長野県のサウナ施設のサ活

長野県で一番暑いと有名な遠山郷。ホームです。

いつものルーティン。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：3分。

①回目
サウナ：9分
水風呂：120秒
休憩：8分
外気浴：仰向けで。お日様効果で水風呂で締めた身体が温まります。

②回目
サウナ：11分
水風呂：120秒
休憩：18分
外気浴：日差しが良いのでうつ伏せで。
水分補給：250ml

③回目
サウナ：12分
水風呂：120秒
休憩：16分
外気浴：仰向けで。外気浴でも汗が出る。
水分補給：250ml

水風呂で締め、内風呂の温、水シャワーの冷を1回。
茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：水風呂は地下水を利用してるのかな？
外気が上がると水風呂も上がるかな？
シャワーがキンキンに感じたのは外気が暑かったからかな？
温冷快感ありがとうございました。

キンキンのウォーターサーバー

チェックイン

極濃湯麺フタツメ松本店

辛いタンメン

水

サウナ：6分 × 1
瞑想サウナ　6分✖️1
露天風呂やら、酸素風呂やらには10分。。。
水風呂：1分 × 3

合計：3セット

一言：ワタシには、サウナ系は、6分くらいが適してると思われます(^◇^;)

サめしは、かけそばに画像の半分のかき揚げにしたもの。ツレに半分あげた😄お腹にも優しいサ飯。暑い暑いと宣うツレとかき氷🍧も。

今日も佳きお湯でした♨️
暑い🫠I日でしたが、トトノイマシタ✨

残念ながら⁈
ポイ活デーは昨日でした😅

瑞祥の冷たいお茶🍵

休日uu。
午前中から蒸されているサウ藤さんと合流し12時台の生ビール、うっふんからの真田丸。
仲良く上段完走からの食堂。
歩いて来た自分だけ久々のとっしーボトル解禁。
そしてついにやってしまった白州ボトル追加。

uuメンバー集まるまで開けるのは保留と思ったけど粋なサービスの太郎ポークサラミとか社長が出てきてついついキャップをパキッとな。
食堂で社長と今後のuuオフ会を話し合いながら白州一杯いただく。

やろう。オフ会。


食堂後にもう一回汗流しに17時の真田丸に備えてお風呂に戻るとぞうさんと偶然偶然。
仲良く17時の真田丸上段勇者席で３人受けるも本気出してきた74℃の真田丸に焼き払われる。
72℃以上から急にHARDCOREモードに切替わる真田丸。

そしてせっかくなのでRTBでノンアルカクテルからの自分だけ普通のカクテルも。
何とノンアルカクテル炭酸だけでは無くミルク割りも可能。これ普通に風呂上がりのフルーツ牛乳やでぇ。

牛タンカレー

禁断の牛タンカレーに豚カツトッピング。そして白州ボトル。

白州

聖水

9分7分。

酷暑が手伝ってか長く入れない。汗

055

グリーンダカラ

森の🈂️ウナもいい！！さいこう😇☝️

辛麺

辛くなかったけど美味しかった