長野県のサウナ施設のサ活

昨日に引き続き！！！
今日はカクシを5セット。昨日と違い少し太陽が見えてよかった~~
階段まさかのできると思っていなかったウィスキング🍂
サウナにハマるまで知らなかった白樺の匂いでリラックス。白樺最高！！
最後の5セット目もアップルミントのロウリュして頂き気持ちよすぎる。
絶対また行くと決めた2日間でした！

ドンキホーテ 上松店

俵ハンバーグ

ソースはにんにくかデミグラスがおすすめ

水

サ旅2日目もこちらからスタート。
昨日と打って変わり、青空が！
本日は2号棟のカクシを利用。
以前の利用と違い、サウナ室しっかり暑い。
スタッフの方のロウリュも5回あり、全てが最高。
特に少しですがウィスキングもしてもらい大満足！
あまみ全開で終了。
2日間で計7時間、15セットと大満喫。
いつきてもスタッフの方々が気さくに話してくださり、
サウナストーブ見せてもらったりと本当に居心地のよいサウナで一番好きなサウナ。
次回は宿泊で利用します！
ありがとうございました！

あぶりチーズカレー

うまい！

水

帰省サウナ♨
昼間来るのは久しぶり

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

なんかまた熱くなってないかと相変わらずの低温
低温高湿テレビ無しと私の好みと真逆にも関わらずこれはこれでアリ
定性が定量を凌駕するサウナあるあるです

今日もいいサウナでした♨

立川マシマシ太田店

汁なし麺300g

まぜそば300gよりキツい

給水器

8分9分１セットずつ。かなり久々のサウナかつかなり久々の川中島温泉。さらにサウナ熱々、水風呂冷え冷え日でしばらくサウナへ行かなかった洗礼を受けたような気もしたけど、それ以上にスーパー整うことができました✌️

オロポ

オロポ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室内の温度計は76℃だったが、体感は➕25℃

和牛トスカーナ風トマト煮込み

トマトの程よい酸味と和牛の組み合わせが絶妙

ポカリスエット

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂1分4回休憩5分4回キメて来ました…！空いてたのでゆっくりサ活できました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水

久しぶりに映画を見に来たので

コチラも久しぶりに立ち寄りました。

やっぱりいいです、温泉のお湯も良いしサウナも
テレビもなく間接照明でうっすら明るく静か

そして
いつもながら温度計の温度よりも暑く感じます。

サウナ
2セット（上段）1セット（下段）

水風呂
5セット

外気浴
3セット

ここは露天風呂のロケーションが好きなんです。

最高に整いました。

あざっす🫡

水

気になってた亀の湯。本当に昔ながらの銭湯。

50℃ですが体感95℃位！湿度えぐいので秒で汗だく。
これ水風呂＋外気浴あったら整いすぎてやばいのではと。
でもそれも叶わないので3セットサクッとして出ました。

帰り際に番台のおばさまがおやすみなさいと
言ってくれてほっこり。
スチームサウナとほぼ貸切な所は良いけど
設備的に私にはイマイチなのでリピは無し！泣

6分×6

本日お休み💤長野県下伊那郡高森町は晴れ☀️
到着時(13:30)の気温は27℃🌡️

いよいよ、リニューアル休業前の最終営業日。

思い返せば、サウナが好きになる前から通っていた御大さん。

吉田山、前高森山〜本高森山へトレッキング後に⛰️
月夜平展望台へジョギング後に🏃
不動滝へウォーキング後に🚶

...そんな時のベースキャンプとして、必ず立ち寄ってきた大切な場所です。
途中、コロナ禍で休館となった時期もありましたが、それでも約10年間通い続けた思い入れのある施設。

今の姿を見るのは今日で最後です。

浴場の空気。
露天から眺める景色。
サウナの熱。
水風呂の温度。

ひとつひとつを噛み締めながら、しみじみと３セット。

そして、来春に生まれ変わる御大の館に思いを馳せながら、受付にいらしたレッドウィング支配人へご挨拶。これまでの感謝を伝える。

名残惜しさを胸に、御大さんを後にしました。

あれっ、目から汗が...💦

さて、南信州界隈のサウナーは来年４月まで何処へ行こうか...

( ˘ω˘ ).｡oO（砂払さんチャンスですよ！）


＊本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂120秒→内気浴→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
②露天風呂→香り寝湯(氷的クール)→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
③内湯→水風呂120秒→香り寝湯→水風呂120時→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴

味ごはん

【本日の献立】たらの塩焼き、ジャガイモの煮っ転がし、サラダ、〆に味ごはん(炊き込みご飯)😋

サッポロ黒ラベル350ml缶

水

寝坊
しかけました
危機一髪
前日飲み過ぎ
睡眠不足の体調不良

眺望とアチアチサウナで
回復しました
ありがとうございます

#サウナ
96℃ アチアチで目が覚めます！座面も熱い！8分、9分、9分の3セット。デトックス完了！

#水風呂
20℃。悪コンディションには最適。気持ちいい〜

#休憩スペース
結構な混雑でした。梅雨入りで太陽見れなかったなか、久しぶりに日光浴。サイコー！

長野ツーリングの締めで来訪。
バレルがあるけどロウリュ無し、残念😢
ドライサウナは背もたれの柵後ろに電熱線が
初めて見るレイアウト👀
水風呂はキンキンの12℃！
冬はヤバそうだなー笑
3セットでととのいました。
ありがとうございました🙏

サウナ：8分 × 3(ありがとう×2 おとこまえ×1)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初おぶ〜！

麦茶