長野県のサウナ施設のサ活

湯田中温泉のホテル水明館のサウナ。

収容人数は９人くらい。

水風呂は昔よくあったステンレスの浴槽をはめ込んだような作りで１人用のサイズ。

露天風呂エリアにベンチがあるので外気浴が可能。

昨日思い立ち、空いてるプライベートサウナ無いかなぁと調べていたところ、見つけた倉サウナ！

別所温泉から向かうと、道が合ってるか不安になるような道が。そこを上っていくと、素敵な小屋が見えるではないか！

出迎えてくれたご主人に話を聞くと、サウナ小屋からトイレまで、そこにあるもの全て手作りだとの事。
こだわりに驚きながら、早速サウナへ。

薪ストーブ式で、3人くらい（1人は床の畳に座る）がベストかなという広さ。
なんと、セルフロウリュもできます。
温度は85℃くらいなんですが、めちゃくちゃ熱い！
（おぶ〜のありがとうサウナに匹敵するくらい熱さを感じました）
ちゃんと砂時計もあるのがありがたい。

水風呂は20℃くらいですが、サウナが熱い分これでも十分気持ち良い！

整いスペースも充実していて、屋根下でインフィニティチェアで寝ることができます。

山の中なので、虫が気になる人はちょっと大変かな（笑）。

ご主人の対応も丁寧で助かりました。
ぜひまた期待と思える良いサウナでした。

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サIN：13:30

サウナ：　6分× 5セット
水風呂：　1分× 5セット
休憩：　10分× 5セット
合計：　5セット

リフレッシュパークあおき

魚の塩焼き

釣り堀で釣ってそのまま！ しょっぱくて美味。

今日もほりでーゆー
連休最終日
昨日の1時間タイムトライアルの失敗を取り返す所存
27℃ 小雨
過ごしやすい

13:30着
駐車場の埋まりは2割　いつもより少ない
県外車もチラホラ
皆さん日常に向かって移動中かしら

洗い場、浴槽も空いてる
サウナも空いてる事を期待したけど
湯通ししながら見てると出入りが多いですね
湯通し3分、水通し30秒×2していざサウナ！
今日は時間無制限だ！


1セット目
先客4名、難なく上段席確保

いよいよBGMのオルゴールが聞こえなくなった！
願いが伝わった？
さらに願いを込めるなら
無音は潔くていいけど、メンタルやられてると逃げ場がないので
自然音とかが流れてるといいかも
リクエスト募っても面白いかもだけど
客層が様々なのでまとまらなそうだなぁ

初回からしっかり汗をかき8分でギブ

水風呂は攻めの2分
外気浴！と思ったら椅子が満席でございます…
床にごろ寝し、小雨が顔に当たるので絞ったタオルを顔に乗せ
身体の感覚に集中し始めたところで蟻に足を噛まれる…
投げ出した足の膝を立てて仕切り直し

初回からしっかり気持ちいい！
以前晴れてる時は床が暑くてダメだったけど
今日は暑過ぎず冷た過ぎずいい感じ
余韻と蟻の恐怖に浸りながら10分経ってた


2セット目
先客3名、お気に入りの上段入り口側に着席
膝を立てて股を開き気味の体制
この体勢だと背もたれに寄りかかる事になるのだけど
木の壁や背もたれがだいぶボロボロでちょっと気が引ける
(床は貼り替えたのか色が違う)
貼り替える以外の対処法ってあるんですかね？

10分で退室し、水風呂2分
今回は外気浴の椅子に座れて休憩開始！
じわーっと気持ちいいんだけど1セット目ほどの波は来ず
さざ波を10分
不意に指先がひんやりしたりして悪くない


3セット目
今回も上段入り口側確保
ずっと立ってストレッチしてる人がいるなー
気持ちいいのかなぁ
人目を憚らず色んな体勢を試してみたい(本当は寝たい！)
貸切サウナとか行けって話ですね

背もたれ使わずいい姿勢で座って10分で退室
この体勢の方が背中まで熱い

水風呂1.5分で切り上げ
無事に椅子確保して外気浴
今回もさざ波だなぁ
隣の椅子で小さな兄弟が小競り合いを始めた
父さん止めてよー


欲張って4セット目
サウナ上段10分
水風呂1分で切り上げ、締めの外気浴
久々に自分の鼓動を感じる！
手足も冷え過ぎず鼓動が収まったところで今日はフィニッシュ


初回の波は越えられなかったけど4セット堪能させていただきました
滞在2時間弱　満足です
最終の水風呂は1分が良さそうだな　覚えておこう

また来ます！

会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得
している先輩（関西）が、「おぶ〜もええけど話のネタに他のサウナも行った方がええで」「はい…」

お気に入りしてもらっている
皆様も続々とリニューアル後の瑞祥へ行かれている、サ活を
拝見してますので今回は、瑞祥へ初サウナに行きました。
海の日、祝日でしたので激混み
サ室は満員状態が発生
水風呂はタイミングをずらしたので問題なく
外気浴場は地べたに座っておられる方もいました。
サ室、水風呂、外気浴とても満足なサ活となりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
帰り眠くなるので3セットで撤収

瑞祥に向かう際に
おぶ〜を通り過ぎる時やっぱおぶ〜でいいやって
なりそうになりました。

大戸屋ごはん処 カインズ塩尻店

チキン南蛮定食

最近胸肉ばっかだったのでもも肉食べれませんでした😭　だいぶお残ししてしまった…