ZAN

最近はジムサウナばかり本日はは2セット

肩トレ〜フィジカルトレーニング〜サウナ1セット

背中〜体幹トレーニング〜サウナ1セット

胸トレ〜体幹トレーニング〜有酸素運動〜サウナ1セット

胸トレ〜体幹トレーニング〜サウナ1セット

オートロウリュウ4セット
ドライサウナ1セット

トレーニング後に体格ブラザーズコラボやってる松崎店でサ活
電気風呂⚡️で交代浴とサウナ2セット
平日の昼間は落ち着いてていい感じです👍

肩トレ〜体幹トレーニング〜有酸素運動〜サウナ1セット

久しぶりの温浴施設のサウナ♨️
サウナ2セット
電気風呂⚡️の交代浴も気持ちいい🥴

そして体格ブラザーズコラボもありTシャツ購入！
熱波イベントで着ます！

筋トレ〜体幹トレーニング〜有酸素運動〜サウナ1セット

胸トレ→体幹トレーニング→有酸素運動→サウナ2セット

本日はバドミントン→キックボクシング→足トレ→体幹トレーニング→サウナ2セット

仕事終わりに胸トレ〜有酸素運動〜サウナは10分1セットのみ

肩と胸トレ〜有酸素運動20分〜サウナ2セット

筋トレ〜有酸素運動〜サウナは2セット

筋トレ〜有酸素運動〜サウナ3セット

筋トレ〜有酸素運動〜サウナ2セット

NEWLAND〜リトリへ
久しぶりに来ました！
この時期は水風呂の温度ちょうどいい✨

むしかわ熱波を受けてアロマの香り良き✨しっかりした扇ぎと熱さで整いました👍

オープンしたばかりのNEWLAND行って来ました！
20時スタッフロウリュウを受けれてとても気持ちよかったです🥴
これからもっとよくなる施設だと思うので楽しみですね！

本日は背中と胸トレと軽めの有酸素運動してサウナは1セット