナがあるから〜☺️
昼神温泉は美人の湯って言われてて、泉質もトロトロしててめっちゃ良かった♨️
温泉もサウナも、たまに人が入ってきても割とすぐ出て行ってたからいつ入っても貸切状態🏵️星空メインだからかな🌌?
3〜4人くらいなら入れる小さいサウナと、2人で満員の水風呂🧚‍♀️
サウナ室の温度計、多分壊れてる?55℃では絶対ないし、体感80℃手前かと思います😮
水風呂も温度分かんないけど、冷たくて気持ちよすぎ🤤
外気浴は露天で長野の風に吹かれながら整えた🤤
お風呂上がりは、ラウンジのフリードリンクでビール飲んで酔っ払いに🍻ごはんもすっごくおいしかった🍚
夜は、露天風呂からの星空もめっちゃきれい🌌
後、旅館のスタッフの方達がなんかあったかかった🤲

昼神温泉、めっちゃきれいな田舎だったなぁ〜〜!
ナイトツアーも寒かったけど、非日常で楽しかった☺️
落ち込んでたけど、自然と元気になれた3日間だった☺️

夕食

白米がほんとに美味しい。全部おいしかった👏

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92

arata

2026.02.18

21回目の訪問

チェックイン

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Mr.トシ

2026.02.18

1回目の訪問

かやぶきの館

[ 長野県 ]

山岡家でラーメンを食べた後、今日は大芝に行く予定なので途中で何処か寄ろうと思って、行きたいと思っていたかやぶきの館♪
到着すると、本当に大きなかやぶき屋根の建物😳‼️
存在感あり過ぎの建物ですが、入浴料は500円と神レベルにリーズナブルꉂꉂ😁
建物の中もレトロ感満載で、昔の脱穀機とか置いてあったりして雰囲気抜群♪
お風呂は薬草風呂、ハーブ風呂、マグネシウム風呂と書かれていてマグネシウム風呂は透明で、後のお風呂には、色と香りがしっかり有りグッドです👍
露天風呂があったら最高でしたが、仕方ないですね( ´ᵕ` ;)💦
サウナは6人くらいでいっぱいになりそうなフィンランドサウナで、100℃くらいで、水風呂はキンキン♪
人が少なかったので快適サ活♪
3セットほど楽しみ、サクッと2時間弱のサ活で、伊那方面に向かい、そろそろ食べておかないと終わってしまう王様中華蕎麦を食べるため麺作り蒼空さんへ♪
1時は過ぎてたけど、まだ待ちが出ていたのでちゃんと並んで食券買って待機(*´艸`)
10分ほどで呼ばれ、ラーメンの到着を待ちます_(* ॑꒳ ॑*_ )チョコン♡
しばらくして着丼♪
たっぷりのネギと黒胡椒が効いた王様中華蕎麦…
提供する店舗も減って来たから、食べるのも久しぶりだし、ここのは、はじめましなので楽しみですꉂꉂ😁
さすが蒼空さんはラーメンが美味しいので当然コレも美味しかった😆✨
豚肩ロースのレアチャーシューは、絶品でした(*^^*)
学習せずに腹パンになり車で1時間ほど仮眠して、今日のメインのやぎさん熱波に向かいますヾ(*´∀`*)ノ

麺づくり 蒼空

王様中華蕎麦

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