長野県のサウナ施設のサ活

とび〜

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ギリギリ間に合った19時のアロマロウリュはレモングラスとライムの香り✨️諸般の事情により大うちわの扇ぎは無くなってしまった模様。残念😢その影響か、最上段に熱気が溜まる溜まる🔥🔥🔥瞬間的な熱さはこっちの方が上だけどやっぱり熱波は欲しいな…

それでもきっちり5セット。
気持ち良くととのわせて頂きました🙏

久々の松本。長野といえばやっぱりココ。
広いサウナ室も、セルフロウリュウサウナも好き。
なんと言っても飲める水風呂は最高です。

おぶ〜サウナぶ〜No.327 星埜　また訪問します。

1回目
NEPPAサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

2回目（朝ウナ）
NEPPAサウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3

本日は長野県塩尻市
信州健康ランドへ

カプセル宿泊
サウナ入り放題
うれしい

朝ウナもできる
サイコー

早速浴室内へ
掛け湯は2種類
シャンプーは8種類
選べる掛け湯にバイキングシャンプー
さらにお風呂は大小様々でプールから陶器風呂まで
バラエティ豊富で飽きない
なんでも選べる時代
決めるのは自分次第

いざサ室へ
サ室は３つ
まずは小部屋を挟んで
高温サウナとアロマサウナ
1回目はアロマを選択
110℃ 長方形のサ室
ほぼ右向きでないと見れないテレビ
サウナ内までしっかり食事処のアナウンスが聞こえる

そしてクリスタルスチームサウナ
こちらは温度が低め
塩サウナが工事中ということで
塩がこちらへお引越し
邪気が祓われキラキラした気分

そして素晴らしかったのは水風呂
アルプスの伏流水でできた滝が
ナイアガラの様（行ったことないけど・・・）
頭から打たれると頭の中が真っ白になり
1日の疲れも流されていく

ととのい処は
タタミテラスにイスを置くスタイル
陶器風呂の横に1台の隠れベッド発見
心地よい

本日もいいサウナに出会えました
新しいサウナをリニューアルするとのことで
また来てみたいサウナでした

漬けミックス定食＋セセリ&ハラミ

焼肉すずや おひとり様でも安心の一人焼肉　セセリうまい

サウナ3セット

4セット。

会社の仲間でWell being研修後に全棟貸切させて頂き
みんなでサウナ。

最高のサウナ体験を通して、
仲間との繋がりを感じる
最高の時間を過ごせました。

体はもちろん、
“心”が整った。

Kaveriが仲間との大切な時間と想いを
思い出させてくれる大切な場所になりました。

だから、これから、ここに戻ってくると
仲間との“想い出”と共に
好きな自分の状態を呼び起こせてくれそう。
思考的でなく感覚的に。

そんな素敵な場所。Kaveri。

感謝。

朝ウナ。天気悪いくらいがちょうど良くととのえる◎

念願のthe saunaへ
初回なのでやっぱり始まりの1号棟ユクシへ
初めはスタッフさんが説明しつつロウリュしてくれたがそんなに熱くなく物足りない
他の方々も遠慮しつつで追加ロウリュせず
意を決してロウリュしてみるといい感じの熱さに！
湿度もかなりいい感じ
ただ、薪ストーブだからか酸素が少なくあまり長時間はいれず
1セット目はとりあえず野尻湖へザブン！
しかし20℃ほどでぬるい感じ
でも開放感半端なく楽しい！
水もめちゃくちゃキレイ！
2セット目よりロウリュして一気にアチアチへ
水風呂冷たく気持ちいい！
外気浴もインフィニティチェア多く最高！
鳥のさえずりやらヒグラシの鳴き声やら聞きながら自然と一体に。
ととのいの境地
4セット楽しみ終了
レストランはいっぱいでラム麻婆食べれず
仕方がなく近くのハンバーガー屋へ
これが大当たり！！
今までで一番うまいバーガー
こんなとこで出会えるとは！
パテもバンズも両面焼きで香ばしく美味すぎでした！

Arrowhead Tavern (Nojiri Coffee)

アローヘッドスマッシュバーガー

美味すぎ

■今日のひとこと

週末のリベンジ！というのは、食事処かじか亭の７月限定メニュー、「スタミナ丼」なのでした🤭
日曜は売り切れてて残念だったけど、今日はついに食べられた！

ご飯だけでガッツリ400g。
レバニラ炒めに牛すじ煮込み、焼肉に温泉たまご、さらにお味噌汁とサラダ、お新香付きという、部活帰りの高校球児しか食べ切れなそうなメニュー🤗

写真はサ飯に載せときます！
まじでスタミナとれすぎでした。笑

売切れを恐れて、今日はサ飯してからの温泉という自分としては珍しいコース。

（サ活の前にご飯食べると、消化のために内蔵でフルで使いたい血流を全身に持ってかれちゃって、結果、消化不良を起こしがちになるので、できればサ活してからご飯食べましょうね🤗）


そんなわけで、平日夜で空いてたけど、サウナは2セットに留めて、あとはのんびりお風呂メインで楽しみました😀

美肌の湯って感じで、お湯に浸かると肌がツルツルして風呂上がりもモチモチなんだよなー。
昼神温泉に近い感じ。

南信はほんとに良い温泉が多くて、そのおかげでオレの肌もモチモチしてるんかも😀笑

今日の写真は、温泉行くとき用に何かと便利な、100円玉貯める用のコインケース🤭

スタミナ丼

ご飯400gって、1.3合…！不安をよそに、濃いめの味付のお肉でペロリと完食🤤ニンニクが５片も！笑

今日は行ってみたいと言う友人をご案内。
大変気に入られてご満悦

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

オートロウリュサウナ 10分×2
ありがとうSAUNA 10分×2
水風呂 1分×4
外気浴 10分×4

今日は20時頃から入浴
20時30分を境にサウナ･湯船ともに空きが多く見られる。

雨予報だったのにぜんぜん晴れた為、
ととのいベットを求めて川中島へ。

中段にいましたが、前方から熱い熱風が。
室温は90℃に達して無かったが、十分熱い。
サウナ:8分×5セット
水風呂:1分×5セット
ととのいベット:10分×5

前方のテレビは相撲でした。
14時からぐらいでしたが、７～10人はサ室にいました。水風呂も３人のローテーションでしたが、しっかりと地下水の冷たい水でした。
ここの良いところはイスが沢山あるところ。
今日はととのいベットを求めてたので、しっかりとベット利用。
のんびりと気持ちよく過ごすことができました。

群馬からの移動はこの天候だと若干難ありでしたね😭 google mapも相変わらずトリッキーな案内するし‥

しかし、今日のACCは一般道でも機能するのでホントに助かりました✌️眠くて死にそうでも、突然の大雨でも対応してくれてドライバーを救ってくれますなぁ💪

という訳で、信健に泊まります🤭 この旅で唯一山⛰️が拝めました！北アルプス！

風呂とサ活は軽めに2セットしてから、異常に魚が旨い居酒屋で日韓戦⚽️見て早めに寝ようかなぁ‥どんなタイトルでも獲得するのは素晴らしい👍 グランパスの誇りだよ、稲垣は🙇‍♂️

明日は帰りますけど、ぐるっと回ってみると日本🇯🇵って素晴らしい所と旨いもんばかりですなぁ‥なんとか47都道府県のサウナ制覇したいなぁ🤣

鰯刺身とアジタタキ

何故か？信州健康ランドの刺身は駿健より旨い気がする🤣 山ばかりだったからありがたい🙇‍♂️

今日も今日とてサ活。他のスパ銭サウナとは一線を画すサウナに今日も蒸され。

やよい軒 塩尻広丘店

しまほっけ定食

肉より魚な年頃

なんか大雨えげつないですね…。そんな中リクライニングができたと噂の砂払まで。
久しぶりでしたがサ室の木材を綺麗なものにしたりロッカーを整備したりとなかなかええ感じに👏✨
そして噂のリクライニングでしっかり整えました。ただ1つ気になったのはリクライニングのあった寝湯の排水溝かな?少し臭いが気になりました…。タオル顔にかけたら気になりませんが🥺