長野県のサウナ施設のサ活

ルーティンのジムへ

今日は背中を追い込みにデッドプレスをデッドするまで
追い込み
サウナへ

ここのサウナが良すぎてなかなか他のサウナへの触手が伸びない今日この頃

ロウリュとかもいいけど
ストロングというかオールドスタイルな
感じのサウナが増えて欲しい

16時頃に入館。空いていると思いきや、サウナは一時満室になりました。休憩も椅子が空かず露天風呂の端に座ることも。

サウナ：10分 × 1、12分 ×2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最初は全く汗が出ませんが、5分くらいで汗が出始め、出る頃には滝汗状態です。自分には丁度良い適度な熱さです。
水風呂は20度表示でしたが、体感は少し低めに感じました。
外気浴スペースに以前はあった椅子を流す用の洗面器がないですね。使用前後にお湯て流したいので置いてくれるとありかたいです。

3セットやるといい感じに眠くなります。
本日も良いサウナを満喫できました。

麦茶

チェックイン

サウナ：5分 × 5
水風呂：30秒 ×5
合計：5セット

一言：おぶおぶさま！！！
サウナ室なんか新しくなっていた🙋
今回も強烈な熱さとキンキンの水風呂で、めっちゃめっちゃスッキリ✌️

おぶおぶはいつきてもすごい。

ハルニレテラス近くに来たので入りました。11時台ですがかなり人はいますね。

浴場は大きな内風呂、露天風呂、脇に水風呂、サウナという感じですね。広くも狭くもないって感じですかね。
温泉だからポカポカしますね体が。

サウナは2段構成、マットは1人一枚。温度としてはかなりいい。座席の背中にあるところに熱源があるっぽい。湿度も高くかなり体感的に熱いですね。昨日入ったホテルのところより全然熱い。

整いスペースはベンチと椅子、運よく椅子に座れました。
サウナのクオリティとしては良いのではないでしょうか。温泉も悪くないし、清潔感もあって良いと思います。

イオンウォーター

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：パワーリフティング大会後のヘロヘロな体を癒すために長野最強サウナへ！！
普通のサウナもありがとうサウナもレベル高すぎました。水風呂もキンキンで今年一番あまみが出ました。
本当に最高です！おぶおぶ🍎

前回来た時（昨年11月）、フロントにハロウィンのカボチャがありまして、「重さを当てよう」クイズが。参加した所、ニアピン賞で無料券いただきました。その券で入浴。
スチームサウナは故障中でした。
外気浴、気持ちよかったです。

イオンウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
流泉の湯でととのう、、、。

サウナも最高だけど温泉も塩味のある濁り湯が温泉て感じで良き。


今日のサ飯はレバニラ定食！
ここのレバニラうまずきだからぜひ食べてほしい！
売り切れになるのは困るけど味付け完璧👌

ととのった後にこれ食べるとさらにととのう。

広徳の湯が休館だから来る回数増えそう♨️

今日もありがととのい。

レバニラ定食

うますぎ

水

本日お休み💤長野県飯田市は曇り☁️
到着時(5:30)の気温は18℃🌡️

じゃらんの期間限定ポイントを消費するため、ユーミンにアサ活へ🚗
日曜朝なので、宿泊客で混んでいるかと思いきや、案外人は少なくて快適に過ごせました❣️

交互浴を絡めた３セットで心身共にリフレッシュ✨

朝イチサウナのおかげで、充実した休日のスタートが切れました😀じゃらんさん、ポイントありがとう🙏

帰り際にフロントで「飯田焼肉の取説」なるパンフレットを発見💡中を開くと各店で使っている鉄板のサムネイルがw
肉の写真を紹介しても同じような絵にしかならないからかな🤔
にしても、こんなパンフレット出してるんだね😳面白いっ🤣

＊本日のセットリスト😅
①ぬる湯→あつ湯→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂100秒→外気浴
②露天壺湯→サウナ12分→水風呂100秒→外気浴
③露天岩風呂→水風呂100秒→ジャグジー→サウナ12分→水風呂120秒→ぬる湯

...さて、休日ですが、やらねばならないことが盛り沢山。ひとつずつ片付けていきましょう💪

＊本日のミッション🫡
・洗車
・精米30kg
・ベランダ鉢植えの花を購入
・子どもの塾送迎

スシロー そよら飯田アップルロード店

スシロー海鮮巻き重ね（夏）

本日のミッションコンプリートで家族でごほうびスシロー❣️

生ビール　ジョッキ

イオンウォーター