長野県のサウナ施設のサ活

1セット目
サウナ：7分 (昭和ストロング120)
水風呂：1分
休憩：5分

2セット目
サウナ：12分 (シンケンSauna)
水風呂：1分
休憩：5分

3セット目
サウナ：15分 (令和ストロング90)
水風呂：1分
休憩：5分

合計：3セット

一言：2年ぶりの信州健康ランド、去年シンケンSaunaが新しくできたみたいで各セット違うサウナを楽しめた！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：もう2月…。今週末も来ました♨️うるおい館さん♨️雪化粧した岩肌を眺めながらの外気浴は少し短めにして4セット☺️しっかりとととのいました❣️ありがとうございました😊

とても良かったです。また入りたいです。

#サウナ
整うのに良い空間です。比較的空いてますのでご利用宜しくです🍀*゜
#水風呂

#休憩スペース

外で外気浴も出来ますし:;(∩´﹏`∩);:雪もありましたね。貴重な空間ですぞ

ここへ来る途中にある湖が、今ちょっとした話題になっています。
「アイスバブル」という、湖底から湧き出たガスが凍ったものが見られるらしいです。
そのおかげかどうか、脱衣場は珍しく人多め。

その中で、お一人目についた方が。あぁ、お仲間ですね。
おせっかいろうこ、思わず「入浴着いいですね(^^)」と声を掛けてしまいました。
最初びっくりした様子でしたが、私を見てわかったらしくすぐ笑顔になり
「がんばります！」と力強いお言葉。こちらまで元気になっちゃいました。

本日の女湯はドライサウナ、ほぼ貸し切り。
カラカラアッチッチではありますが、室温高めなのとうすら寒さを感じない
ギリギリの湿度が相まって、じっくり汗をかくことができます。
季節連動型の水風呂もこの時期は冷たくていいですね。
内湯側にあったととのい椅子を露天側へ持ち出して外気浴。
露天風呂に入っていた海外からのお客さんと思われる一団が
信じられないといった表情を浮かべていたけどキニシナイ！

あとは内湯の電気風呂で腰のコリをほぐしてカンペキっと(^^)/

あーはらへった

ヒレカツ定食

またまた来てしまった、ここの揚げ物はあっさりしてていくらでも食べられます。

2026年その23。

1.5h3,000円

戸狩温泉に滑りに来て、1年ぶりの訪問！
身体が温まるまでゆっくり入って一瞬水風呂、その後ポンチョ着て雪空の下外気浴で最高に気持ちよかったです。
さすがに寒かったので炭LABの靴下持って行ってよ大正解でした、、！

薪ストーブにゆっくりロウリュして蒸気浴したり、持ち込んだサウナファン使って蒸気を下ろしたり、持ち込みアロマで香りの変化を作ったり、いろんなあたたまりか方を堪能しました。

ゆっくり入って3セット、終了後に旅館のお風呂にも浸かれるので宿までの帰り道も全然寒くなかったです。

夢中で入り過ぎてプライベートなのに写真撮り忘れました笑

来年も戸狩温泉に滑りに来ると思うので、またチャンスを見つけたいです！