かな

サウナ：10分 × 3
　塩→ストーン2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10度前後の寒すぎない外気。よきかな

サウナ：10分 × 3
　ほぼ120度の高温サウナに3セット
水風呂：1分 × 3
　16度の水風呂プール
休憩：10分 × 3
　整い椅子
合計：3セット

一言：久しぶりのニューウィング数年ぶりか？昔の印象よりも少しきれいになっていた。高すぎるサウナで甘みが出て、徹夜明けの体を癒してくれました。

サウナ：10分 × 5
　スチームサウナ、ふくろうサウナ、高温サウナ× 3セット
水風呂：1分 × 5
　バイブラ風呂× 2セット、15度の水風呂× 3セット
休憩：10分 × 5
　インフィニティチェアで10分以上寝ていたと思う
合計：5セット

一言：グッドですね。二日酔いのため、2セットは低音のサウナとバイブラ風呂で体ならし。その後3セット、100度超のサウナで完全デトックスしました。

岩盤浴　寝転び45度20分→クールダウン室3分→休憩3分→低温ストーンサウナ60度8分→シャワー

筋トレ1時間

サウナ：7分 × 3
　ストーンサウナ90度→高温サウナ106度✖️2
水風呂：1分 × 3
　16度肩上水深→11度✖️2
休憩：7分 × 3
　クールダウン室整い　
合計：3セット

一言：久しぶりのテルマー。岩盤浴が期間未定で無料。筋トレもガッツリやってサウナ3セット。ヨギボーで爆睡して読書して、仕事して終了。明日から仕事始め頑張りましょ

土日料金　4200円

サウナ：7分 × 3
　ストーンサウナ90度、ミストサウナ40-60度、ストーンサウナ90度
水風呂：1分 × 3
　バイブラ水風呂16度
休憩：7分 × 3
　外気2度
合計：3セット

一言：ミストサウナは物足りない温度。ストーンサウナはレイクビューで気持ち良い

12時
サウナ：7分 × 2
　ロウリュ85度→テレビ付き6段サウナ90度
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

21時
サウナ：7分 × 2
　テレビ無し3段オートロウリュサウナ95度→高温サウナ100度
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：オープンから23時まで1日久しぶりのラクーア。昼はとんかつカレーうどん1550円、夜はサラダビビンバ1480円
入館料　フリー　3080円

一年の振り返りをサウナを挟みながらじっくりできました。

サウナ：10分 × 4/水風呂 1分　× 4
　ヨモギスチーム　40度→ 水風呂　12度
　瞑想サウナ　90度　→ バイブラ水風呂
　スチームサウナ　110度　→ 水風呂　12度
　ストーンサウナ　95度　→ 水風呂　12度　
休憩：10分 × 4
　整い椅子、フルリクライニングチェア、寝転び
合計：3セット

一言：ヨモギスチームのサウナには39度のお風呂が付いており、足湯的に入るし、肩までつかるも使うもよし、静かな空間でリラックスできる。
瞑想サウナは体感温度が低く心拍数は上がらず、少し物足りない。心拍数105程度でサウナから出たため、22度のバイブラ風呂がちょうど良かった。
4セット目のストーンサウナは22時30分から音楽付きのオートロウリュがあり、体感100度以上の空間で、心拍数は130まで上がった。その後12度の水風呂でしっかりと心拍数下げ、寝転び休憩どころで、しっかりと肌に空気の羽衣も着ることができた。

仕事帰りのお決まりコースのひとつとしてハマりそう
平日　2時間2,300円

サウナ：6分 × 3
　ストーンサウナ2,塩スチーム1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日だからか激混み。2セット目はサウナ6人待ちで、仕方なくスチームのほうに行った。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1.5時間　1540円、バスタオル　110円、ポンチョ440円　合計　2090円

初めてポンチョ借りて屋上へ。むちゃ気持ちよく無我の境地へ。
アマミが怖いぐらい出てる。ほぼ火傷

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ストレス溜まる長時間会議のモヤモヤを吹き飛ばしてくれる場所。サイコー

1.5時間1560円、タオル110円