かな

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
　外気6度
合計：3セット

一言：ストーンサウナを3セット。外気寒いので休憩はショートで

岩盤浴　20分×2

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午後休とって15時から岩盤浴とサウナのフルコース。夜は魚定食。サワラかな。

サウナ：8分 × 3 塩スチーム→ストーン→ストーン
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気はまだ寒すぎず気持ちよかった。

区民割　3,350円
幼児　1400円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：抹茶塩スチーム、ストーン✖️2
仕事イライラを解脱

#サウナ
10名程度の狭いサウナ。体感80度位でヒーターで一気に加熱すると結構熱くなる。1番上の段が天井に頭を打つので使わない方が良い
入り口で渡される奇妙なプラスチック片を使わないとドア開けられない仕組み
3セット

#水風呂
チラー装置はないが、自由に使って良い氷があって、周りの人に断って氷を入れる仕組み。大体16度から18度位の体感。
3セット

#休憩スペース
露天風呂と水風呂の奥に休憩スペースはあるが、隣のおじさんとの距離感が2センチなので居心地が悪い。脱衣所にもいくつか椅子があり、そちらで休憩をするのが良い。

全体的には施設の作りは昔の銭湯の改装。床に怪我散らばっているので清潔感は無い。
お風呂とサウナで合わせて1050円
23時30分まではサウナが空いているので、仕事帰りに少し入るのにはコスパ良い。

#サウナ
よもぎスチームサウナ1セット:薬草なのでスチームが呼吸器官に良さそう。喉の痛みが減少しそう。知らんけど。
ストーンサウナ90度✖️2セット:2セット目はアウフグースイベント。2名の熱波師。最近のオシャレなアウフグースと違って、黙々と熱を送ってもらえて良。

#水風呂
3セット

#休憩スペース
ベンチと整い椅子。窓に向かって足を放り出すスタイル。

サ飯はカキフリャー。1100円ぐらい
一般価格　2850円。まあまあ高いね

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：5歳の娘と休日料金、ネイバー割で4500円(子供1500円)となかなかの値段。
玉宿りのために35度の炭酸銭にゆっくり入って、1セットだけサウナも入った。

#サウナ
98度、オートロウリュでバスタオル顔に巻いてやっと耐えてられる。7分で心拍数は135に爆上がり

#水風呂
手と足を出してシングル7度を1分耐える。肺から冷気が出るも、心拍数は90をキープ。

#休憩スペース
外に5つの整い椅子。外気は20度ぐらい。心地よさ半端なく

1.5時間1560円、タオル110円
アマミが肩から胸にかけてクッキリ。
そして謎の快便
良きサウナ

#サウナ
塩スチームサウナ✖️1セット　温度低め。セルフアウフグースうちわ付き。12分でじっくり
遠赤外線サウナ✖️2セット　入り口付近は体感80度、奥が空いてれば90度ぐらいの体感

#水風呂
12度、清涼入浴剤入り

#休憩スペース
リクライニングチェア6-7、あとはベンチ。ベンチはお尻痛め。リクライニングチェアは雨露ポタポタ

平日1500円。割安感あり

#サウナ
85度オートローリュのサウナが1つ。アフグースイベントがあったがなかなかいけてなかった。心拍数が上がらずいまいち消化不良。サウナ室の温度が少し低い感じがした。

#水風呂
14度の水風呂。冷たさは充分。L字型になっているのでスペース効率悪いが足伸ばせる水風呂。

#休憩スペース
入ったときには混雑していて、このつのベンチは全部埋まっていた。夕方は空き始めて快適に過ごせた。

湯上がりリラックススペースは無し。

120分2250円は少し割高感あり。1200円ぐらいだったら月4で行くかな。

サウナ：10-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：塩スチームサウナ、ストーンサウナ、ストーンサウナ

塩サウナの塩は擦りつけずに肌に乗せるだけにすべし。これによって塩が溶けることによって浸透率によって体内の汗がしっかりと排出される。これを経て肌をコーキングする膜ができ、ツヤのある肌になる。

肌寒い季節になってきたので、1番奥の椅子の扇風機が寒すぎた

サウナ：7-8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ストーン→塩スチーム→ストーンサウナ
安定のアマミ。14度のいい水の水風呂は安定を支える。

ネイバー割り平日1800円