長野県のサウナ施設のサ活

ハルピンでネギうま並木を食べて伊那方面に車を走らせたけど、若干まだ早いと思い、一旦ドンキで時間を潰し、16時に大芝IN🚗³₃
脱衣場でヤギサーバーを設置に来たヤギさんとご挨拶してお風呂へ♪
儀式後、サウナに入ると熱波がしんどくなりそうなので、軽く下茹して、換気無しでやる激アツ回のアウフグース受けますꉂꉂ😁
毎度のことだけど、この時間は熱い🥵🥵
でもコレが良いんだよな〜なんて思いながら1本目から汗だく( ˊᵕˋ ;)💦
激アツ回を乗り切りテンション上がり、18時過ぎまでソロサ活♪
18時過ぎにまっきーさん登場で18時半からのアウフグースからドラクエサ活開始♪
19時頃にもねぞうさんも加わり大芝でのイツメンドラクエサ活♪
18時半ト20時半には、シンケンデビュー前の見習い熱波師の「灼熱王(ヒートキング）将太」が研修に来ており、人前で仰ぐのは、初めてとの事で少し緊張した様子でしたꉂꉂ🤭‎
これからの熱波師活動に期待ですね(*´艸`)
今日も良いサウナでしたꉂꉂ🤭‎

松屋 塩尻店（松のや併設）

鬼おろしポン酢Wロースカツ定食

今日は熱波の日🔥

19時半はあけみさん🍅🫶

あけみさんが来るまで、子やぎ隊推しのお姉さんと少しお話し😊

今日もアチアチサ室🔥
熱波を完走できるか不安なくらいの熱さ😂

今日は照明を落とし、キラキラした光に包まれたサ室で、とても素敵な空間でした☺️✨

今日のアロマは…

🌽コーン茶の蒸留水
🌲木曽ひのき
🍑桃の紅茶蒸し

コーン茶は香ばしさと甘さがあって、思わず「美味しそう🤤」と思ってしまう香り✨

桃の紅茶は、みなさんが「香った！」と言っていたのに、鼻バカな私は分からず…😭
あけみさん、ごめんなさい💦

そして今日は星空をイメージした構成でした🌟

1曲目の『星に願いを✨』ではしっとり優しい熱波。

2曲目、3曲目と進むにつれて、あけみさんのタオルさばきもどんどん激しく🔥

技もバシッと決まり、キレッキレでめちゃくちゃかっこよかった😍

あまりのアチアチっぷりに、人生初の給水タイム中の水風呂へ😂

そのくらい熱くて、最高に気持ちいい熱波でした🙌🔥

帰り際には、もねぞうさんとトシさんに偶然🙌

🍎イベントのお話をしていると、初めましてのまっきーさんも😊

いつも投稿でお見かけしていたので、お会いできて嬉しかったです🫶

みなさんと楽しくお話しできて、金曜日の🍎イベントの予約も無事完了😚💕

その前に明日は待ちに待った入れ替えDAY🙌

朝イチINでしっかり堪能してきます🤭♨️🔥

楽しみが続く幸せな1週間です🫶♨️✨

大芝の湯様熱波ありがとまと🍅です🤠✨
17:30野球が好きな女⚾️
19:30お星さま熱波⭐️
今日はこしらえたコーン茶蒸留水を使用🌽✨
よい感じに香る🙌
桃紅茶蒸しは香らせ方を変えてみたけど
香りが弱かった😣
*
野球熱波は楽しくホームランを狙い撃ち😝
ボンボンを持ってチアをやってみたけど
盆踊りになる🫠滅!!やぎ娘に教わらないと🫠

お星さま熱波⭐️はサウナ室を暗くしてゆらゆらライトを灯してみたけど中途半端な感じ、うー🫠
暗くしたので手袋を片方なくして手が熱いけど
涼しい顔？してやってやった！ドジ！滅!!🫠
アホバカすっからかんだから、しっとり系演目より
アホバカ演目のほうがあっているかもしれん🤪
やぎさんにらーめん二郎くらいコテコテの
個性があるからそのままで良いと言われるが
個性があると思ったことはない🫠
何者でもない単なるつまらんうんこ💩製造機であります🙂‍↕️
定番演目を考えたり香りにチャレンジしたりしますが
失敗してうー😭ってなります
香らない時申し訳ないです🙇‍♀️💦
*
畑のハーブが少しずつ成長中🌿
上手く使いこなしたいよ🥲
*
昨日は元子やぎ隊まつりさんが現れて元気な姿をみせてくれた🤠
健康ランドのしょうた君が18:30から参加
若くてイケメン、おばちゃん応援する🙌

次回は6月17日（水）
15:30ちえみ様、17:30とまと農家🍅
19:30ちえみ様の予定です🤠🔥

さばの味噌煮T

魚と米で今日もがんばる🔥

信州へ登山&サ活の旅

まずは、噴火警戒レベルが1に下がり、3年ぶりに前掛山まで登頂が可能になった浅間山へ⛰️

そして、登山後恒例のサ活🧖
今回のサ活の舞台は信州上田
長野県在住の友人から教えてもらった、こちらのプライベートサウナ
とにかく、ヤバいサウナでした！🤣🤣

到着すると、オーナーのヒデさんがお出迎え
気さくというか、フランクで良い人😁

水着に着替えて、早速サ室へ
サ室には薪ストーブ🪵
まずは、ヒデさんのウェルカムロウリュ
そして、軽くタオルでアウフ
ロウリュすると一気に熱くなったけど、柔らかい熱で体の芯までじっくりと温まりました
サ室内の蒸気の量がハンパなかった
蒸気が体を優しく包み込み、ハンパない発汗量💦💦
YABAI！！🤣🤣

サウナベンチは4段構造
最上段は蒸気がかなり籠っていて、すぐに爆汗になりました💦笑
寝サウナもできますよ〜
本場フィンランド式の投げロウリュもできて、ベンチに座ったまま、柄杓にすくった水をサウナストーンに何杯も投げ込みました😆

水風呂は水温15℃ちょっと
チラーが付いているので、この時期でも冷たい水を維持できるそうです
水風呂のすぐそばには、ととのいベンチが充実👍
サウナ→水風呂→外気浴の動線も完璧👌

3セット後には、100%バチバチにととのってた😇😇

今度来た時は、オプションの『上田式ととのい』やってみたい！
実は最後にちょっとだけ体験させてもらいました🤭

一般的なととのいのパターンは、サウナ→水風呂→外気浴だけど、冬の上田は気温がマイナス10℃以下になることもごく当たり前
こんな状況では、外気浴なんてできたもんじゃない
そこで考えられたのが、水風呂に入ってからサウナでととのうというもの

体験させてもらったのが、まず水風呂に2分浸かる(さすがに冬はシングルなので30秒〜1分みたい…笑)
そして、サ室へ行き、ロウリュや熱波を受ける
めちゃくちゃロウリュや熱波を送ってもらっているのに、全然熱く感じない
むしろ、ホントにととのってる😇😇😇笑
是非、これを体感しにまた来たい👍

サウナ後のドリンクは、ヤバいトマト🍅笑
これもしっかりリサーチ済み🤭
普通に美味かった😋

ヤバいトマト🍅笑

おぶ〜🍎

久々のおぶ〜🍎
男子バレー始まるまでいける！と思って
仕事を早めに切り上げダッシュIN♨️
今日は空いててべっぴんSAUNAはほぼ貸切でした👏🏻
基本おぶ〜に来る時はまったりのんびりだったから
せかせかしすぎて物足りない😂笑

本当は明日の入れ替えDAYに来たかったけど
木曜日は必然的に多忙曜日のため断念、、、涙
第1回目の入れ替えDAYは楽しみすぎて有給とったけど
それっきり一度も行けず、、、、🥲
ありがとうSAUNAハイリタイ😭😭😭

みかん

美味でした🍊

今日は二人でサ活♨️
ご一緒した方はサウナデビュー！
2セット終わった頃には早速初あまみがくっきり✨
1時間たっても残っていました。

サウナ室6分～8分、水風呂約1分、外気浴約8～10分を3セット。
途中から外が寒くなってきたのでゆっくり外気浴出来なかったのが心残りです。

海鮮あんかけ焼きそば