長野県のサウナ施設のサ活

チェックイン

味噌カツ丼

こんな年の瀬に高熱が…。
しかも治りが遅い…歳をとったせいでしょうか🤒

3日ほど寝込んでやっと全快。身体がサウナ入らせろと大騒ぎ。
しっかりアツいサウナを厳選して、いざゆかん✌️

クア・アンド・ホテルの健康ランドシリーズ、最後の一角「信州健康ランド」へ。
前回来た時は駐車場満車であえなく断念。昨晩も大量の車が💦
第二駐車場の隅っこにやっと一台分見つけて一安心。いつ来てもこの調子なのかな…？？笑
昨日はサウナメンテナンスの日だったとのこと。あぶないあぶない😅

さて浴室へ。
ここでも豊富な種類のシャンプーバーが。特にこだわりもないはずなのに、こんだけあると迷ってしまいます🤣

二重扉入って左側の高温サウナへ。
6人入れば満杯かな？ 温度は充分すぎる110℃🔥
病み上がりには良くないのかもしれませんが…そんなの関係ない😁 久しぶりのドバドバ汗💦

右側はNEPPAサウナ。前日にメンテしてたのはこっち。
温度は同じく110℃ほどですが、こっちにはオートロウリュがあるので湿度分アツく感じます🥵
広くてゆったりできるので、自分はNEPPAばかり入ってました👋

サウナの隣に大きな水風呂🌊
長野県なのでめちゃくちゃキンキンかと思いきや、ちゃんと16〜18℃に管理されてる。この寒い時期には入りやすくて嬉しいですね😋

そしてこの健康ランドシリーズ恒例、ぬる湯巨大プールでの冷冷交代浴‼️ これがサイコ〜なんですよ✨
最初っから脳汁ドバドバ。やっぱりスバラシイなぁ🤪

露天の奥にもアディロンやデッキチェアがありますが…さすがに外は寒すぎる笑
湯船だけ浸かってさっさと室内へ避難。

こちらの健康ランドも満足度高し。気持ちいいサウナでした❗️
ありがとうございました♨️

自分にしては珍しく土曜日のゆぅふる、まずは筋トレから。
フロアに3人しかいなくてちょっとサミシイ、と思ったらしらないうちに私一人になってしまった。
パーソナルジムみたいでちょっとしたセレブ気分　←完全思い込み

ま、それはそれとしてサウナです。
今週の女湯は遠赤外線ストーブの側、熱々でよかった～。
露天風呂もちょっと熱めでうれしい♪

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝6時〜サウナに入れるのはありがたい。露天から眺める雪山と朝靄で整いました。

東部湯の丸SA (下り)

飲むヨーグルト

すっきり甘さ控えめ