長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 長野県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
一言：夜のサウナは久々です♨️１週間の疲れが一気に吹き飛びました❗️アロマロウリュウにも遭遇してラッキーでした❗️しっかりとととのいました‼️ありがとうございました😊
ドライカレー&トマトチキン
旨し‼️
男
-
85℃
-
16℃
[ 長野県 ]
有給とってやぶはら高原に。
平日やからめっちゃ空いてる！朝一には間に合わなかったけど、バーンも荒れてなくてピステンも残ってたし最高のカービングバーン！
国３も去年よりはしっかり滑り降りれてる気がする。
昼に上がってコルチナへ。
大学の友達とのコルチナボード旅行。
みんなで晩御飯食べたあとにサウナへ！
このホテルはサウナが普通のお風呂のサウナと遜色ないレベル。サ室温度が85度くらいで水風呂が18度くらいかな。水風呂温度が体質に合ってるからしっかり入っていられる。ただ整いスペースは水風呂横に椅子が一個。
ライバルがそんなにいないから今晩は独占状態で問題なかったからよかった。
明日もボードとサウナ、楽しもう。
バイキング
パルミジャーノレジャーノの粉をそのまま食べる。美味しい。
[ 長野県 ]
本日夜勤明け。下伊那郡高森町は晴れ🌤️
退館時(16:40)の気温は０℃🌡️
ここ最近あまり体調が良くなくって１週間ぶりのサ活💦かっぱ寿司で昼ご飯を食べてから準ホームの御大さんへ行ってきました🚗
＊本日のセットリスト😅
①内湯→サウナ10分→水風呂10秒→内気浴→香り寝湯(薬宝湯)
②サウナ12分→水シャワー→内気浴→香り寝湯→洗体→内湯
水風呂はシングル確定なので、一瞬だけ…粉落とし程度に笑
外気浴は寒すぎなのでパスして、休憩は内気浴からの寝湯で！寝湯は不感温度でずーっと入っていられるから気持ちよく眠れます💤
今回は体調も鑑み２セットのみに抑えました😅
湯上がりは記憶に無いぐらい久しぶりに飲んだスプライトを頂いてフィニッシュ🫡ありがとうございました♪
さて明日は…次女吹奏楽部のコンクールで松本へ行ってきます🚗…サウナチャンスは、、、無いよなぁ🤔
男
-
90℃
[ 長野県 ]
仕事終わり、外の片付けを担当した部下から
「うぅ〰︎〰︎〰︎、外めちゃくちゃ寒いっす。」
という言葉を聞いたわずか数十分後。。。
私は裸で外気浴をしています。笑
しっかり蒸された身体なら、この寒さも心地良いですがやっぱり最初だけ！すぐに身体が冷たくなり、急いで暖を取るためにサウナ室へ
ただ、調子に乗るとヒートショックやら身体に急激な温度変化は危険なので無理せず相談しながら楽しめました！
そういえば、話は変わりますが友達が自分のホームで脱衣所で盗撮被害に遭いました。警察で事情聴取までされたみたいです。
一緒に行ったサウナがきっかけでサウナにハマってくれて、今では僕よりも行ってるんじゃないか？ってくらいの友達が。。。これでホーム行きづらくなっちゃったら嫌だな。
身近でもそんな事が起きてビックリしてます。
みなさん、男の裸に興味は無いとしても脱衣所のスマホ操作はやめましょう。
男
-
88℃,106℃
-
20℃
男
-
94℃
-
12℃
[ 長野県 ]
昨日は先輩からなかなかパンチの効いた申し出があり、久しぶりに“心のサウナ室120℃”状態に突入しました。
怒りは人間が一番バカになる瞬間、と自分に言い聞かせ、6秒呼吸しながらアンガーマネジメント。部下は守る、先輩は立てる、その狭い一本橋をなんとか渡りきり、無事着地。
今日、先輩から謝罪をいただき、気持ちは6割晴れ。
でも残り4割のモヤモヤは、きっと「自分も未熟ですよ」という神様からの余白なのかもしれません。人は謝れるときに成長し、許そうとするときにもう一段深くなる…なんて、ちょっと考えてみたり。
昨日の様子を見ていた後輩たちが
「サウナでスッキリしたらどうですか？」
と声をかけてくれた、その優しさだけでまず一整い。
ということで、仕事を少し早めに切り上げロマネットへゴーゴーゴー。
怒りで上がった体温はロウリュで昇華し、モヤモヤは水風呂に沈め、外気浴で静かに流す。
怒りは一瞬の熱、信頼はじんわり続くぬくもり。
今日も人に救われ、人で整う。
また明日から、静かに、でも熱く、頑張ります。
男
-
94℃
-
10℃
[ 長野県 ]
昨日のネリャからLAMPに泊まり、今日は朝からユクシ！！
１〜５棟行った中で、ユクシが1番好みかもしれなかったので、
２回目のユクシがとても楽しみでした😊
今日はサウナ番さんやスタッフさんも羨ましがるほどの天候に恵まれました✨👏とても天気も景色も良く、寒くて絶好のサウナ日和で感謝🙏
朝の気温はマイナス７℃くらいだったみたいですが、
やっぱり東京よりもウザくない寒さですね🙆♂️
とはいえ雪ダイブや水風呂はめちゃ冷たいだろうから、
しっかりと蒸されることを誓う✨
ユクシは入った瞬間から笑顔になるくらいの心地よさ。
コルメの感動も忘れられないが、個人的にはユクシでした😌
というか行って来たサウナ室での1番好きなのがユクシでしょう👍
今日入って確信に変わりました。
温度はずっと80℃だったのに一切ぬるさもなく、ロウリュウすると超気持ち良い。ロウリュウの回数も気分に合わせることで、ちょうど良い感じに持っていける。最高なサウナ室ですね🫡
パブリックらしく交流も結構出来て、楽しかったです。
天気は最高でしたがそのおかげか、雪ダイブは固くて難しかったけど、柔らかいところ探して雪に寝ることは出来ました。柔らかいのであまりダイブと変わらないくらいだったけど、やっぱり雪は痛かった😆
からの水風呂は５℃ってことでしたが、そりゃ冷たいのは冷たいけど、全然５℃とは思えない気持ち良さでした。指先はめっちゃ冷たかったけど、足先はウールソックスのおかげで冷たさ感じず🙌ウールソックスは必須ですね。
だけど、ウールソックスは水をしばらくソックスの中に留めてしまうので、時間が経つほど足が冷えていく…mont-bellのは生地も分厚く結構留めてしまってくれたが、the saunaのウールソックスはまだ大丈夫でした。
外気浴は最高でした✨上を見ると木に雪がかかって、晴天だけど眩しくないし☺️目線を下げると良い感じに雪化粧を纏ってカクシを中心にすっごく「ザ」をしてる👍
内気浴もやりたかったけど、もったいなくて出来なかった…🤦♂️でも白樺茶は飲みに行った。
しゅうとさんには６号棟の話も少し聞けて詳細が楽しみ😊
でも次はLAMP FESが気になっている…🤔
また雪ダイブをしに真冬のthe saunaに行こうと思います！
真冬のthe saunaがとても好きになりました✨
旬の焼き野菜カレー
野菜が甘くて美味しい🤤
共用
-
80℃
-
5℃
[ 長野県 ]
2日目の午前中は、初心に戻ってユクシへ✨
最後のセットはフラフラのサウナゾンビになり、ととのいすぎて昨日ほど文章打てませんが、やっぱりユクシ最高でした🌿✨
2日続けてしゅーとさんがサウナ番をして下さり、長野にお住まいの方々とサ道や色んな施設のお話ができ、本場フィンランドのサウナを経験されてる方と、毎日ご自宅のサウナに入られているお二方が優しくて、話題を色々振って下さり、パブリックならではの楽しい時間を過ごす事ができました😌✨
今日は雪が固めでダイブはできませんでしたが、5.0℃の水風呂やパブリック限定の内気浴を満喫❄✨
the saunaは毎回感動や発見が多く、今回も良きサ旅となりました🌿✨
旬の野菜カレー＆本気のジンジャーエール
共用
-
80℃
-
5℃
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