長野県のサウナ施設のサ活

今日はSAMで運動
サウナは程々で

サウナ
6分、10分を、各1セット

水風呂
1分×2セット
外気浴
2分×2セット

外気浴寒すぎてすぐ内湯に入ったり……でもストレス発散できたので良かった

おぶ〜サウナぶ〜No.94 貴弘

17:45~19:25
ありがとうサウナ：8分 × 2
おとこまえサウナ（アウフグース）：15分
ひとり水：30秒 × 2
備長炭水風呂：30秒 × 1
外気浴：7分 × 3

~たむしパイセンセット~
おとこまえサウナ 5分
備長炭水風呂 30秒
ありがとうサウナ 6分
ひとり水 30秒
外気浴 6分

合計：4セット

一言：久しぶりのソロサ活😂

平日のありがとうサウナは
空いていて強力🥵
地元におぶ〜があって良かった
と思わせてくれる😊
おとこまえサウナも修理完了して
オートロウリュも前より熱くなっていた

そしてゲリラで
アウフグースが開催されていて
気まぐれで1年ぶりくらいに
フラッと受けてみたが
前よりはかなり好印象！
音や香りやタオルの動きなど
熱さ意外の要素も楽しめた🤣

そして最後はたむしパイセンセットで〆て
言わずもがな最高のサ活に🤩

早く仕事も終わり、最近寒すぎるからおぶ〜で温まろうと思い♨️
昨日からおぶ〜に行くと決めていたからお風呂のセットも持っていて仕事に！
いつも通りうるおいサウナに入ったあと、寝湯でゆったりするのがいい時間🎶

サウナもゆったりと入れて、整えました〜！
サウナの後は壺湯に入ったり、露天風呂で1人時間を過ごしました🫠

そして今日のジェラートは、イチオシの黒蜜きなこと本日おすすめになっていた焼き芋！！🍠
黒蜜きなこは絶対に裏切らない！おいしい！😸
焼き芋も味が濃くておいしかった！

おぶ〜　サウナぶ〜　No.204 ヒナコ

氷点下外気浴！(-5℃)

ザサウナ3発目🔥
4号棟「neljä（ネリャ）」

普段は貸切専用の4号棟。
それがこの日はまさかのパブリック開放。
しかも……
おひとり様。
いや、これは贅沢すぎるでしょ😳

一つの空間の中に
・サウナ室
・水風呂
・外気浴
すべてがギュッと詰め込まれた設計。
動線が完璧すぎる。
無駄な一歩が一切ない。最高。

まずはサウナ室から🔥
中は意外と広め。
しかも1人なので寝転び用の枕付き。
貸切サウナの本気、ここにあり。

ストーブは
フィンランド Mondex社製のハイパワーサウナストーブ🔥
熱された大量のサウナストーンが
「ロウリュしろ」と無言の圧をかけてくる。
……見つめないでください。
百、いや千の石の視線を感じますw

とにかく、よく蒸される。
ここもまた全然違うサウナ室。

やりたいことが多すぎて迷う。
まずはヴィヒタ🌿
香りが最高。ロウリュが気持ちいい。
次は寝転び。
……ついつい寝ましたw

途中、スタッフさんによるアロマロウリュ。
もう、気持ち良すぎるって。

ここのスタッフさん、
本当にサウナー。
いろんな施設の話をしながら自然と会話が弾む。
それがまた楽しい。
いい場所だなぁ、ザサウナ。

時間は夕方。
寒くなるかと思いきや、
広場では焚き火🔥
これもアウトドアサウナの醍醐味🧖‍♂️

さぁ、ラスト1セット！
……と思ったその時。

ウィスキングの神様、降臨。

スタッフさん
フレッシュヴィヒタ両手持ちでウィスキング。
その姿、神々しすぎる。

ロウリュしながら空間を熱し、
ヴィヒタで仰ぐ。
白樺の香りが一気に充満🌿
さらにアロマも加わり、香りは最高潮。

途中、扉を開けて換気とクールダウン。
「頭を下げてください」と言われるがままに。
アイスバケツ的クールダウン🥶
……めちゃくちゃ気持ちいい。

正直、
サウナ室で整ってしまった。

最後は湿度を上げてフィニッシュ。
本当にありがとうございました。
感謝しかない体験。

その後、個人的にロウリュしまくり🔥
アチチイテテだけど、湿度が快適すぎて出られないw
出ないことを諦めて水風呂へ。
今日イチ、水風呂が気持ちよかった……。

そしてディナータイム🍽️

📝 4号棟「neljä（ネリャ）」プチウンチク

・「neljä」はフィンランド語で**“4”の意味🇫🇮
・基本は完全貸切専用サウナ**
　→ ザサウナの中でも、最もプライベート性が高い棟
・庭の中にすべてが収まる究極の動線設計
・Mondex社製ハイパワーストーブにより、
　ロウリュ時の立ち上がりが非常に鋭い🔥
・ウィスキングとの相性が抜群。

連休で今日もお休み♪
先週と同じように大芝行くかとも思ったけど、しゃぶしゃぶ食べたくなってしゃぶ葉に行く事にꉂꉂ😁
ゆず庵も好きだけど、しゃぶ葉のがつけダレが豊富でカスタム出来るのが好きです(*´艸`)
開店直後に行って待ち時間無し♪
豚しゃぶだけならかなり安いプランもあるし、豚しゃぶ好きだから、有りなんだけど、牛肉も食べたかったので牛肉も頼めるコースにꉂꉂ😁
携帯クーポンでドリンクバーを150円で付けてドリンクも飲み放題😆✨
僕の好みは、牛肉は、ポン酢か梅だれでさっぱり食べて豚肉は、ゴマだれにラー油やニンニクを入れてコッテリで食べますꉂꉂ😁
最後にワッフル焼いてソフトクリームと合わせてチョコソースでいただきました😆✨
お腹いっぱいになったので、サウナどこ行こうかってなって、久しぶりにホットプラザ浅間✨✨
お風呂もサウナもこじんまりしてるけど、温泉だし、気持ちいいのは、わかってるけど、以外と家から遠いので敬遠してました(￣▽￣;)
久しぶりに来たけど、気持ち良かったですꉂꉂ😁
サウナの温度計は92℃でドライサウナだけど、適度な湿度があるのか？汗は直ぐに出てくるし、水風呂は、かなりキンキンで体感では、10℃前後くらいかな？
冬だからかもしれないけどしっかり冷たくて、最高です👍
あまみは、うっすらだけど3セットくらいで完全ととのいモードですꉂꉂ😁
短時間で数セットくらいがちょうどいいですね(*´艸`)
回数券10枚で6750円…回数券買ってたまに通うのもありかも(*´艸`)

しゃぶ葉 松本出川店

しゃぶしゃぶ食べ放題♪

平日昼は空いてて良いすね
大芝が5月から工事みたいなので混むかもという話がチラホラ

中信会館龍胆

豚肉と茄子の魚香炒め

ご飯止まりませんな

ザサウナ2発目🔥
2号棟「kaksi（カクシ）」

……これはもう、
さっきと同じ施設とは思えない。

1号棟とは空気感も温度感も別物。
棲み分けが完璧すぎて、
「違うサウナ施設に来た？」と本気で思いました。

この時間帯は定員6名フル。
それも納得のクオリティ。

サウナ室はまさかの2階構造。
フィンランドではよくある造りとのこと🇫🇮
階段を上がると、広めで落ち着いたサウナ室が待っています。

ここ、温度が少し高め🔥
しっかりサウナー向け。
でも湿度が完璧なので苦しさは一切なし。
平均10分は軽く入れてしまう…
時間の進みが早すぎる！！

しっかり蒸されて、汗だくでフィニッシュ。
からの…
シングル水風呂へGO！！

水温7℃🥶
……のはずなのに、
サウナソックス🧦が神すぎる。

足先が冷えないから、
冷たいのに快適。
本当にシングル？って思うくらい
気持ちよく長く浸かれてしまう。
完全に魔法のソックスです。

外気浴も圧巻🌿
晴天×自然×静けさ。
言葉いらず、ただただ最高😃

ロウリュも秀逸。
ヴィヒタを浸したお水でロウリュのお裾分け🌿
一気に広がる白樺の香り。
こぢんまりした空間だから、
熱と蒸気がすぐ回って包まれる感じがたまらない。

さらにスタッフさんのロウリュでは
雪だるま⛄️登場！
アウトドアサウナならではの演出🔥
雪だるまにはラベンダーアロマが染み込んでいて、
香りが優しくてめちゃくちゃ良い。

完璧に整った後はお昼休憩🍽️
本気のレモンスカッシュ🍋
めちゃくちゃレモン感あるのに酸っぱすぎない。
これは飲むべき。

カレーも美味しく🍛
身体も、心も、胃袋も完全に整いました。

📝 2号棟「kaksi（カクシ）」プチウンチク

・「kaksi」はフィンランド語で**“2”の意味🇫🇮
・ザサウナの中でも珍しい2階建てサウナ構造**
　→ フィンランドでは定番の造りで、
　　上階ほど熱と蒸気が溜まりやすいのが特徴
・そのため、1号棟より体感温度が高く、
　しっかり蒸されたいサウナー向け🔥
・コンパクトな空間設計により、
　ロウリュ後の蒸気が一気に回るスピード感が魅力
・シングル水風呂（約7℃）との温冷差が大きく、
　短時間でも深く整いやすいのがkaksiの強み
・刺激と集中を楽しむなら、
　ザサウナで最も“攻めた”一棟ではないのか、、、。

あぶりチーズカレー

食べればわかる。美味い😋