長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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Hideharu.katagiri

2025.08.13

1回目の訪問

チェックイン

御大油そば

次回は食べたいです😊

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃

かずみ

2025.08.13

1回目の訪問

善光寺観光で汗だくになりIN!

2種類のサ室があり
外気浴は無く内気浴がメイン♪
水風呂はバイブラ付きで
キンキンに仕上がる!

オートロウリュ2セット🔥
爆風ロウリュ1セット🔥
まさか長野で爆風ロウリュ
受けられるとは思わず笑

良いサ活でした🙆✨

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 13℃,15℃
16

てるちゃん

2025.08.13

35回目の訪問

チェックイン

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かな

2025.08.13

1回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:菅平のペンションから山降って40分でサウナ求めてここへ。

お風呂たくさんあるスーパー銭湯。サウナでの心拍数上がりが最近緩い感じがする。
水風呂は広くて深めで冷たいのは最高。

外気整いスペースは10程度の椅子が全て埋まってたので、石の上で整う。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14℃
7

南信州人

2025.08.13

67回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

🇯🇵昨夏に他界した実父の初盆。朝から訪問客様に対応。あれから1年経った事に想いを馳せて…。今自分が健康でサウナに行ける事に改めて感謝✨。

#サウナ👉お盆帰省方々多数。サ室のメンバー顔ぶれ。いつもと違い新鮮😊

#水風呂👉ここ数日の若干の涼しさも手伝い、水温気持ち良し。

#休憩スペース👉外気浴も涼しかった🎐。このまま 秋になればよいが、また明日から暑さ戻るらしい🥵

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104

🍑

2025.08.13

4回目の訪問

やっとお盆休み突入なので、今日しかない!と思い立って繁忙期料金の夜おぶー。
4セット。夜は風が涼しくて気持ち良い。
サウナ室はそこまでだったけど、駐車場や脱衣所、お風呂は人パンパンでした。

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14

とも

2025.08.13

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

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FUJITOMO

2025.08.13

27回目の訪問

チェックイン

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西園寺

2025.08.13

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

松本城とわさび農園、高遠城址公園を楽しんで、今日の宿にイン!
ライパチ兄やんも来てくださり、NEPPAサウナを3セット🔥
深めの水風呂がめっちゃ気持ちイイ🫠
外気浴も涼しくて気持ちイイ🫠🫠
ととのった後は兄やんと館内飯🍻🍻
兄やん来てくれてありがとうございました🥹

里芋の煮物

色々食べたけど一番美味かった🥹

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 18℃
58

ゆ♨️

2025.08.13

2回目の訪問

サウナ:8, 6.5, 6.5分
水風呂:2分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:つぼの水風呂がめちゃくちゃ好き 飲水としてもとても美味い

榑木野蕎麦

粗塩がついてて大変よかった

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  • サウナ温度 90℃,95℃
  • 水風呂温度 17℃,13℃
17

シーバス

2025.08.13

297回目の訪問

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Motokick

2025.08.13

108回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.112 Motokick

今日は息子と2人でおぶ〜へ🍎
サウイキ投稿やグループLINEで聞いていたよりも空いていたがやや混雑!
でもサウナはしっかりととのえました❗️息子のありがとうサウナのロウリュウは自分が教えたので丁度良く蒸されました😊
今日もサウナをありがとうございました😊

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌ネギラーメン

麺カタ、背脂変更、味濃いめ

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136

外気浴至上主義。

2025.08.13

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

2025.8.13(水) IN 21:45〜 OUT 23:15

お盆休みを利用して大学メンが信州の地へ遊びに来てくれました🥹弾丸サ旅決行です。

軽く遠征ということで初日はずっと行きたかった信州健康ランドさんへ。健康ランド系サウナ好きなので楽しみでした🙌

個人的総合評価:S

サ室:S
※塩サウナ改装中、岩盤浴入浴無し
(高温サウナ)108℃〜、昭和ストロング系高温ドライ、ストーン、二段式、〜12人、明るめ、TV有り、音有り、(オート・セルフ)ロウリュ無し?、(イベ)アウフグース無し、ビート板有り、氷有り、発汗量◎
(NEPPAサウナ)102℃〜、高温高湿、ストーン、二段式(熱源横に下段2名席有り)、〜20人、明るめ、TV有り、音有り、(オート)ロウリュ有り(20分に1回)、(イベ)アウフグース無し?、ビート板有り、氷有り、発汗量◎
(クリスタルサウナ)よもぎのミストサウナ、60℃〜、遠赤外線、〜6人(イス×4、ベンチ(2名))、薄暗め、TV無し、音(BGM)無し、ビート板有り、塩有り(塩サウナ代わり?)、発汗量◯

水風呂:S
18℃〜、地下水、〜10人、水深深め、バイブラ無し、滝有り(合法的に頭から浴びれる)

休スペ:S
(内気)イス×4
(外気)イス×1、ベッド×4
導線◯

風呂:A
(外湯)壺湯(小)×4、壺湯(大)×1、深湯、寝湯、TV有り屋根付き露天
(内湯)日替り湯、薬湯、備長炭熱湯、ぬる湯、ジェットバス他、プール的なのも有り

(クリスタル・塩有り)8×0(水掛けのみ)×3(内気)
(NEPPA・上段・ロウリュ無し)8×0.5×10(外気)
(高温ドライ・上段)10×0.5×10(外気)
計3セット

サ室良き良きの良き。久々の大好きな昭和ストロング系!NEPPAサウナの香りも含めgood。高温多湿なんでこっちのがガツンと来ます
からの水風呂よ…あのミニナイアガラの滝はズルいわ。水深深いのもすばら🥹外気はまぁ爆睡頂きました!夜で景観がわかんなかったのが惜しかったですが、また朝確かめます。
やっぱ健康ランド系は良いのよ

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  • サウナ温度 60℃,102℃,108℃
  • 水風呂温度 18℃
15

たぁ湯ぅ

2025.08.13

2回目の訪問

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サウナ二郎

2025.08.13

29回目の訪問

チェックイン

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風呂メガネ 👓✨

2025.08.13

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

憧れの施設に初訪問♨️

日中は、松本城🏯と善光寺⛩️を観光。

余裕を持って早めに行こうとは考えてたものの、逸る気持ちを抑えきれず、予約の1時間前に到着🤣
と言うわけで、とりあえず周辺と施設内を散策🚶

今回予約したのは、はじまりのサウナ「yksi」
受付後、脱衣、丁寧な説明を受けた後、ついに訪れた運命の瞬間…

ユクシ、インっ!🦸


中央に大きな薪ストーブ、左右に別れたロフト式3名ずつのスペース、薄暗い室内、広がる薪の香り、音…
予習済みでしたが、いざ体験するとたまりません。
雰囲気!!◎🙆‍♂️🙆‍♂️

かけ流し樽水風呂心地良し。
せっかくなので野尻湖にもちょっとだけ、イン!🏊

そして何より外気浴。
心地よい風、自然の音、匂い、
時折聞こえるサウナー達の幸せそうな声。
時間の移り変わりでまた違って見える景観…
こ、これはチルい🤤


相席したサウナーさん達とサウナ話で盛り上がったり、写真撮り合ったり、セルフロウリュ(本日はライム)とは別にスタッフさんもロウリュ(アップルミント、ラベンダー)に来てくださりとあれこれ楽しめました✨


はるばる行かなきゃ来れない場所。
そして、心から来て良かったと思える場所。

想像以上に最高でした✨
これはまた来たい。 また来ます。笑
ありがとうございました♨️

ラム麻婆ご飯

程良い辛さと塩加減🔥ラム肉の風味と独特の甘さがご飯にマッチ🤤ガパオライス、ジビエのコンフィも美味✨

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41

pianoman

2025.08.13

1回目の訪問

蝶ヶ岳登山帰りに訪問。
時間もないのでお試しで7分一本勝負!
サ室は狭く、扉も自然と完全に閉まらないので、一々ドア前の人が締め直してた。常連ならともかく、観光客には無理だね。
水風呂は小さいながらも冷たくて気持ち良かった。整いスペースは少なめで今ひとつでした。
売店の品揃えは良いので、また来ます!

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9

ZAN

2025.08.13

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

盆休みサウナ仲間と長野サ旅🚗
本日はこちら💁
ジムは休館日久しぶりに何もしない日もいいだろう
サウナ後に酒飲みながらダラダラするのも楽しいです☺️

生ビール

サウナ仲間と飲み🍺

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22

まっきー(・〜・)

2025.08.13

11回目の訪問

■今日のひとこと

温泉から花火シリーズ第二弾!?
今なら昼神温泉夏まつりで、16日まで毎日、夜8:50頃から5分ほど、花火が打ち上がります🙂

奥側の露天からは、つぼ湯に入って花火を眺めることができます!(建物の屋根で下半分ほどは隠れてしまいますが。笑)

というわけで、今日は湯ったり〜なへ。
夕方6時頃に着いたときは、さすがにお盆の混み具合でしたが、みんな食事処にでも行ったのか徐々に空きぎみに◎

家族連れが多くて、サウナは空いてるパターンでした。
ここはいつも、10分以上入ってないと温まらないんだよなーと覚悟してましたが、思ったより熱がこもってて早めに汗でてきたので、8分3セットにしました。気持ち良かった😀

今日は雨上がりの涼しい空気で外気浴も良かった!

途中、名古屋から来たというサウナーさんに話しかけられて、名古屋なら有名どころも沢山あっていいですね!って話をしたら、「でもけっこう、多治見の方まで足を延ばすことも多いです」と。
多治見方面というと・・・天光の湯?ってファイナルアンサー。
「そうそう!知ってるね〜」
正解しました🤗

そのあとはのんびり露天に浸かって、しっとりのお湯を堪能。

肝心の花火は、昨年も露天風呂から見たので、
今回はせっかくだから、風呂上がりにゆったり~な越しの花火を撮影してみました!🤭

こんな本格的に撮影した人初めてじゃね?🤔笑

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95

みやきち

2025.08.13

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:最高の4セット♨️
究極のリラックスタイムを過ごせました🤤

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