Shun. K

2h 2,200円　+ポンチョ200円

2025年その12。
初訪問のサウナリウム高円寺。

とても良かったです！

サ室は104℃。
正方形に近い部屋にを斜めに使う珍しい形。
3段目は天井が近くしっかり熱いです。
セルフロウリュ可。

水風呂は14℃前後。
3人定員くらいですが、しっかり冷えます。

その後、内気浴をしてもよし、ポンチョを着て屋上で外気浴をしてもよし。
（屋上には着衣もしくは貸し出しポンチョ着用必須。脱衣所・受付を抜けて階段で屋上へ）

ベッドやインフィニティチェアが豊富で、寝転がるとかなり開けた視界で日中や晴れの日はかなり気持ち良いと思います。今日は曇り、時々ほんの少し小雨がパラつきました。
寒い時期は足元をバスタオルでカバーするのがおすすめ。100円で追加もできます。


スタッフさんのアウフグースもすごく上手でした。

入場者・退場者・外気浴に向けた準備者が重なると脱衣所がどうしても混むので、外気浴に必要なタオルやポンチョは入場時にビニールバックにまとめて、サウナ前まで持っていくといいと思います。

ウェットエリアに入ってすぐ、排水溝の数と位置の問題でかなり水捌けが悪いです。転ばないようにお気をつけください。
（滑り止めのマット増やした方がいいかもです）

30分追加550円で延長できます。
この時期は着衣で整うのが気持ちいいですね。
もっと長居したくなる素敵なサウナでした！

入浴+サウナ（大小タオル付） 1,000円

2025年その11。
用事の合間に通りがけの初訪問。

遠赤外線ストーブのカラカラ系。
1列の定員5名で2段構え、上下で体感温度がそれなりに変わります。

サ室は温度計表示は90℃後半ですが、体感はそれより少し低め。
水風呂は表示25℃前後ですが体感的には18℃程度。
冷泉のためかかなりしっかり冷えます。

内気浴スペースはないですが、脱衣所の外に4脚程度の椅子があり外気浴可能。

サ室すぐ横のあつ湯は44℃くらいあってしっかり高温。
それ以外にもジェット、温泉、電気風呂など豊富なバリエーションのお風呂。

町の銭湯ながら充実した施設でした。

入浴+サウナ（大タオル付）　780円

2025年その10。
3度目の武蔵新城バーデンプレイス。

遠赤外線の昭和カラカラサウナ。
サウナ室は94℃前後でした。

水風呂は18℃程度のバイブラ付き。
それぞれ小規模ながら、薬湯、ジェット、電気風呂、露天風呂も。
露天風呂は景色や空は見えないですが、外気はしっかり味わえます。

屋外に椅子8脚。

ファミリー層や背中にアートがある方々が混在する、町の銭湯。
サウナストーンで湿度が高いサウナが多い中、貴重な昭和カラカラサウナです。

サ室や屋外は会話控え目というお願いが貼られてますが、守る気ない人も多い感じなので静かな環境が好きな方にはあまりおすすめできないかも。

熱さと安さが最大の魅力。

ちなみにシャンプーとか石鹸とかないです。
券売機で買えます。

ラーメン ゼンゼン

限定（辛マー油まぜそば） 1,200円

二郎インスパイアの中ではかなり高レベルです。

2h（平日18時以降）　2,200円

2024年その9。
初訪問のマルシンスパ。

あくまでこの日、このタイミングだけという可能性もありますが正直に。

サ室内の温度計は壁、ドア上共に100℃を超える表示でしたが、どう考えても80℃に満たない温度。
ドア外に付いてる温度計は70℃の表示でした。
1段目の足元はちょっと冷えるくらいの感覚です。
12分以上経っても心拍数120超えないぐらいで、その分水風呂やととのう時間が短くなる感じでした。
体の芯からあたたまるのがだいぶ難しかったです。

水風呂は18℃程度。
屋内外にととのい椅子。

アウフグースがタイミングよく開催され、その際は汗だくになり心拍数もしっかりあがり、水風呂と整いもこの感じだ！となりましたが、その一回だけでした。

水曜に行くべきだったという話ですかね。
今日たまたまなのかもしれませんが、今のところ水曜以外はリベンジの勇気が出ないです。
いつか水曜に行きます。

サ室の温度さえもっと高ければ、いろいろと噛み合って満足できそうな環境なだけに残念な体験になってしまいました。

一般（休日100分以上）3,850円

2025年その8。
初めてのタイムズスパレスタ。

足腰が疲れていたため湯船を求めて初訪問。
サ室は90℃前後、オートロウリュは毎時00分、30分。
ストーンへ水滴が垂れる前に吊るされたドライハーブを経由するので、良い匂いが広がります。

水風呂は約15℃で、クラッシュアイスがサービスで置いてありました。

水深1mのジェットバス、寝転び湯、38℃の炭酸泉、屋外にも壺湯とシルキーバス。

ととのいベットや椅子が屋内外両方にあるので状態に合わせてチョイスできるのが嬉しい。

お値段少し高めですが、それに見合う豊富な楽しみ方のある施設でした。

2h（休日）　2,580円

2025年その7。
4回目のオールドルーキー新宿。

絶対静寂ルールによりいつ訪れても静かなところがお気に入りです。

サ室は110℃でアチアチ。
オートロウリュは6分間隔で、数秒のミスト噴射と自動送風。
座る位置を調整すれば直接熱波を受けられます。

水風呂は少し温度を調整したらしく、この日は10℃ちょうどくらいでした。

タオルは大小合わせて3枚まで、追加を使いたい場合はPayPayで小50円、大100円支払います。
サ室に大タオル持っていって羽織ってる人もいましたね。
個人的には冬はととのいスペースでバスタオルかけとくのがちょうどいいので、追加で使うのもありだなと思いました。

年末に銀座にも行ったのでこれでオールドルーキーはあとは六本木行けば制覇かな、と思ってたら木更津にホテルできたって。行かねば。

店内で流れてるお店からのお知らせスライドは独特というか中の人の存在感が強くて、好き嫌いが別れるかもしれません。

最近ちょっと穏やかなサウナが続いたので、しっかり焼かれて気持ちよかったです。

2h 2,980円

2025年その6。
2回目のサウナラボ神田。

仕事終わりに19時から2時間。
前回はOKEだったので、男女入れ替えの水曜日でIKEを体験しに。

サウナは耐久型ではなくコンフォート型。
前回OKE側でもそうでしたが、ゆっくりじっくりあたたまるタイプです。

そしてここの特徴といえば水風呂なしのアイスサウナ。
シングルの水風呂ほどではないけど、さっと冷えるし髪の毛とか凍ります。

ウェットエリアは身体を預けて休むスペースがほぼない（腰掛けるのみ）なので、少し面倒でもポンチョを着てととのいスペースに出るほうが整いやすかったです。

サ室内にJRか地下鉄の音が響くこともありますがあまり気になりません。基本的には入場者数が限られているので静かな環境が保たれやすいのが素敵ポイント。

じっくりあたたまる、アイスサウナデで冷やす、ポンチョ着てととのう、を繰り返すのが勝ちパターンな気がするので次回はそれで回してみたいです。

1.5h （平日17時以降）　2,600円

2025その5。
3度目のあかざる神楽坂。

サ室内は温度100℃、湿度50%の表示。
この日はアウフグースイベントがあり、15名くらいが同時に施設内にいた模様。

人の出入りが多くてサ室の熱が頻繁に出ていくのか身体があたたまるのに時間がかかりました。
平均10分以上室内にいた気がします。

個人的に惜しいなと思うポイントは、
・インフィニティチェアが1つあるものの、スペースが限られていてリクライニングほぼできない
・サ室出てすぐのレインシャワーの水圧が弱い（特にお湯？）

熱をしっかり感じ始めてからのサ室と、14℃の水風呂はとても気持ちよかったです。
個人的にはアウフグースはタオル技より蒸気撹拌と熱波送りを大事にしてほしい派ですが、最終的には良い熱波をいただきました。