長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日も朝風呂に来ることが出来ました❗️休みの醍醐味ですね❗️そしてゲリラロウリュウ5セット全て参加出来ました❗️朝からとても得した気分です♪最高にととのいました❗️ありがとうございました😊

長野旅第2段。
この日は長野市まで移動がてら、本格おやきだったり
善光寺観光だったりをしたのちに、
夕方に上田の山の中にあるこちらへ。

ずーっと来てみたくてね〜。
写真で見る圧巻の外気浴を体験してみたかったのですよ。
外気浴ラバーからしたら、
いつかは、
死ぬまでに、
一度で良いから、
行ってみたい
な感じで胸が躍っていたのですよ。

山道をぐんぐん上がるとかなり大きな温泉施設がそこにはありまして。
標高1000Mだとか。
もう空気的にはととのうこと間違いなしですわ。
お盆だからファミリー多し。
館内も浴室もWacha Wacha
連休ならではのこの感じも好きよ。

さて、とりあえず体洗って、
内湯の源泉かけ流しは後のお楽しみに、
まずは露天風呂や！(いきなりメイン！)

でっけぇ〜。
てか、緑茂り過ぎなぁ〜
山の中が大変よろし。
森の匂いがたまらんぞ。
お湯もぬるめで景色を見ながらゆっくり浸かれる。

そんで、露天に佇むサウナ。
サウナは混んでない。
よし。
いざ入ると、最近リニューアルされたようで、
壁やイスの板が綺麗だ。
少し汗の匂いがするぞ。
座面にマットがなくて、木の椅子の窪みに汗が溜まってるのが原因やろな。
中央には、セルフロウリュできる、
マルシンのIKIくらいデッカいストーブ。
すんごっ。
しばらく入ってたら、地元っぽいおじちゃんが、
豪快ロウリュ。
ストーブがでかいから、結構ずしんと熱圧が降りてくる。
ふぁ〜
気持ちいい。
しっかりあちぃ。
スローサウナを決め込んでたので、これは嬉しい誤算だ。

そして外にある水風呂へ。
アルカリ性の柔らかな水質の水。
20℃前後かなぁ。
めっちゃ気持ち良くてねぇ〜。
そんで、木々に囲まれた圧倒的なロケーションは、
水風呂の中で既にととのっちゃうよね。
イスもあるんだけどさ、
こういう岩がゴロゴロあるところは、
岩の上でAirを感じたくなるよね。
これは性だよ。
大地のパワーを頂きたいのだよ。
スピリチュアルだよ。
感じたいのだ。
アースを。
圧倒的な自然を前にすると、人間はなんてちっぽけなのだろう。
地球からみたら、私なんて米粒以下の存在だ。
大地と植物と空が私を無に帰してくれる。
昼間の暑さを忘れるくらいの、肌寒いくらいの風が体を撫でていく。
深呼吸する度に臓器が浄化されていく。
お清めだ。
地球に清められて、僕は幸せです。

そんで温泉でぬくぬくしながら、悦に浸る。
内湯の温泉にも入ってみる。
わずかに硫黄の香りもあって、濃ゆい湯じゃ。
沁みる〜。
大地のパワーが五臓六腑に染み渡る。
たまらんのぉ〜。

たくさん清められたところで、
旅は第3段へ。
→林檎の湯おぶ〜編へつづ。

縄文おやき 小川の庄・縄文おやき村本店

おやき

昔ながらのおやきなんだとか。これがめちゃめちゃうまかったよ。涙ちょちょぎれるよ。

2025.8.10(日) IN 17:45〜 OUT 19:15

本日もサクッとサンマリーン。

(上段・熱源前)8×0.5×10(外気)×2
(上段)10×0.5×10(外気)
計3セット

夏の雨に打たれながらの外気は乙だよねぇ

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

立山黒部アルペンルートの帰りに長野泊。その際にこちらの宿を利用しました。
安定のクオリティでとてもいいお風呂、サウナでございました。

三連休の中日、普段は静かな滝見の湯もにぎやかです。
上下2段のロッカーも、空きは下段だけでした。

本日の女湯はフィンランドサウナの側。
実はこちら側、2回目でした。最近はいつもドライサウナばっかり。
前回来たのは完成直後の寒い時期、いろーんな感想を持った記憶がよみがえりました。
さて、夏場はどうかな～？

・・・混雑を覚悟したサウナは貸し切りでした。ひゃっほーい！
それをいいことにロウリュし放題のろうこさん、八峰の湯の熱量10パーセントアップDAYもしくは白鳥園のアロマ水投与直後かってなくらいアッツアツにして楽しみました。
時々、興味シンシンな様子でサウナ室の扉を開ける方がいますがすぐに出ていってしまいます。ゴメンナサイね～。

屋外設置の水風呂は、まぁそれなりです。夏ですしね。
前回、とんでもなく凍みた夜は当然グルシン、命の危険を感じるレベルでした。
ととのいスペースも氷が薄く張ってスケートリンク状態、
オリンピック選手を輩出した南相木村ですからさもありなん！？

今後、2回目の冬を迎えるにあたって気になるのが、サウナ室内の温度差。
上半分は熱々にできでも下半分は冷え切っているんですよ。
断熱材を仕込むとか床を上げるとかの工夫で何とかできないかなぁ。
次またフィンランドサウナの時に来ることがあれば、季節の進んだ状態での室内環境を
確認してみようと思います。

ガスト 南佐久店

レモンチキンソテーバジルソース＋マルゲリータピザ

低糖質メニューを頼み、ピザも頼む。意味なし。来週は人間ドックなのに！

久しぶりのポレポレサウナ！
薪をしっかりくべて、温度をあげる。
ロウリュするとすごい熱気が上がってきて気持ち良い！
水風呂は湧き水でいい感じの温度。
めっちゃととのいました！
また行くぞー！

バーベキュー

天候もなんとかもってくれてよかったー